0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если давление 90 на 70

Что значат показатели давления 90 на 70, опасно ли это, какой пульс считается нормальным и что принимать?

Низкое давление является отличительной чертой артериальной гипотензии. При этом заболевании нарушается тонус сосудов. Частота и интенсивность их сужения и расширения снижается, что замедляет снабжение кровью органов и тканей. Естественно, при таких условиях наступает кислородное голодание, и все системы организма начинают функционировать неправильно. О том, как избежать этого, мы поговорим на этой странице.

Что значат показатели?

При артериальной гипотензии человек страдает от головных болей, чувствует сильную утомляемость, иногда теряет сознание и нередко испытывает болезненные ощущения в области сердца.

Немногие знают, что означают параметры, отображающие артериальное давление. Кровь, двигаясь по определённому руслу, оказывает на стенки артерий силовое воздействие, а интенсивность этого давления показывают цифры на тонометре:

  1. Первый показатель фиксирует давление в момент сжатия сердца, когда клапаны открываются, а кровь направляется в артерии. Это систолическое или сердечное артериальное давление (АД).
  2. Нижнее значение фиксируется, когда клапаны закрываются. В этот момент мышца сердца расслабляется и впускает в себя следующую порцию крови. Одновременно с этим, прежняя порция крови достигает периферийных сосудов, подвергаясь их сопротивлению.
  3. Существует понятие пульсового давления. Это разница между двумя вышеперечисленными показателями АД. Пульсовая разница влияет на развитие сосудистых патологий.

Необходимо отметить, что показатели АД зависят от массы индивидуальных факторов. Прогрессивные врачи скептически относятся к обобщенным таблицам, в которых нормы давления усреднены с учётом возраста. Современные исследования доказывают пользу индивидуального подхода для конкретного случая. Нормальные показатели АД не должны превышать 140/90, независимо от возраста. Однако, существует много примеров, когда люди отлично себя чувствуют при давлении 90 на 70 мм рт.ст. Именно поэтому, у каждого человека свои нормальные, индивидуальные показатели. При определённых состояния и возрастных периодах они могут изменяться.

У беременных

Например, у беременных женщин давление в различной степени снижается, но часто находится у границы нормы (90/70 мм рт.ст.). Иногда, когда этот показатель опускается даже ниже, женщина все равно чувствует себя прекрасно. Это просто такая индивидуальная норма. В случае, появления неприятных симптомов, нужно обязательно выявить патологическую причину. Снижение АД у беременной нельзя игнорировать.

У взрослых и пожилых людей

Для взрослых и пожилых людей, если они не гипертоники, давление 90/70 должно вызывать тревогу. Низкое АД у людей пожилого возраста указывает на плохое кровоснабжение мозга, а это приводит к ишемии и развитию инсульта. Игнорировать давление 90 на 70 нельзя, так как существует риск развития старческой деменции и возникновения болезни Альцгеймера, при которых теряются мыслительные способности и память.

У детей и подростков

Для детей установлены свои определённые нормы давления: до 10 лет и от 11 и старше. Это объясняется анатомическими особенностями детского сердца в разном возрасте. У годовалых детей давление 90/70 считается нормой. У подростков показатели давления незначительно отклоняются от взрослой нормы (110/70). Но этот период жизни опасен резкими изменениями, происходящими в молодом организме. Если ребёнок хорошо себя чувствует и при низком АД, значит, это его индивидуальная особенность.

Симптомы

Давление 90/70 мм рт.ст. проявляется следующим образом:

  • появляется слабость;
  • возникает головная боль в височной области (самый типичный признак);
  • снижается работоспособность;
  • ночной сон не приносит чувство отдыха;
  • нарушается координация движений;
  • появляются частые головокружения и обмороки;
  • отмечается онемение конечностей, так как нарушается периферическое кровоснабжение.

Нередко артериальный гипотонус связан с резким изменением погоды.

Причины

Пониженное артериальное давление возникает из-за множества причин, и чтобы правильно их установить, нужен опытный специалист. Даже после клинических исследований бывает трудно определить фактор, который провоцирует гипотензию. А без выявления основного заболевания стабилизировать давление не удастся.

Низкие показатели могут зависеть от следующих причин:

  • расстройств эндокринной системы;
  • инфекционных болезней;
  • патологий сердца и сердечно-сосудистой системы;
  • различных видов анемий;
  • заболеваний органов мочеполовой системы;
  • обильных кровотечений при травмах или из-за гинекологических проблем;
  • изменения внутричерепного давления.

Снижение давления также вызывается переутомлением и нарушением приёма некоторых лекарственных препаратов.

В зависимости от возраста и физиологического состояния причины гипотонии различаются.

В период беременности

Понижение давления в первом триместре беременности является физиологической нормой. В этот период в кровь выбрасываются специфические гормоны и формируются сосуды, питающие плод, происходит колоссальная перестройка всех систем организма будущей матери.

Такое снижение АД у беременных провоцируют следующие факторы:

  • недостаток движений;
  • чрезмерная кровопотеря;
  • обезвоживание;
  • душное помещение;
  • частые стрессы;
  • неправильное питание.

Во время беременности обостряются имеющиеся хронические заболевания, что тоже может вызывать падение уровня давления. Обычно, это случается в ночное время, когда матка начинает давить на крупные сосуды забрюшинного пространства, тем самым нарушая кровоснабжение.

В зрелом и пожилом возрасте

Кроме физической усталости и эмоционального переутомления, давление с цифрами 90 на 70 у пожилых людей бывает следствием:

  • стресса и депрессии;
  • неправильного питания;
  • спазма сосудов и стеноза артерий;
  • различных кардиологических проблем.

Для пожилых людей низкое давление считается неблагоприятным фактором. Особенно если раньше у человека наблюдалась гипертония, а затем давление резко упало.

У детей и подростков

Как правило, пониженное давление для юношей и девушек не свойственно. Но иногда отклонения случаются:

Низкие показатели АД возможны при астеническом синдроме, а также при игнорировании физических упражнений.

Гипотония при активных спортивных тренировках свидетельствует о реакции организма на чрезмерные нагрузки. В периоды отдыха сердце начинает работать вполсилы, увеличивая свою износостойкость.

Естественно, давление у подростка может упасть из-за неполноценного отдыха и скудного питания.

Опасно ли такое значение?

Говорить о безопасности АД с показателями 90/70 не стоит, так как причинами появления гипотонии могут быть серьёзные заболевания, поэтому обязательно следует посетить врача и получить квалифицированную консультацию.

Нередко давление 90 на 70 отмечается у женщин в период климакса, у профессиональных спортсменов, при смене места проживания, особенно при переезде в регионы с другим климатом. Это рассчитывается как вариант нормы.

При умеренном артериальном гипотонусе, скорее всего, экстренных мер по стабилизации давления не потребуется, поскольку такое состояние человека не является критическим. Но убедиться, что это не серьёзная патология, а просто усталость или физиологическая норма, необходимо.

Частота пульса

Если пациент с пониженным давлением обращается к кардиологу, то врач сразу измеряет пульс, то есть частоту сокращений сердца.

Пульс всегда повышается при низком АД. Это объясняется тем, что сосудистая система старается увеличить выброс крови из сердца. Нормальное пульсовое давление может варьироваться в зависимости от состояния здоровья и возраста.

60-70 ударов пульса в минуту наблюдаются в следующих случаях:

  • при железодефиците;
  • наличии врождённых сердечных заболеваний;
  • почечной или печеночной недостаточности;
  • при атеросклерозе.

Если частота сердечных сокращений значительно превышает норму (больше 100 ударов) – это называется тахикардией и является тревожным симптомом, требующим немедленного врачебного внимания.

Пульс здорового человека не должен быть больше 70 ударов. Но существуют некоторые нюансы, например, у женщин в период менопаузы пульс может достигать 80-90 ударов, и это также считается нормой.

Что делать?

Когда давление снижается эпизодически, то его можно быстро восстановить, предприняв экстренные меры. К ним можно отнести:

  1. Лекарственные средства, содержащие кофеин: Аскофен или Цитрамон. Для улучшения самочувствия достаточно принять 1 таблетку.
  2. Часто используют различные настойки лекарственных трав, например, элеутерококк или женьшень.
  3. Достаточно эффективен точечный массаж, а также растирание стоп.
  4. Многим помогает крепкий кофе, но при соблюдении разумного количества.
  5. Плитка горького шоколада также увеличит тонус сосудов.

Беременным запрещено использовать настойки и лекарственные препараты без рекомендации лечащего врача!

Эти методы нельзя применять постоянно, если давление всегда снижено. Эффект будет кратковременным. Для борьбы с постоянно низким давлением применяются другие методы:

  1. В первую очередь, следует соблюдать элементарные рекомендации врача, которые помогут постепенно нормализовать артериальное давление.
  2. Не стоит резко изменять образ жизни, это может усугубить состояние. Следует начать с малого: ежедневные прогулки и полноценный сон не меньше 8 часов.
  3. Нужно избегать стрессовых ситуаций.
  4. Необходимо соблюдение питьевого режима — около 2 литров жидкости в сутки.
  5. Пищу следует принимать регулярно, без длительных временных интервалов. Она должна быть сбалансированной и разнообразной.
  6. Очень полезны водные процедуры и гидромассаж.
  7. Необходима двигательная активность, а не статические нагрузки. Прекрасно тонизирует организм плавание.

Некоторые люди предпочитают народные средства, но перед их применением желательно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку большинство растений вызывает побочные реакции наравне с лекарствами.

А также читайте на нашем сайте, что делать, если у вас давление: 90 на 60, 100 на 60, 100 на 80 и 100 на 90?

Полезное видео

Узнать об основных причинах пониженного давления можно на видео ниже:

Человек с гипотонией всегда нуждается в обследовании. Если для пациента пониженное давление является индивидуальной нормой, то лечебных мероприятий обычно не требуется. В случае, когда гипотония является проявлением заболевания, необходимо обследование и назначение соответствующей терапия для улучшения качества жизни человека.

Симптоматика и причины пониженного давления 90 на 70

Двигаясь по кровеносному руслу, кровь оказывает давление на сосудистые стенки, и это давление считается одним из важнейших параметров здоровья. Интенсивность воздействия крови на сосуды обозначается в мм ртутного столба, измеряется тонометром. И показатель давления складывается из двух значений: систолического (верхнего) и диастолического (нижнего).

Но есть еще и понятие пульсового давления – это разница между первым и вторым показателем. В норме эта пульсовая разница равна 40 единицам, плюс/минус десять в обе стороны. Если давление 90 на 70, что конкретно делать? Как реагировать на заниженные показатели? Повод ли это для беспокойства?

Что такое физиологическая гипотензия

Физиологической гипотензией называют те цифры артериального давления, которые трактуются как физиологическая норма для конкретного человека. К примеру, пониженные значения давления могут объясняться конституцией тела, недостаточным весом и т.д.

К такому же виду относится и адаптивная гипотония – это тот случай, когда показатели давления зависят от климата (например, проживание в условиях высокогорья).

Также к физиологической гипотонии относится гипотензия повышенной тренированности, она встречается у профессиональных спортсменов, а также у людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Причины сниженного давления у взрослого

Есть момент врожденной предрасположенности, когда гипотония, можно сказать, передается по наследству. Есть вариант, когда низкие показатели АД – следствие определенных физиологических изменений юношеского возраста. Но бывает и так, что рациональных объяснений пониженному давлению, да еще с низкой пульсовой разницей, недостаточно.

Первая из возможных причин – сильная усталость. И причин такого состояния очень много.

Переутомление может быть вызвано:

  • Чрезмерным умственным перенапряжением на рабочем месте;
  • Неправильным питанием, с недостаточным количеством витаминов и микроэлементов;
  • Некачественным, недостаточным отдыхом, во время которого организму не хватает времени восстановиться;
  • Стрессом;
  • Высокойфизнагрузкой, к которой сам организм не готов;
  • Применением лекарств, которые косвенно могут спровоцировать переутомление;
  • Болезнями с длительным протеканием.

Переутомление бывает умственным и физическим. Для физического свойственна особая динамика – оно формируется по нарастающей. Сначала человек чувствует обычное утомление, не приносящее ему особого дискомфорта, он ощущает ломоту в мышцах, суставах. И если он не дает себе время на восстановление, происходит сбой, который не может не выражаться соматическими признаками.

Умственное переутомление от физического разнится самой причиной возникновения. После интеллектуального перенапряжения человек сонлив, вял, разбит, он чувствует неготовность продолжать работу в том же темпе.

Симптоматика переутомления с одновременным понижением давления

У давления 90 на 70 причины бывают разные, в их числе, и переутомление любого вида.

В таком случае симптоматика будет следующей:

  1. Проблемы со сном – от сильной сонливости до бессонницы;
  2. Бледность дермы, синева под глазами;
  3. Головная боль;
  4. Покраснение глазных яблок;
  5. Эмоциональные сдвиги – от заторможенности до вспыльчивости;
  6. Болезненность в мышцах, даже после отдыха;
  7. Колебания давления;
  8. Рассеянность, проблемы с памятью;
  9. Боли за грудиной;
  10. Нарушения аппетита.

Если наблюдаются такие признаки, а давление понижается до 90/70, нужно срочно принимать адекватные меры. Организм нуждается в отдыхе, а это значит, следует дать ему такую возможность.

Читать еще:  Давление 200 на 80

Обязателен сон, в данном случае не менее 9-10 часов в день, полноценное, обогащенное витаминами питание (но только по аппетиту), стимулирующие к позитивному мышлению факторы. То есть, нужно разгрузить себя, отложить все дела, которые в принципе можно перенести. Важно, чтобы в доме было тихо, нужно избегать громкого звука и яркого света, нужно чаще проветривать помещение.

Не всегда переутомление быстро проходит, порой обычного отдыха недостаточно. И это тот случай, когда перенапряжение могло привести не просто к общему расстройству, а к конкретной болезни, связанной с гипотонией. В этом случае нужно обследование.

А если так зарождается гипотония?

И такого варианта нельзя исключить. Гипотонией врачи привыкли считать значения давления ниже 100 на 60 у мужчин, а также ниже 95 на 60 у женщин. Давление 90 на 70 не совсем подходит под эти критерии, но любого доктора насторожит такая невысокая пульсовая разница. Потому очень важно действовать правильно: прежде всего, измерять давление несколько раз. Сделайте три замера с разницей в 10 минут, и если все они показали 90 на 70 (или около того), обязательно обратитесь к доктору.

Характерные гипотонические признаки:

  • Снижение общей работоспособности, постоянная сонливость, вялость, усталость, безучастное отношение к происходящему;
  • Терморегуляционныесбои – например, в жару при гипотонии конечности могут быть непривычно холодные, а когда в комнате холодно, гипотонику хочется раздеться;
  • Повышение чувствительности к погодным изменениям – все людиметеочувствительны, но у гипотоника может развитьсястойкая метеозависимость, с которой обязательно нужно бороться;
  • Частое появление тупых болей в височной зоне, в области лба;
  • Головокружения – они могут развиватьсяприрезкой вертикализации;
  • Сбои сердечного ритма, часто – ускорение сердцебиения (например, давление 90 на 70, пульс 100);
  • Частые перепады в психоэмоциональном состоянии, плаксивость, внезапные вспышки агрессии;
  • Ощущение недостатка кислорода, затрудненный вдох.

Безусловно, эти признаки характеризуют не только гипотоническую болезнь. Но если вы наблюдаете у себя комплексно, ярко, большая вероятность, что дело именно в ней.

Как лечится гипотония

Если вы обратитесь к доктору, и он зафиксирует у вас гипотонию, приготовьтесь к тому, что «волшебной таблетки» не будет. Ее просто нет. Более того: если список антигипертензивных лекарств просто огромный, то в списке медикаментов для повышения давления будет меньше десятка наименований. Действительно, лекарств, которые могут повысить давление, фактически нет.

Есть растительные препараты, которые называют адаптогенами. Например, нередко человеку не только с гипотензией, но даже просто с небольшими гипотоническими признаками (давлением на нижней границе нормы) могут назначить такой природный стимулятор как элеутерококк. Это лекарство является своеобразной подзарядкой.

Оно немного повышает давление, тонизирует, избавляет от сонливости. Но у него много противопоказаний, и список с ними обязательно нужно прочитать перед использованием.

Помимо растительных медпрепаратов, которые могут только отчасти повлиять на проблему, медики могут посоветовать гипотонику подстроить под болезнь свой образ жизни. А, если сказать точнее, дать болезни «прогнуться» под определенный режим, питание, физическую активность, которые помогают уменьшать гипотонические проявления. Согласитесь, это сложнее, чем просто выпить таблетку с утра и позабыть о проблеме на сутки. Но иначе бороться с гипотонией просто невозможно.

Спорт при гипотонии

Для человека со стойко сниженным давлением (или с показателями, тяготеющими к снижению) полезной будет физкультура. О спорте высоких достижений никто не говорит, это удел единиц, но вот регулярная физическая активность может помочь телу «обмануть» столь неприятный диагноз.

Такие виды спорта как культуризм, тяжелая атлетика – безусловно, не то, что должно быть вашей нагрузкой при гипотонии. Интенсивные физические нагрузки подходят только нормотоникам, людям с изначально образцовым здоровьем.

Внимание! Оптимальная физическая активность для гипотоников – это плавание, велосипед, йога, верховая езда, аэробика, легкая атлетика.

Основной акцент сделайте на лечебной гимнастике – это комплекс упражнений, подобранный специально для людей с конкретным заболеванием. Врач может выписать вам направление на ЛФК. Начинать занятия можно под руководством профессионала, а продолжать сможете и дома сами.

Если сниженное давление – признак другой болезни

Давление 90 на 70 – что это значит, если речь не идет о гипотонии? Врачу самому не всегда просто выяснить, с чем же связаны такие цифры давления. Но если у него есть подозрение, что это не просто гипотония, а симптом какой-то другой патологии, ее обязательно нужно выявить. Без этого нормализовать давление просто не получится.

За такими показателями АД могут стоять:

  • Тяжелые инфекционные болезни. Их определить легче, поскольку симптоматика таких недугов представлена не только снижением давления. И не всегда речь идет об ОРВИ. В некоторых случаях сниженное давление может говорить о туберкулезе. Потому те направления на диагностическиепроцедуры, которые у самого пациента могут вызывать недоумение, часто объясняются определенными подозрениями доктора. Ему нужно проверить все возможные варианты.
  • Заболевания сердца. Есть мнение, что если болит сердце, давление всегда повышенное. Но это, конечно, не так. Потому, вероятно, врач, определивший низкое давление у пациента, отправит больного на ЭКГ, возможно, УЗИ сердца.
  • Эндокринные патологии. Гормоны, в каком-то смысле, дирижируют всем нашим организмом. И игнорировать этот фактор не получается. Если внезапно снизилось давление, и оно стойко держится на столь непривычных показателях, терапевт может отправить пациента к эндокринологу. Дисфункция щитовидной железы может привести и к понижению АД.
  • Рост внутричерепного давления. Он может быть связан и со снижением, с повышением давления. Проблема не самая редкая, поражает людей разных возрастов, потому при определенной симптоматике доктор будет проверять и эту версию.
  • Заболевания мочеполового спектра. Такое предположение бывает реже, но все же и оно из разрядавозможных. Если больной уже сдал анализы, и определенные маркеры говорят о патологических процессах в этих структурах, проверяется, прежде всего, такая версия.
  • Внутренние кровотечения. Массивная потеря крови всегда сопряжена со снижением давления. Если кровотечение внутреннее, оно может определиться не сразу. Язвенные осложнения часто связаны именно с кровотечением, но до постановки диагноза может пройти какое-то время. И вэто время помимо общего ухудшения самочувствия больной может отметить у себя снижение давления.

Давление 90 на 70, что делать в первую очередь?

Как уже говорилось вначале, сделайте несколько замеров с десятиминутным интервалом. Если давление не меняется, постарайтесь успокоиться, отдохнуть. Не пейте ничего без врачебного назначения! Если очень нервничаете, можете принять легкое седативное средство в адекватной дозе.

В это же время фиксируйте другие изменения, происходящие с вами: это могут быть головные боли, интеллектуальные расстройства, нарушения координации и т.д. На следующий же день отправляйтесь к терапевту, расскажите ему о ваших недомоганиях.

Что еще нужно сделать:

  1. С того самого дня, как вы заметили изменения значений на тонометре, заведите себе дневник измерений. Ежедневно вписывайте туда результаты замеров. Помните, что не нужно измерять АД после еды, после курения, после тренировки или перенапряжения. Замеры делаются в расслабленном состоянии.
  2. Врач, вероятно, назначит вам сдачу нескольких базовых анализов. Не игнорируйте это предписание, даже если вам кажется, что анализы напрямую не связаны с вашим состоянием.
  3. Обязательно обследуются сердце, головной мозг, органы мочевыделительной системы.
  4. Когда вся диагностика пройдена, и ее результаты на руках у доктора, он может сделать конечный вывод. На этом основании вам назначат комплексную, индивидуальную лечебную схему, которую стоит воспринимать как руководство к действию.

Причин, почему давление подходит к цифрам 90/70, может быть много. Если это разовый эпизод на почве перенапряжения, ответная реакция должна быть адекватной – отдых и восстановление.

Но если обследование показало проблему, не убегайте от нее. Идите к ней навстречу, лечитесь, наблюдайтесь, следите за динамикой. Только так, поступательно можно побороть проблему.

Видео – Если низкое давление и беспричинный страх.

Давление 90 на 70

Пониженное артериальное давление (состояние носит название «гипотония») встречается не менее часто, чем повышение его показателей. При этом многие люди даже при условии хронической гипотонии не испытывают какого-либо дискомфорта. Сегодня мы рассмотрим, насколько опасно давление 90 на 70 и что можно предпринять.

Норма или патология?

Низкие показатели АД (артериального давления) в некоторых случаях могут рассматриваться медиками как физиологическая норма. Это касается тех случаев, когда состояние является наследственным. Понятие «норма» при гипотонии определяется самочувствием человека. Если он не ощущает какого-либо дискомфорта и спокойно выполняет работу по дому, то можно говорить о физиологической гипотонии. В этом случае давление 90 на 70 – это допустимое значение.

В юношеском возрасте

Для юношей и девушек низкое артериальное давление не характерно. Но существует несколько моментов, когда подобный уровень АД – допустимая норма. В эту группу молодых людей входят:

  • Мужчины и женщины, предпочитающие активный образ жизни и занимающиеся профессиональным спортом. Гипотония в этом случае – физиологический ответ организма на получаемые физические нагрузки. Причиной этого становится снижение сократительной способности миокарда, выступающее в роли компенсаторной реакции.
  • Люди астенического телосложения – высокий рост, избыточная худоба – часто имеют низкие показатели АД.

Нужно помнить, что небольшое пульсовое давление (разница между верхним и нижним показателем АД) указывает на перегруженность миокарда. Причинами способны выступать повышенные физические нагрузки, нехватка отдыха и сна, плохое питание.

В зрелом возрасте

Если причинами гипотонии не являются ни предрасположенность на генетическом уровне, ни юношеский возраст, ни повышенные физические/спортивные нагрузки, то АД 90/70 стоит рассматривать как патологию. Спровоцировать его падение могут хроническая усталость, эмоциональное перенапряжение, плохое питание, стрессовые состояния, депрессии, различные патологические состояния – сужение артерий, спазмирование сосудов и т.д. Для выяснения причины гипотонии и малого пульсового давления необходимо обратиться к врачу.

В пожилом возрасте

Сочетанное выявление гипотонии и низкого пульсового давления у пациентов старшей возрастной группы рассматривается как явное проявление патологии. В этой возрастной категории низкие показатели АД указывают на плохое кровоснабжение мозга. Итог – развитие ишемических состояний с последующим инсультом по гипотоническому типу.

Также не исключено формирование болезни Альцгеймера, заключающей стадией которой становится потеря мыслительной способности. Именно поэтому давление опустилось до уровня 90/70, рекомендовано проведение медицинского обследования.

Во время беременности

Гинекологи считают, что небольшое понижение АД особой опасности для развивающегося плода и течения беременности не представляет. Но только в том случае, если женщина чувствует себя хорошо. При развитии стойкой гипотонии, ухудшении самочувствия и результатов анализов беременная нуждается в стабилизации состояния.

Признаками, указывающими на патологическое состояние, становятся:

  • регулярные головокружения;
  • одышка;
  • рвота;
  • боли в затылочной части пульсирующего характера;
  • шум в ушах;
  • сонливость;
  • приступы тахикардии.

Чтобы снизить риск развития гипотонии, женщинам рекомендуется избегать стрессов, хорошо высыпаться и много двигаться. Неправильное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни – один из предрасполагающих к формированию патологии факторов.

Вероятные причины

Как правило, гипотония – не самостоятельное заболевание, а симптом имеющейся (иногда довольно серьезной) патологии. Потенциальными причинами могут выступать:

  • болезни инфекционного происхождения;
  • нарушения сердечной деятельности;
  • расстройства в работе эндокринной системы;
  • высокое внутричерепное давление;
  • анемические состояния;
  • заболевания мочевыводящих путей;
  • сильные кровопотери, в частности из-за обильных менструаций.

Снижение артериального давления может быть обусловлено и неверной схемой приема гипотензивных препаратов, и банальным переутомлением на фоне недостаточного отдыха.

Нормальное сердцебиение

В ходе поиска причин, вызвавших развитие гипотонии, во внимание принимаются не только показатели тонометра и результаты лабораторных исследований крови. Важным диагностическим показателем является также число сердечных сокращений. Если пульс равен 60/70 – 90 ударам в минуту, значит, все нормально. Гипотония у больного рассматривается как физиологическая норма.

Учащенный пульс

Когда гипотония сопровождается учащенным сердцебиением, в частности когда пульс достигает 90… 120 ударов в минуту и превышает этот показатель, то это – патологическое состояние. Тахикардия в этом случае обусловлена компенсаторной реакцией сердца на вызванное низким АД кислородное голодание.

Недополучение клетками миокарда необходимого объема кислорода становится причиной его ускоренного сокращения. Это нормальная реакция организма, и если человек не испытывает дискомфорта, то лечение может не потребоваться. Если приступы тахикардии вызывают беспокойство (не исключено даже развитие панических атак), то к приему могут быть назначены препараты из группы седативных средств.

Читать еще:  Давление высокое каждый день что делать

Симптомы

Гипотония – даже физиологическая форма – может сопровождаться развитием патологической симптоматики. Признаками гипотензивных изменений будут выступать:

  • слабость, сонливость, утомляемость;
  • яркая реакция на изменения погоды (метеочувствительность);
  • нарушение терморегуляции – ноги и руки почти всегда холодные и мерзнут;
  • повышенная потливость;
  • головные боли, область локализации которых – лоб;
  • плохая переносимость физических/психоэмоциональных нагрузок;
  • бледность кожи;
  • укачивание;
  • периодическая тошнота.

При наличии подобной симптоматики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который установит истинную причину гипотонии и назначит адекватное состоянию лечение.

Как нормализовать показатели артериального давления

Если гипотония не вызвана серьезными заболеваниями, то, прежде всего, необходимо пересмотреть рацион.

Рекомендации по питанию

При составлении рациона нужно учитывать определенные моменты. В меню должны присутствовать:

  • Нежирное мясо. Полезными будут индейка, куриная грудка, телятина, говядина, свиная вырезка без жировых включений. Способ готовки – варка и запекание.
  • Рыба. Продукт также не должен быть жирным. Хороший вариант – морская рыба. Способ готовки – тушение, варка.

В меню желательно включить морскую капусту и кальмаров. Содержащаяся в их составе медь способствует укреплению стенок кровеносных русел, стабилизации давления и работы венозной системы в целом. Овощи должны присутствовать на столе гипотоника ежедневно. Продукты оказывают положительное влияние на консистенцию крови, способствуя ее разжижению и более быстрому прохождению по сосудам. Овощи можно кушать в любом виде.

Альтернативой мяса может выступать фасоль, не уступающая ему по калорийности. Также полезными будут:

  • Фрукты и ягоды. Особую пользу приносят гипотоникам вишня и черешня, что обусловлено присутствием в их составе большого количества витамина К. Он хорошо влияет на показатели эластичности стенок сосудов. Полезными также будут цитрусовые, киви и яблоки за счет высокого содержания аскорбинки. В меню нужно включать сухофрукты. Они улучшают сократительную способность миокарда.
  • Напитки. Желательно потреблять только свежевыжатые соки, полностью отказавшись от пакетированных.
  • Оливковое масло. Для заправки блюд желательно использовать масло оливы. Присутствующий в его составе витамин Е способствует восстановлению стенок сосудов. Пользу принесут любые продукты, в составе которых содержится токоферол.

Не менее важное значение придается соблюдению питьевого режима. В течение дня гипотоник должен выпивать не меньше 1,5 литра жидкости, что помогает разжижению крови и увеличению ее объема. Для повышения АД можно съесть кусочек горького шоколада, выпить крепко заваренного черного чая или кофе. Присутствующий в них кофеин спровоцирует непродолжительное повышение кровяного давления. Также желательно использование имбиря и кориандра (специя).

Медикаментозное лечение

Прием препаратов назначается в том случае, если симптомы гипотонии становятся причиной дискомфорта.

При развитии побочной симптоматики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом в целях возможности замены препарата. Самостоятельный прием недопустим.

Народные методы

Хорошие результаты при первичной (физиологической) гипотонии дает народная медицина. Для улучшения самочувствия можно выпить крепкий отвар шиповника. Для повышения эффекта в напиток рекомендуется добавить немного настойки женьшеня либо элеутерококка.

Настой бессмертника. Продукт (10 г) залить бурлящей водой (200 мл). Настоять полчаса, отфильтровать и отжать осадок. Принимать по 100 мл три раза в день за 25 минут до еды. При гипотонии, обусловленной авитаминозом, поможет следующий рецепт.

Необходимо взять равные объемы кураги, изюма из черного и светлого винограда, грецкий орех. Пропустить смесь через мясорубку или измельчить в блендере. Добавить в нее жидкий мёд, чтобы он связал все компоненты. Съедать за полчаса до завтрака по одной большой ложке, запивая чистой водой.

Если гипотония вызвана дефицитом железа (для патологии типичен низкий уровень гемоглобина), то помогут следующие рецепты:

  • Выжать из свеклы сок (100 мл) и дать ему постоять 30 минут. Принимать напиток нужно утром и вечером до еды. Улучшение самочувствия происходит примерно через неделю. Продолжительность курса – полный календарный месяц.
  • Запаренная греча. Крупа изначально содержит много железа, что делает ее полезной при развитии анемии. Чтобы сохранить максимум пользы, ее нужно запаривать. Для этого в термос засыпается греча и заливается кипятком. Соотношение 1:2.

В чем опасность гипотонии

Опасно ли подобное состояние? Если говорить о первичной (физиологической) форме гипотонии, то особой опасности для человека она не представляет. В большей части случаев в стабилизации АД посредством приема медикаментов человек не нуждается. Чего нельзя сказать о вторичной. Эта разновидность гипотонии – всегда симптом серьезного заболевания. И понижение давления – иногда его показатели падают до 90 на 60/50 – может привести к развитию тяжелых состояний.

Таковыми могут выступать:

  • недостаточное поступление крови к сердцу и головному мозгу;
  • развитие кислородного голодания органов;
  • нарушение гемодинамики и периферического тока крови;
  • кардиогенный шок – развивается в том случае, если давление упало слишком резко.

Снижение давления ниже допустимого уровня способно становится причиной развития инсульта. При неоказании экстренной медицинской помощи не исключен летальный исход, обусловленный продолжительной гипоксией головного мозга и прочих систем жизнеобеспечения организма.

Подводя итог, можно сказать следующее. Артериальное давление 90/70 мм.рт.ст. можно рассматривать как некритическое падение. Как правило, в медикаментозной корректировке состояние не нуждается. Такие показатели, зафиксированные у людей старшей возрастной группы, могут сигнализировать о приближении инсульта. Стойкое падение АД до уровня 90 на 70 часто выступает признаком серьезных заболеваний и требует получения квалифицированной медицинской консультации.

Что значит давление 90 на 70, причины и что с этим делать?

Давление 90 на 70 – это признак пониженного артериального давления или гипотонии. Часто мы слышим о том, как влияет повышенное давление на здоровье человека, какие проблемы доставляет ему. Но мы должны знать, что пониженное артериальное давление – это также причина срочно обратиться к специалисту.

Давление 90 на 70. Что это значит?

Низкое давление – распространённая проблема современного человека. Если одному человеку легко переносить понижение давления, то для некоторых это большая проблема, которая нарушает привычный темп жизни. Ведь страдают все органы и системы организма, нарушается кровообращение.

Люди, у которых пониженное давление, имеют зависимость своего самочувствия от погодных условий окружающей среды: плохо переносят высокие температуры, порывы ветра и повышенную влажность воздуха.

Основные причины:

  • головные боли различной природы, головокружения;
  • снижение работоспособности, постоянное желание спать;
  • возникновение одышки и сердечной боли;
  • онемение конечностей, состояние обморока;
  • забывчивость и эмоциональная нестабильность.

Виды гипотонии

Что говорят врачи о гипертонии

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО .

Что делать при пониженном давлении? Опасно ли это?

При низком давлении все клетки организма находятся в риске кислородного голодания, из-за чего может возникнуть инсульт (резкий переход от низких до высоких значений). Это самая важная причина обратиться к специалисту за помощью. В основном пониженное давление не приводит к опасным заболеваниям, если оно не в критичном показателе.

Лечить гипотонию важно в несколько этапов:

  1. устранение симптомов, беспокоящих человека;
  2. устранение причин, которые приводят непосредственно к гипотонии.

Таковыми могут быть:

  • перегрев на солнце
  • слабо проветриваемое помещение
  • вредные привычки
  • высокая физическая активность и плохое питание.

Стандартная норма артериального давления – 120 на 80, допускаются разрывы в 20-30 мм.рт.ст. Но в разном возрасте человека показатели меняются.

Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением. Подробнее.

Норма артериального давления по возрастам

В основном пониженное давление не наблюдается у молодых людей, но бывают ситуации, когда возникает данный недуг. Если человек ведёт сверхактивный образ жизни, посвящает себя спорту, то это защитная реакция организма, чтобы снизилась активность сердца, тем самым сердце повышает свою износостойкость. Либо же наоборот, если человек физически пассивен, слишком худой, у него понижена работоспособность, и итог – пониженное давление. Определить точную причину под силу только специалисту.

У пожилых людей пониженное давление – причина недостаточного снабжения мозга кислородом, что может в дальнейшем привести к болезни Альцгеймера или «старческого слабоумия».

Пульс и низкое давление

Если к кардиологу обратился пациент с низким давлением, врач в первую очередь должен определить частоту сердечных сокращений – пульс.

Пульс 80 и пульс 90 ударов в минуту — это нормально.

Почти всегда при пониженном давлении пульс повышается, что это значит? Это обусловлено тем, что сердечно-сосудистая система пытается таким образом увеличить сердечный выброс крови. Если человек нормально переносит такое состояние, в основном медикаментозное лечение не требуется, так как это естественная реакция организма. Если же учащенное сердцебиение приводит человека в ужас, то возможно назначение успокоительных средств.

Как поднять низкое давление?

Основное условие при гипотонии – умеренные физические нагрузки. Рекомендованы пешие прогулки, плавание, занятия в тренажерном зале, спортивные игры, регулярная гимнастика по утрам. Все физические нагрузки должны быть в пределах нормы, чтобы не перегружать организм, ведь ему нужно повышать тонус сосудов, улучшать кровообращение для приведения в норму давления. Поэтому нужно избегать переутомлений.

Отдельно необходимо отметить процедуру массажа. Рекомендовано каждые полгода проходить курс массажа у специалиста, это поможет ускорить кровообращение и привести в тонус сосуды. Каждый день можно самому делать массаж по определённым точкам.

Положительно влияет на организм контрастный душ, обливания, посещение сауны и бани. Но важно отметить, что к данным процедурам организм должен привыкать постепенно, чтобы не испытывать стресс, и тем самым не усугубить состояние здоровья.

Также очень важно иметь полноценный сон, не менее 8 часов в сутки, можно спать и днём, так как из-за высокой метеочувствительности возможно состояние упадка сил. Если болит голова и упало давление – лучше обратится оперативно к специалисту.

Что принимать при низком давлении?

Прежде, чем обратиться к врачу, важно самому сделать чёткую картину состояния своего давления. Для этого необходимо заблаговременно завести ежедневник, в который каждый день вносить показатели своего давления по утрам и вечерам с комментариями самочувствия. Это поможет специалисту правильно поставить диагноз и назначить комплексное лечение. В домашних условиях быстро нормализовать давление могут препараты, которые в своём составе содержат кофеин, а именно: Цитрамон, Алгон, Ацепар, Дофамин. Но заниматься самолечением категорически запрещено!

Гипотония при беременности

Если беременная женщина испытывает приступ гипотонии, не все средства хороши и не все показаны в данной ситуации.

В первом и последнем триместрах беременности не рекомендуется пить кофе, чтобы не вызвать родовую деятельность, потому что кофеин опасен в данном случае. Можно заменить на более безобидное средство – крепкий чай.

Питание при низком давлении

Если человек ведёт неправильный образ жизни, злоупотребляет вредными привычками, часто употребляет вредные продукты питания, значит гипотония даст о себе знать. Вот почему так важно, чтобы пища содержала как можно больше витаминов и микроэлементов. Основными являются витамины группы В и С. Обязательно нужно пить молоко, есть яйца, морковь, зелень, фрукты, овощи и морепродукты. Принимать пищу следует небольшими порциями 4-5 раз в день и выпивать не менее 4 литров жидкости в день.

Продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе гипотоника:

  1. Виноград. Регулирует работу надпочечников, которые в первую очередь отвечают за нормальное давление человека.
  2. Чеснок. Регулирует давление. Если высокое – понижает, если низкое – повышает.
  3. Лимон. Быстро приводит в норму самочувствие при гипотонии. Лимонный сок повышает работоспособность.
  4. Морковный сок. Улучшает циркуляцию крови.
  5. Свекольный сок. Препятствует появлению анемии.
  6. Орехи. В сочетании с молоком повышают давление за счёт содержания терозина в составе.
  7. Чай из корня солодки. Предотвращает выработку гормона стресса — кортизола.
  8. Кофеин. Содержится в таких напитках как кофе, кола, горячий шоколад, энергетики.
  9. Чёрный шоколад. Быстро приводит в бодрое состояние.
Читать еще:  Давление 90 на 50 причины

Народные средства при гипотонии

Прежде, чем обращаться к народной медицине, важно помнить, что не все лекарственные травы могут дать положительный результат, во многих случаях могут вызвать аллергию, особенно при беременности.

Если после консультации с врачом не было дано противопоказаний к приёму, то можно принимать настойку женьшеня, эхинацеи, лимонника, боярышника и другие тонизирующие препараты. Повышают работоспособность отвары валерианы, мелиссы, арники, душицы.

Вывод

В большинстве случаев показатель артериального давления 90 на 70 не требует экстренного врачебного вмешательства и медикаментозного лечения. Важно вести здоровый образ жизни, принимать витамины, регулярно проводить диагностику организма. Но если гипотония – постоянная проблема, необходимо срочно обратиться к врачу, так как это может быть важным сигналом протекания воспалительного процесса в организме и даже онкологии. Болезнь лучше заранее предупредить, чем потом лечить!

Видео

Давление человека 90 на 70

Проблема низкого давления часто встречается у современных людей. Она обусловлена сумасшедшим ритмом жизни, эмоциональным напряжением, стрессами. Кому-то давление 90 на 70 никак не мешает в повседневности, но есть и те, которым такой показатель доставляет немало дискомфорта, что приводит к вопросу о том, как же с этим бороться.

Есть ли норма?

Принято считать, что норма — это 120 на 80. Но каждый человек неповторимый и АД способно изменяться в зависимости от, например, возраста, образа жизни, психического состояния, приема некоторых препаратов. В настоящий момент показатели до 130−139 на 85−89 являются стандартными для взрослых. Те, кто болен сахарным диабетом, у кого есть почечные патологии целевыми цифрами есть 130 на 85. Верхним максимумом давления принято считать 140 на 90 мм рт. ст. Даже при незначительном увеличении показателей возникает артериальная гипертензия, которая подлежит лечению, а небольшое повышение может стать причиной инсульта и развития ишемической болезни сердца. Нижняя граница артериального давления у человека — 110 на 65 мм рт. ст. В случае еще более низких показателей осложняется кровоснабжение органов и тканей.

Причины давления 90 на 70

Головные боли, апатия, упадок сил, головокружение, потеря сознания — вот к чему приводит давление 90 на 70. Это прямой признак гипотонии или артериальной гипотензии. Гипотоники метеозависимы, тяжело переносят смену погоды, реагируют на изменение атмосферного давления. Гипотония делится на два типа:

Как же проявляется гипотония?

Физический и истинный виды характеризуются рядом симптомов:

  • Головные боли, сосредоточенные в области затылка и висков, ощущаются постоянно, имеют тупой характер.
  • Головокружение, которое возникает, если резко подняться, обмороки.
  • Слабость, недомогание и потливость.
  • Чувство удушья в помещениях с большим количеством людей.
  • Возникновение сложностей с запоминанием информации, раздражительность, склонность к депрессии и эмоциональная неустойчивость.
  • Онемение конечностей.
  • При больших нагрузках учащается пульс, появляются неприятные ощущения в области сердца.

Вернуться к оглавлению

Что делать при гипотонии?

Из-за того, что низкое давление неблагоприятно действует на организм, следует постоянно наблюдаться у врача. Пустить все на самотек — значит подвергнуть себя кислородному голоданию мозга и в дальнейшем инсульту из-за трансформации низкого давления в гипертонию. Лечение гипотонии производится в два этапа: устранение симптомов и устранение причин, приводящих к падению артериального давления.

Лекарства

Прежде чем выписать какие-либо препараты, врачу нужно провести диагностику, взять анализы и поставить точный диагноз. Улучшить самочувствие могут кофеиносодержащие препараты и холинолитики, например, «Цитрамон», «Мезатон», «Алгон», «Ацепар». Также в борьбе с гипотонией помогут гальванический воротник, ароматерапия (эфирные масла), аэроинотерапия, дