2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жара и давление человека

Как влияет жара на давление человека и какие меры безопасности стоит предпринять

Чем дольше держится «тропическая» температура окружающей среды, тем сильнее страдает сердце, его работоспособность в подобной ситуации достигает критически низких отметок, соответственно, в артериальных сосудах также происходят негативные процессы, подобная ситуация является крайне опасной для жизни человека.

Почему сердечно-сосудистая система так остро реагирует на сильно высокую температуру и, в жару давление повышается или понижается? Этот вопрос остро волнует многих людей, у которых присутствуют проблемы с артериальным давлением.

Что происходит с организмом во время жары


Самочувствие людей с гипертоническим заболеванием часто зависит от метеорологических условий, резкие температурные перепады не лучшим образом сказываются на состоянии их здоровья. К примеру, при резком потеплении артериальное давление начинает снижаться, а если после жары наступает быстрое похолодание, происходит резкое повышение кровяного давления.

Подобные колебания АД опасны развитием гипертонического криза и других тяжелых осложнений. Объясняется это тем, что при подобных погодных изменениях происходит перегрузка в головном мозге и сердечно-сосудистой системе.

Любая стремительно изменяющая погода, как сильное похолодание, ветер, жара снег или дождь негативно сказываются на состоянии гипертоника. Однако самое неблагоприятное влияние оказывает сильная жара. В знойный период года высокая температура воздуха – целое испытание даже для вполне здорового молодого организма, не говоря уже о том, какие страдания испытывают люди пожилого возраста с хронической гипертензией.

Как влияет жара на давление? Стоит отметить некоторый важный нюанс: если человек ни разу не сталкивался с такой неприятностью, как скачки АД, то ему будет очень трудно понять, произошло понижение или повышение кровяного давления. Проблема в том, что симптоматика в обеих ситуациях имеет сильную схожесть и чтобы определить, что именно происходит с организмом, поможет ниже приведенная таблица.

На стремительный подъем или понижение давления из-за высокой температуры воздуха указывают такие симптомы:

Причины повышения давления вследствие высокой жары


Многие гипертоники интересуются, может ли повышаться давление от жары? Медики подчеркивают, что жара и повышенное АД – совершенно несовместимые вещи, так, каждое резкое повышение температуры воздуха на 1 градус увеличивает сердечные сокращения на 10 ударов в минуту, а дыхание учащается на 4-5 вдохов. На фоне таких клинических процессов человек испытывает волнение, ожидая дальнейшего проявления недуга.

В том случае, когда гипертоник чувствует, что жара не лучшим образом начала воздействовать на его состояние, необходимо срочно обращаться за врачебной помощью — такая ситуация опасна инфарктом или инсультом.

Рецидив болезни развивается по некоторым причинам:

  1. Чрезмерной жары.
  2. Учащенного ритма пульса.
  3. Сильные переживания.
  4. Чрезмерное переутомление.

Повышенный уровень АД летом указывает на то, что организм больного не успевает приспособиться после холодных дней к жарким. В кардиологической практике наблюдались эпизоды, когда у хронических гипертоников наблюдалось стабильно пониженный показатель давления именно в знойные летние дни.

Отчего это происходит? Медики подтверждают такие случаи, когда высокое давление действительно может упасть из-за чрезмерной жары. У хронических гипертоников наблюдалось стабильное пониженный показатель давления именно при высокой тепловой температуре, поэтому они прерывали прием назначенных лекарств, и повышение АД не происходило. Однако врачи не одобряют подобную самодеятельность, самостоятельно прекращать принимать медикаментозные средства опасно, необходим совет доктора.

Какие факторы провоцируют понижение давления при сильной жаре


Пониженное давление и жара — вещи полностью несовместимые. Гипотония, как и гипертония – является тяжелой патологией. Почему падает и так низкое давление в жаркие дни? Врачи такое патологическое явление объясняют тем, что повышенная температура воздуха провоцирует чрезмерное расширение артерий, скорость кровотока начинает быстро расти, что и приводит к резкому падению уровня АД.

Помимо этого понижаться давление может вследствие присутствия:

  • Обезвоживания организма.
  • Водно-солевого дисбаланса.
  • Дефицита калия и кальция в организме.

Гипотоники – крайне метеозависимые люди, их организм тяжело переносит жару и духоту. При резком понижении артериального давления такой больной может потерять сознание.

Для поддержания АД в нормальном состоянии пациенты с данным заболеванием должны регулярно принимать соответствующие лекарства и не забывать о плановых посещениях врача. Людям с низким давлением, которые знают, что при жаре им может стать неожиданно плохо, должны стараться избегать тех факторов, способных привести к дополнительному резкому падению АД.

Основные методы нормализации давления


Что делать, если при жаре давление повышается или понижается? Врачи обращают внимание, понижать или повышать АД нужно медленно, не допуская его резких колебаний.

Какие существуют способы для нормализации давления из-за негативного влияния жары на сердечно-сосудистую систему? Для профилактики неожиданного ухудшения самочувствия в жару врачи рекомендуют такие меры:

  • Медикаментозные средства.
  • Рецепты народной медицины.
  • Допустимые физические нагрузки.
  • Правильное питание.

Однако при обращении за помощью к этим мероприятиям, необходимо соблюдать «золотую» середину, не забывать о том, что чрезмерные действия могут привести к плачевным результатам.

Лекарственные средства

Утром, перед тем как выйти из дома, пациентам с нарушенным давлением, необходимо выпить воду с добавлением настойки женьшеня или элеутерококка. Гипертоникам рекомендовано вместо некоторого количества воды употребление чая на травах, понижающие давление.

В отношении самих препаратов, то при жаркой погоде принимаются все те же лекарства, которые были назначены для нормализации давления. Однако врач может пересмотреть их дозировку и частоту приема для повышения качества самочувствия больного человека.

В том случае, когда при гипертонии отмечается повышенная вязкость крови, назначаются дополнительные препараты для ее разжижения, тем самым понижая риск образования кровяных сгустков.

Рецепты народной медицины

В жаркую погоду, когда АД начинает стремительно увеличиваться, для его стабилизации можно воспользоваться рецептами нетрадиционной лечебницы. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецептурные варианты фитотерапии:

  1. Сок из моркови и свеклы. Из указанных овощей приготовить сок, принимать в течение дня.
  2. Морковная ботва. Наземную часть овоща используют вместо заварки для приготовления чая, который нужно пить на протяжении месяца.
  3. Боярышник. Подойдут все виды отваров и настоек этого растения. На основе его плодов или соцветий готовят чай.
  4. Профилактическое средство из апельсинов и хрена. Это лекарство станет хорошей профилактикой скачков АД. Апельсины (0,5 кг) пропустить через мясорубку, смешать с 1 кг сахара и 0,5 стаканом натертого хрена, затем добавить 1 литр красного вина. Принимать по 2 ст.л. после приема пищи 2 раза в сутки.
  5. Лимонно-чесночное лекарство. Взять 1 лимон и головку чеснока, перекрутить на мясорубку и заварить 1 литром кипятка, настоять, пить по 1 ст.л. 3-4 раза в течение дня.
  6. Мед с лимоном, шиповником и клюквой. Цедру одного лимона измельчить на терке, добавить 1 ст.л. клюквы и 0,5 ст.л. измельченных в порошок ягод шиповника. В полученную смесь прибавить 1 стакан меда, перемешать, употреблять каждый день по 1 ст.л. лекарства.

Как изменить образ жизни в период устойчивой жаркой погоды


Для снижения негативного воздействия жары на состояния своего здоровья гипертоникам и гипотоникам необходимо соблюдать ряд предосторожностей, которые имеют как общие, так и отличительные характеристики для обеих болезней.

Меры безопасности для гипертоников

Во избежание негативного влияния жары на гипертоническое давление, необходимо соблюдать простые правила:

  1. Не выходить на улицу в чрезвычайные жаркие дни, особенно в обед. Самое удачное время нахождения на улице – до 11 часов утра и после 17 часов вечера.
  2. Следить за прогнозами погоды и если температура воздуха больше 27 градусов, лучше остаться дома.
  3. Важно поддерживать в жилых и рабочих помещениях оптимальную температуру. Приемлемый температурный показатель для пациентов с повышенным АД — 21–26 °C.
  4. Принесет пользу душ комнатной температуры. Ни в коем случае не поддаваться соблазну принять холодный душ или искупаться в фонтане. Резкое изменение температуры провоцирует стремительное сужение сосудов и спазм, что опасно стенокардией и инфарктом.
  5. Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости (не менее 2 литра). Предпочтение отдавать минералке, которая хорошо охлаждает организм, вызывая усиленное выделение пота и, одновременно поддерживает в корректном состоянии водно-солевой баланс.
  6. Не употреблять много соли, которая поднимает давление.
  7. Ни в коем случае не переедать. Особенно не следует кушать мясные и другие блюда с высокой жирностью, подобная пища создает дополнительную нагрузку на ЖКТ, что не лучшим образом сказывается на кровеносных сосудах. Предпочтение отдавать свежим овощам и фруктам.
  8. Высокое давление поможет нормализовать акупунктура. Следует делать нажим на определенные биологические точки тела на протяжении 4-6 минут, о которых расскажет доктор.

В той ситуации, когда на улице очень жарко, а болезнь начинает донимать, но нужно выйти из дома, необходимо предпринять все меры во избежание развития гипертонического приступа:

  • Перед тем, как выйти из дома, обязательно принять медикаментозное средство для нормализации АД.
  • Взять с собой лекарство и бутылочку охлажденной воды.
  • Не выходить из тени на открытые солнечные пространства.
  • Максимальное нахождение на солнце – 15-20 минут.
  • Надевать на голову защитный головной убор.
  • Контролировать свое самочувствие.
  • Не выполнять тяжелую физическую работу.
  • Одежда должна быть свободного кроя из натуральных тканей.

Многие гипертоники не знают, как определить защищен ли их организм от перегрева? О том, что организм в безопасности указывает повышенное потоотделение. Если при сильной жаре кожа интенсивно выделяет пот, значит, тело правильно реагирует на высокую тепловую температуру. Если этого не наблюдается, присутствует опасность ухудшения самочувствия и перегрева тела.

Меры безопасности для гипотоников


Как избежать дальнейшего падения и так пониженного давления при гипотонии во время жарких летних дней? При данном анамнезе врачи советуют:

  1. Употреблять как можно больше обычной воды, которая поможет увеличить вязкость крови (при повышенной густоте напор кровотока очень медленный, что и способствует падению давления).
  2. Не следует пить много кофе с целью привести в норму АД, вместо него лучше употреблять овощной или фруктовый фреш. В принципе при нейроциркулярной дистонии кофейный напиток способен еще больше понизить давление.
  3. Принесет пользу контрастный душ.
  4. Массаж сосудов.
  5. Во время жары гипотоник ощущает дефицит кислорода, стенки артериальных сосудов теряют свой тонус. Устранить эти явления может помочь ходьба. В момент передвижения мышцы ног и волокна кровяных сосудов начинают работать более интенсивно.
  6. Тщательно подойти к своему рациону питания. В период сильной жары при пониженном АД полезно кушать печень, красную икру, фрукты и овощи, в блюда добавлять различные специи.
  7. Не забывать о неспешных прогулках на свежем воздухе, полезным станет упражнение «ходьба на месте».

Скорая помощь гипотонику при жаре, что можно, а что нельзя делать:

Почему в жаркую погоду повышается давление, терапия и рекомедации

Люди, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы, часто страдают повышением давления в жару.Головная боль, слабость, потемнение в глазах, головокружения, мерцания перед глазами — все это симптомы гипертонии. Именно на такие недомогания жалуются гипертоники во время летней поры. Далее более подробно о том, как влияет жара на давление, симптомах, способах профилактики.

Как жара влияет на организм человека и давление

Множество людей страдают от проблем с кровяным давлением. Особенно это заметно в летний период, когда температура воздуха выше 28 градусов. Как известно, в жаркую погоду, организм человека тратит много жидкости. И если вовремя не пополнять запасы воды, то кровь густеет. Сердцу становится тяжело перекачивать кровь, соответственно происходит повышение показателей артериального давления и пульса. На вопрос может ли от жары подняться давление, ответ один — да. Давайте разберемся как это происходит.
Именно по этой причине гипертоникам необходимо постоянно пользоваться тонометром.

Читать еще:  Давление 90 на 60 у ребенка

Причины повышения АД в жаркую погоду

К данным явлениям приводят определенные факторы.

Перечень факторов, которые связаны с повышением АД в жаркую погоду:

  1. Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников есть гипертония, то стоит постоянно отслеживать показатели давления. Летом у гипертоников часто наступает осложнение состояния. И если не предпринимать никаких профилактических действий (опишутся далее) — возможно ухудшение здоровья.
  2. Пожилой возраст. У людей пожилого возраста сосуды и сердце изношены. Процесс приспособления к смене погодных условий, особенно жаре, более слабый и медленный.
  3. Люди с избыточным весом. Лишний вес негативно сказывается на всех системах органов. Особенно это заметно на сердечно-сосудистой системе. Стенки сосудов истончаются, повышается процесс образования тромбов, жировых отложений, бляшек. В конечном итоге появляются проблемы с артериальным давлением, которое в течение дня может кардинально меняться.
  4. Неправильный образ жизни. Вредные привычки негативно влияют на работу сердца и процесс перекачивания крови по сосудам. Поэтому людям, которые увлекаются алкоголем, курением, наркотиками очень часто бывает плохо в жару.
  5. Недостаточное употребление воды. Во время жары жидкость из организма быстро испаряется. По этой причине обязательно нужно вовремя пополнять водный баланс. Ведь без нужного количества воды, меняет свои свойства кровь. И организм начинает перегреваться, соответственно показатель АД растет.
  6. Наличие заболеваний, которые воздействуют на артериальное давление (например, порок сердца, заболевания крови и почек).

Все эти причины напрямую влияют на давление в жаркую погоду.

Не стоит полагать, что выше описанные факторы — это приговор и отдохнуть летом без повышенного АД не выйдет. Необходимо всего лишь скорректировать свой образ жизни, питание и привычки.

Симптомы и признаки скачков давления

Обязательно нужно знать и уметь отличать симптомы и признаки высокого кровяного давления:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • потемнение в глазах, особенно при смене положения тела или резких движениях;
  • мерцания перед глазами;
  • учащенное сердцебиение;
  • затруднительное дыхание;
  • общая слабость;
  • чувство тревоги, страха и раздражения;
  • одышка после наименьшей нагрузки;
  • сонливость.

Как видно, перечень признаков скачка показателя натиска крови в сосудах очень широкий. Людям, склонных к перепадам АД необходимо обязательно помнить и уметь их отличать от симптомов других болезней.

Как уменьшить риск ухудшения самочувствия

Для того, чтобы уменьшить риск повышения давления в жару, следует не выходить без нужды на улицу в жару, особенно с 11 до 17 вечера, когда температура воздуха достигает пика. Ещё врачи рекомендуют носить одежду по погоде из простых натуральных тканей, чтобы тело не перегревалось.

Благотворно повлияют на самочувствие питье отваров мяты и мелиссы. В сильную жару также хорошо пить фруктовые чаи, соки и отвары. Можно добавить лимон, который облегчит жизнь в жаркое время.
Особенно в жаркую погоду рекомендуется аккуратно употреблять кофе и крепкий черный чай, они также влияют на давление в сосудах.

Не стоит утруждать себя тяжелыми физическими нагрузками в жаркое время.

Летом нужно чаще пребывать в тенистой местности, на природе, где свежий воздух и много деревьев.

Выполняя все эти рекомендации получится уменьшить риск ухудшения самочувствия, а также снизить симптоматику.

Терапия

Медики советуют во время скачков кровяного давления выпить таблетку аспирина и но-шпы. Аспирин действенно разжижает кровь, а но-шпа снимает спазмы сосудов. Для лечения гипертонии и её самого главного проявления — повышенного давления, используют целый ряд медикаментов. Это:
диуретики.

  • Ингибиторы АПФ;
  • Бета – блокаторы;
  • Антагонисты кальция;
  • Антагонисты ангиотензина;
  • Альфа – блокаторы.

Все они успешно бороться с гипертонией. Перед применением обязательно нужно советоваться с лечащим врачом. Он назначит именно тот препарат, который нужен в данной ситуации.

Вместе с медикаментозной терапией советуется совмещать народные рецепты, которые тоже эффективно справляются со своей задачей.

  • Так, например, точечный массаж от головной боли так же нормализует артериальное давление, главное найти правильные точки для воздействия на них;
  • Хорошо борются с повышенным давлением семена льна, которые рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по столовой ложке;
  • Интересным методом народной медицины является употребление перед едой спиртовой настойки сосновых шишек;
  • Одним из методов борьбы с давлением в жаркую погоду явдяется совсем простой рецепт: пить свежевыжатый сок моркови, свеклы, огурца. К тому же хорошо будет начать кушать каждый день чеснок в чистом виде.

Профилактика и рекомендации

В первую очередь необходимо нормализовать свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, наладить питание. Рекомендуется регулярно посещать лечащего врача и проходить медицинские осмотры, чтобы не запустить заболевание. Чтобы в жаркую погоду гипертония не обострилась, советуется выпивать 2.5 литров чистой воды в день. Также лучше всего больше кушать овощи и фрукты, ягоды. Желательно свести на нет вредную, жирную пищу, поскольку в жаркую пору она негативно влияет на общее самочувствие. Кроме того, полезно будет купание в прохладной воде и принятие душа 2-3 раза в день.

Во время принятия душа нельзя резко менять температуру воды от горячей к холодной. Делать это стоит постепенно.

Болеющим гипертонией полезно будет проводить закаливание организма, делать это нужно постоянно и регулярно. Этот способ напрямую действует на здоровье сосудов. Обязательно стоит добавить в свою жизнь спорт и любой активный досуг.

Для профилактики заболевания можно посоветовать правильное питание с низким содержанием жиров и соли, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Для укрепления стенок сосудов рекомендуется принимать витаминные комплексы. Качество крови улучшается, если регулярно кушать нежирную рыбу, печень. Из алкогольных напитков наименьший вред организму наносит красное сухое вино. Оно же благотворно воздействует на кровь.

Стоит помнить и про стрессовые ситуации, депрессии, негативные эмоции. Они тоже способны повышать артериальное давление. Поэтому советуется избегать стрессов, отрицательных чувств, которые губительно действуют на здоровье. Часто назначается ромашка в сухом виде, которую следует заваривать и пить в виде отвара. Это растение успокаивает нервную систему, способствует комфортному сну. Сон — ещё один способ профилактики и лечения перепадов давления.

Безусловно, от жары может подняться давление. И для того, чтобы справиться с этим неприятным, дискомфортным состоянием надо кардинально менять свой привычный образ жизни, привычки. Ведь высокое давление в жаркую пору свидетельствует о явных проблемах в организме человека, которые нужно решать комплексным подходом — медикаментами, народными рецептами, правильным образом жизни и полезными привычками. Естественно, лечение должно проводиться под присмотром врача.

Жара и давление человека

Люди, имеющие проблемы с артериальным давлением, метеочувствительны. Их состояние зависит от погодных условий. Часто происходит понижение давления в жару, а потом резкое поднятие. Наблюдаются такие скачки во время резких изменений климата. Дополнительно возникает головная боль, приливы жара, головокружение. Если вовремя не предпринять необходимые меры, процесс вызывает неблагоприятные последствия.

Скачки давления при жаре могут возникнуть у человека любого возраста, но особенно остро они наблюдаются у больных с хронической формой заболевания.

Скачки давления в жару: в чем опасность?

Высокая температура негативно влияет на организм человека, а интенсивная духота приводит к обострению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Проявляются такие проблемы в индивидуальном порядке, метеочувствительными становятся и гипотоники, и гипертоники. Причем спрогнозировать результат сложно, поэтому профилактические меры принимают до того, как жара начнет действовать.

Почему понижается?

При воздействии на организм высоких температур происходят различные физиологические процессы. Таким образом человек приспособляется к раздражающему фактору. У людей всех возрастов падает артериальное давление. Только в гипертоников оно может быстро подняться самостоятельно, а вот для гипотоников процесс вызывает серьезные осложнения. Существует несколько физиологических причин, из-за которых понижается давление.

Потея, человек теряет жидкость, что приводит к понижению АД.

  • Нагретый воздух содержит много углекислого газа. Намного больше, чем при нормальных температурных показателях, и этот газ расширяет сосуды.
  • Для обеспечения теплообмена на коже человека образуются дополнительные сосуды, и кровь отходит в конечности.
  • Из-за большой потери жидкости при потении, формируется обезвоживание.

Вернуться к оглавлению

Почему повышается?

Для людей, страдающих на гипертонию, жара является опасным состоянием. У них наблюдаются изменения в показателях артериального давления. Сначала давление резко понижается, затем растет. Это происходит на фоне элементарного физиологического процесса. При росте температуры на 1°, сердечные сокращения увеличиваются на 10 ударов за 1 минуту. В результате учащается дыхание на 5 вдохов, а общее состояние ухудшается. Среди главных причин выделяют:

  • высокие температурные показатели;
  • длительная жара;
  • учащенный пульс;
  • волнение, возникающее на фоне ускоренного сердцебиения.

Люди с хронической патологией должны иметь под рукой необходимые лекарства.

Проблемы с давлением возникают чаще летом. Давление может подняться на фоне сильного переутомления. Опасными считаются резкие скачки температуры. Организм не успевает адаптироваться, и происходит сбой. Больные с хронической формой заболеваний должны особым образом следить за здоровьем в жаркий период и всегда иметь необходимые медикаменты.

Как распознать скачки?

Распознать изменения в показателях давления можно по общему состоянию. Важно понимать, что такие процессы имеют индивидуальные проявления, поэтому каждый человек может самостоятельно определить, когда ему становиться плохо. Симптомы в первую очередь, зависят от того упало или поднялось давление. Снижение показателей проявляется такими признаками, как:

  • тупая боль в затылке;
  • тяжелое дыхание, особенно где душно и много людей;
  • обильное потоотделение;
  • потемнение в глазах и головокружение;
  • отдышка;
  • вялость, быстрая усталость;
  • светобоязнь.

Одним из симптомов заболевания является сильная боль в висках.

Высокое давление при жаре наблюдается реже, чем низкое. Оно повышается не только у хронически больных пациентов, но и у здоровых людей. Такой бывает реакция на длительное воздействие высокой температуры. Состояние является ярким проявлением теплового удара. Распознать повышенное давление у человека можно по ряду таких специфических симптомов:

  • сильная головная боль в висках;
  • приступы головокружения и тошноты, могут присутствовать приступы рвоты;
  • обморок;
  • эффект «мушек» в глазах;
  • озноб.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Гипертоническая болезнь под воздействием жары становится особо опасной. Если показатели артериального давления выше 140 мм рт. ст. и проявляются другие симптомы, необходимо обратиться к врачу. В домашних условиях человеку нужно охладиться, прилечь, применить холодный компресс на лоб, шею и стопы. Эффективным методом считается контрастный душ, применяется также теплая ванна с использованием успокаивающих эфирных масел (бергамота, лаванды, жасмина). Продукты, используемые в качестве лечения, когда поднимается давление:

Читать еще:  Инвазивный датчик артериального давления

Ягоды брусники – один из продуктов, помогающих в излечении патологии.

  • брусника;
  • клюква;
  • чеснок;
  • малина;
  • лимон.

Что касается медикаментозных средств, то их принимают только по назначению врача. Самолечение — опасно для жизни. Терапевт выбирает препарат в соответствии с формой и стадией болезни. Популярные таблетки, которые могут снизить давление одному пациенту, будут бездеятельными для другого. Народные средства на основе трав рекомендуется применять только после разрешения врача.

Чего нельзя делать?

Чтобы избежать обострения во время духоты, нужно следить за температурным режимом. Идеальной температурой считаются показатели в рамках 21—26 градусов. Рекомендуется не проводить много времени на жаре. В домашних условиях также соблюдают режим: в спальной комнате не должно быть более 22 градусов. И главная рекомендация врачей — не стоит много работать на жаре, это осложняет ситуацию, при которой повышается давление, организм обезвоживается, и может наступить кризис.

Профилактика

Для профилактики не стоит использовать никакие химические средства. Правильно подобранные меры добавляют шансы обезопаситься от тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Профилактика должна быть регулярной, независимо от возраста. Стоит вести правильный образ жизни, отказаться от курения и большого количества алкоголя, правильно питаться. Внимание стоит уделить и физическим упражнениям.

Как жара влияет на гипертонию

Гипертония или артериальная гипертензия – хроническое заболевание, основным симптомом которого является постоянно повышенное давление: систолическое – выше 140 мм рт. ст., диастолическое – выше 90. Главный признак болезни при этом сопровождается другими симптомами, существенно влияющими на состояние организма и качество жизни человека. Опасным сочетанием могут быть гипертония и жара, если вовремя не побеспокоиться о профилактике приступов в теплое время года.

На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода. Люди с гипертонией зачастую считаются метеозависимыми, так как резкая смена погодных условий может вызвать скачки давления. Особенно это заметно, если происходит резкое потепление. У любого человека даже без каких-либо сердечных заболеваний в жару возникает дискомфорт, учащается сердцебиение и может подняться давление.

Повышенное АД может говорить о том, что организм просто не успевает адаптироваться к новым погодным условиям. Обычно гипертония проявляет себя именно во время жары по нескольким причинам:

  • повышенная температура окружающей среды провоцирует учащение пульса;
  • сильное сердцебиение;
  • усталость, волнения, стресс от жары.

Поэтому во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением. В первую очередь – гипертоникам, у которых уже было диагностировано заболевание. Также за изменениями в давлении нужно следить людям, которые находятся в группе риска. К ним относят:

  • людей пожилого возраста;
  • людей с избыточной массой тела;
  • людей, подверженных частым стрессам и сильным эмоциональным переживаниям;
  • людей с вредными привычками, вроде курения или злоупотребления алкоголем;
  • любителей нездоровой пищи с большим содержанием соли, жирных и сладких продуктов.

Также за уровнем давления во время жары желательно следить беременным и женщинам при климаксе. У них тоже повышен риск развития гипертонии, так как жара может спровоцировать приступы.

Симптомы

Следует знать, какие симптомы может вызвать гипертоническая болезнь в жару. Большинство из них могут возникнуть просто у людей, с трудом переносящих высокую температуру. Однако если их интенсивность возрастает, а меры против теплового удара не помогают, нужно обязательно измерить давление и по возможности обратиться к врачу.

Обычно при жаре гипертония проявляет себя следующим образом:

  1. Головная боль, сопровождаемая сильным головокружением.
  2. Тошнота, иногда доходящая до рвоты.
  3. Учащенное сердцебиение, возникновение озноба.
  4. Слабость, нарушения дыхания.
  5. В некоторых случаях наблюдается потеря сознания.
  6. Появление «звездочек», «мушек» перед глазами.

Это основные симптомы гипертонической болезни, которые наблюдаются в жаркую погоду. Их возникновение может говорить о других проблемах со здоровьем, поэтому обязательно нужно измерить давление. Если систолический показатель будет выше 140 мм рт. ст., можно смело говорить о гипертонии.

Важно! При возникновении данных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу, а в некоторых случаях лучше вызвать «скорую помощь».

Что делать

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации, подходящие людям с гипертонией или тем, кто находится в группе риска. Если соблюдать осторожность в теплое время года, возникновения симптомов гипертонической болезни получится избежать.

В целом врачи не советуют находиться на улице длительное время, если температура воздуха превышает 27 градусов по Цельсию – легко можно получить тепловой удар. Если человек находится дома, средняя температура должна быть около 20–25 градусов – это наиболее комфортный показатель. Не стоит забывать проветривать, так как душный воздух также негативно влияет на людей с гипертонической болезнью.

Если из дома необходимо выйти, нужно соблюдать несколько профилактических правил, которые помогут не допустить приступа высокого давления:

  1. Перед выходом из дома нужно убедиться, что необходимые препараты от высокого давления, выписанные врачом, взяты с собой.
  2. При себе всегда необходимо иметь бутылочку обычной воды.
  3. Следует избегать открытых пространств под солнцем, желательно всегда искать тень и прохладу.
  4. Нужно следить за своим состоянием, не возникают ли первые симптомы повышенного давления.
  5. Не следует заниматься тяжелым физическим трудом.
  6. При жаркой солнечной погоде всегда нужно носить легкий головной убор.
  7. Следует полностью отказаться от соленой пищи, так как соль провоцирует повышенное давление.
  8. Одежда должна быть легкой и свободной, из натуральных материалов.
  9. Следует пить не менее двух литров воды в сутки.

Если соблюдать все меры предосторожности, проблем не возникнет. Также стоит помнить, что сильно потеть в жаркую погоду – нормально. Поводом для беспокойства становится ситуация, когда этот процесс прекращается.

Если появляются первые симптомы высокого давления, не следует паниковать – это может только ухудшить ситуацию. Нужно найти прохладное темное место, присесть, начать глубоко вдыхать и выдыхать. Если есть возможность, желательно обратиться за помощью к близким людям.

Употребление лекарств

Если гипертония – официальный диагноз, поставленный кардиологом, то в жару можно и нужно принимать выписанные для понижения давления препараты. Желательно делать это перед выходом из дома.

Если давление повысилось, однако до этого никаких проблем с сердцем и сосудами не возникало, не стоит выбирать лекарства случайным образом – этим можно исключительно навредить организму. Когда подъем давления несущественный, можно принять распространенные седативные средства на основе натуральных компонентов: настой валерианы или пустырника. Главное – успокоиться, отказаться от срочных дел, уйти с жары в прохладное место.

При сильном повышении АД есть вероятность потери сознания или возникновения гипертонического криза, поэтому нужно вызвать «скорую помощь». Врачи помогут установить точную причину недомогания и, если нужно, сделают инъекцию понижающего давления препарата.

Важно! Желательно понизить давление естественными методами, не прибегая к помощи препаратов, если это случилось впервые из-за жары.

Народные средства

Некоторые народные лекарства помогут снизить давление или не допустить его повышения в жаркую погоду. Если они не окажут должного эффекта и состояние начнет ухудшаться, следует обратиться к врачу.

Из народных средств, помогающих при гипертонии, можно использовать следующие:

  1. Отвары и настои лечебных трав. Седативным успокаивающим действием обладают некоторые растения, например, ромашка, мелисса, шалфей. На их основе можно делать отвары или настои, для чего нужно одну ложку ингредиента залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение получаса. Также эти травы можно добавлять в чай.
  2. Свежие соки. Справиться с высоким давлением помогают некоторые свежевыжатые овощные соки: огурца, сельдерея, свеклы. Желательно пить свежий сок вместо коротких перекусов в течение жаркого дня, если есть возможность.
  3. Чеснок. Данная приправа считается действенным средством при высоком давлении. В жару его можно добавлять в еду – это поможет улучшить состояние организма.
  4. Лимон, клюква и мед. На основе этих продуктов можно приготовить средство, помогающее при высоком давлении. Нужно натереть цедру одного лимона, смешать с ложкой клюквы, добавить половину ложки перемолотых плодов шиповника. Смесь залить стаканом меда, принимать по одной ложке в день.

Также не стоит забывать о легкой диете, исключающей большинство продуктов животного происхождения, сладкую, жирную, соленую пищу. Если избегать данных продуктов, давление в жаркую погоду вряд ли поднимется.

Также важно не волноваться и не паниковать, если признаки гипертонии все же проявляют себя. Нужно успокоиться и принять подходящее лекарство, заранее подобраное врачом.

Как влияет жара на давление?

Гипертоническая болезнь – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека. Резкий скачок давления вверх может привести к инсульту или инфаркту, поэтому важно знать факторы, повышающие артериальное давление (АД), и стараться их избегать. Один из факторов, опасных для гипертоника, – зной в летнее время года. Необходимо понимать, как влияет жара на давление.

Что происходит с артериальным давлением во время жары: повышение или понижение?

Все понимают, что жара негативно влияет на организм человека, тем более с гипертонической болезнью. Важно знать, в жару давление повышается или понижается, чтобы предпринимать правильные меры.

Давление человека в жару, обычно, снижается. Это связано с расширением сосудов. В то же время у людей с гипертонической болезнью часто наблюдается повышение артериального давления. Давление человека при жаре нестабильно из-за нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Поднимается ли давление из-за жары или снижается – не так важно, как последствия его резкого скачка. Поэтому при плохом самочувствии следует сразу же измерять давление, чтобы понимать, что происходит с организмом. В таком случае можно понять, как влияет жара на давление, и начать прием необходимых препаратов.

Баня для гипертоников противопоказана по той же причине. Возможны резкие изменения артериального давления. Высокая температура в парилке вызывает ускоренное сердцебиение и повышение давления. Здоровый человек при этом чувствует себя нормально, а для гипертоника баня опасна для жизни.

На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода

Почему на жару повышается давление?

Происходит скачок АД вверх по нескольким причинам:

  1. Повышение температуры воздуха сопровождается духотой, особенно в помещении. При нехватке кислорода человек начинает чаще дышать, увеличивается сердечный ритм, давление поднимается.
  2. Общее плохое самочувствие при жаре сопровождается переживаниями о собственном здоровье. Причем человек это делает бессознательно. Нервно-психическое напряжение сопровождается ростом артериального давления.
  3. Человек в жаркую погоду с потом теряет много жидкости, а с ней и микроэлементы калия и магния, которые так необходимы для здоровой работы сердца. Потеря жидкости сопровождается сгущением крови, что приводит к дополнительному риску осложнений.

Иногда повышенное давление сопровождается высокой температурой. Существует ли какая-то взаимосвязь? Может ли от давления быть температура, ответит только врач. Прямой взаимосвязи нет. Возможно наличие заболевания почек или других систем организма, которое сопровождается скачком давления и повышением температуры.

Почему давление снижается в жару?

Для гипертоников жара опасна перепадами артериального давления. Сначала происходит снижение давления при жаре. Оно сопровождается слабостью, головокружением, давящими ощущениями в груди. Часто симптомы сходны с теми, что бывают при повышенном давлении. Если в жару упало давление из-за расширения кровеносных сосудов, причиной может быть избыток углекислого газа в атмосфере при знойной погоде.

Читать еще:  Давление 150 на 60 причины

Во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением

Если в жару упало давление, не следует прекращать прием препаратов, снижающих АД. Это состояние кратковременно и может смениться резким повышением давления. Слабые сосуды гипертоника не должны подвергаться резким скачкам давления.

Если упало давление от жары, проконсультируйтесь с терапевтом о дозах и графике приема препаратов, но не предпринимайте попытки самолечения.

Признаки резких скачков артериального давления

Скачки давления у человека сопровождаются такими симптомами:

  • общее недомогание и слабость;
  • головная боль, возможное головокружение;
  • бледность кожи лица, сменяющаяся нездоровым румянцем;
  • ощущение внутренней дрожи;
  • потеря сознания;
  • давящая боль в груди, тахикардия;
  • ощущение недостатка воздуха, одышка.

При появлении таких признаков нужно немедленно измерить давление, а затем предпринимать терапевтические действия. Желательно принять горизонтальное положение и обеспечить прилив свежего воздуха. К самостоятельному приему лекарственных препаратов следует относиться с особой осторожностью. Следует также контролировать, что происходит с температурой при повышении давления, чтобы исключить серьезное заболевание.

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации

Как должен измениться образ жизни во время жары

Есть ряд действий, которые помогут снизить риски осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы от жары:

  1. По возможности следует ограничить пребывание на открытом солнце. Если не удается этого сделать, то следует обязательно использовать светлый головной убор из натуральных материалов.
  2. Физические нагрузки нужно свести к минимуму.
  3. Нельзя обливаться холодной водой, принимать холодный душ, резко окунаться в водоем или бассейн. Возможен резкий спазм сосудов, который грозит инсультом или инфарктом.
  4. Следует принимать достаточное количество жидкости (вода, несладкие компоты, зеленый чай). Это поможет избежать сгущения крови и снизить давление в жару. Не нужно пить сладкие газированные напитки. Они могут лишь усугубить состояние.
  5. Ограничьте употребление жирной пищи и мяса.
  6. Носите хлопковую одежду для нормальной терморегуляции организма.
  7. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. В случае если давление от жары, что делать, вы уже будете знать.

Если гипертоники соблюдают указанные правила и принимают профилактические меры, то им удается снизить вероятность негативных последствий от летнего зноя.

Особого внимания требует гипертония у детей. Часто у малышей бывает нарушена терморегуляция, что приводит к метаболическим сбоям и возможным колебаниям давления. Такая ситуация требует незамедлительного вмешательства педиатра.

Не следует заниматься тяжелым физическим трудом

Как помогает народная медицина для нормализации давления

Многие гипертоники пользуются методами народной медицины, чтобы понизить давление без использования медицинских препаратов. Некоторые растения содержат вещества и микроэлементы, которые могут справиться с ростом АД.

Основные народные средства от гипертонии:

  1. Семена льна. Они содержат до 25% ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Достаточно в дневной рацион включить 3 столовые ложки семян льна, чтобы восполнить суточную норму Омега-3 для организма. Она же, в свою очередь, влияет за здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализацию давления.
  2. Молодые еловые шишки. На их основе делается спиртовая настойка, которая используется для восстановления эластичности сосудов, снижения риска тромбоза.
  3. Чеснок. Чеснок используется для разжижения крови, снижения АД, стимуляции питания сердечной мышцы.
  4. Любые натуральные продукты с высоким содержанием магния. Если магний в крови содержится в достаточном количестве, то вероятность скачков АД низка. Магний присутствует в рисовых и пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжуте, миндале, какао и в других привычных для рациона продуктах.

Используя методы народной медицины, не следует пренебрегать рекомендациями врача. Лечение гипертонии должно носить регулярный характер.

Чего не следует делать в жару

Для снижения риска скачков АД в жару не следует:

  • пить крепкий кофе и чай;
  • находиться на открытом солнце более 20 минут;
  • употреблять алкоголь и курить;
  • заниматься спортом или тяжелым физическим трудом.

Если вы заметили, что в жару повышается давление, то указанные выше действия могут спровоцировать гипертонический криз. Нужно ограничить себя в привычном поведении для безопасности в жаркое время года.

Заключение

Если в жару повышается давление, увеличивается вероятность инсульта или инфаркта. Нужно постараться любыми способами снизить давление, а затем строго соблюдать все профилактические меры для его стабилизации.

Originally posted 2018-04-13 11:45:43.

Как легче пережить духоту и зной гипертоникам

P < margin-bottom: 0.21cm; >Почему даже у здоровых давление подскакивает в жару?

— Когда на улице слишком высокая температура воздуха, даже здоровый организм испытывает самый настоящий стресс. В кровь выбрасывается больше гормона стресса кортизола, и адреналина, которые вызывает спазмы сосудов и усиление работы сердца, — рассказывает врач-психоэндокринолог Наталья Гридасова. — Плюс нехватка кислорода в воздухе. У пожилых людей, у тех, кто страдает вегетососудистой дистонией может начаться состояние, близкое к самой настоящей панической атаке, становится трудно дышать, сердце «выскакивает» из груди, в ногах слабость. Сбрасывать такой накал вегетативной нервной системы, не давая ему переходить в скачок давления, поможет йога, ушу (есть программы этих занятий, разработанные специально пожилых людей, для гипертоников), медитация. Даже если просто несколько минут подержать руки под прохладной проточной водой, давление начнет мягко снижаться. Также успокоит и снизит давление массаж затылка и воротниковой зоны. Если есть сердцебиения, можно закрыть глаза и в течение минуты несильно надавить на глазные яблоки.

И, конечно же, обязательно принимать назначенные вам препараты, нормализующих артериальное давление и сердечную деятельность. Пропускать их прием во время погодных встрясок просто опасно. Чаще всего летние инсульты случаются на фоне сильной жары и не принятых вовремя лекарств.

— Не забывайте и про антикоагулянты (средства, разжижающие кровь), — напоминает кардиолог Тамара Огиева. — У большинства сердечников и гипертоников эти лекарства — в обязательной схеме приема. В жару мы много жидкости теряем с потом, кровь становится гуще, выше риск образования тромбов. Напоминая это, мы не пугаем пациентов, просто какие-то важные вещи не лишним будет повторить для себя лишний раз, чтобы на дачу нужные лекарства не забыть или в поездку.

Также, помимо лекарств, снижающих давление, при «погодной» гипертонии всегда нужно иметь под рукой спазмолитик, то есть средство, снимающее спазмы сосудов и мышц(но-шпу, баралгин , спазган , спазмалгон) и успокоительные средства (валерьянку в любом виде, настойку пиона, пустырника или комбинированные средства).

Можно ли привести в норму повышенное давление с помощью самых простых средств?

— Улучшить сосудистый тонус и помочь в нормализации артериального давления поможет самая наша привычная огородная зелень: укроп, петрушка, эстрагон, сельдерей. Особенно эффективно делать свежевыжатые овощные соки из моркови и помидоров (томаты содержат много калия, который участвует в сосудистой и сердечной регуляции), — советует кардиолог Тамара Огиева. — Если вы выезжаете в летний сезон на дачу, по утрам делайте на свежем воздухе гимнастику с преобладанием аэробных упражнений для насыщения клеток кислородом – это нерезкие потягивания, всякие амплитудные движения. По возможности гуляйте в лесу – насыщенный фитонцидами хвойных растений воздух расширяет сосуды, снимает спазмы.

Обязательно ходите пешком. На наших подошвах находится много био-активных точек (в том числе отвечающих за сердце и сосуды головного мозга), стимуляция которых положительно отражается на внутренних органах.

Вот только с баней будьте осторожны – париться гипертоникам не следует. Лучше теплый или прохладный (но не ледяной – он тоже может вызвать спазмы сосудов!) душ утром и вечером.

Работу на грядках, если уж без нее никак, планируйте либо на утро – до 10 часов, либо на вторую половину дня – после 17 часов.

КСТАТИ

Где отдыхать, если подскакивает давление?

Ольга Суворова, специалист Центра восстановительной медицины:

— Если у вас выраженная гипертоническая болезнь и проблемы с сердцем, лучше все же не покидать свою климатическую зону. Гипертоникам, особенно тем, кто страдает частыми кризами, очень полезен отдых в лесистой местности. Климат лесов стимулирует кровообращение, улучшает вентиляцию легких, обменные процессы в клетках сердца.

Для гипертоников из средней полосы России оптимален отдых либо в санатории своей местности, либо поездка в Центральную и Восточную Европу — на курорты Венгрии , Чехии , стран Балтии и Скандинавии .

Для гипертоников хорош и степной климат. Увеличивается количество эритроцитов в крови, облегчается терморегуляция, снижается артериальное давление. Тем, у кого проблемы с давлением, полезно будет отдохнуть в здравницах Северного Кавказа ( Кисловодск , Пятигорск ). Но условие одно – не жариться на пляже!

Читайте также

Как образование человека влияет на развитие сердечной недостаточности

Ученые объяснили связь между первым и вторым

Ученые: грозы опасны для работы сердца

Эксперты рассказали, что на самом деле происходит с нашим «мотором» и сосудами летом, и как грамотно помочь пожилому человеку, если от погоды у него скачет давление и шалит сердце

Шесть неожиданных вещей, которые могут привести к инфаркту

А также к проблемам с сосудами

Семь шагов к идеальному давлению

Доказано, что развитие гипертонии и болезней сердца далеко не всегда зависит от возраста и генов

Как образование человека влияет на развитие сердечной недостаточности

Ученые объяснили связь между первым и вторым

Какой возраст — самый опасный для сердца

Кардиологи рассказали, как сердечно-сосудистые заболевания проявляют себя в разные периоды жизни человека. Как не пропустить их первые признаки, которые не всегда бывают явными, и спасти свой «мотор»

Три лечебные диеты для «сердечников»

Для оптимального здоровья сердца нужны диетические изменения

Российские исследователи научились наращивать сердечную мышцу и создали «живой» протез для сосудов

Эксперт по клеточным технологиям Роман Деев рассказал «КП» о самых передовых разработках отечественных ученых и врачей [топ-5 ноу-хау]

Российские исследователи научились наращивать сердечную мышцу и создали «живой» протез для сосудов

Эксперт по клеточным технологиям Роман Деев рассказал «КП» о самых передовых разработках отечественных ученых и врачей [топ-5 ноу-хау]

Сколько нужно заниматься, чтобы сохранить сердце здоровым?

Газеты пишут, врачи советуют, ученые, опять же, в который раз доказывают: тренировки продлевают жизнь. А сколько их нужно, этих тренировок, чтобы был результат?

Сердце на ремне

Ученые разработали новый вид искусственного «мотора»

Проверь себя: 11 факторов развития артериальной гипертензии

Насколько вы подвержены риску гипертонии?

Насколько кофе опасен (или нет) для вашего сердца

В последнее время все больше исследований говорят о том, что «не так страшен чёрт». А как на самом деле?

Семь настоящих причин высокого давления

Вкусная еда, проблемы со спиной, реакция на погоду? Почему на самом деле каждый второй из нас становится гипертоником, рассказывают эксперты

Возрастная категория сайта 18+

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector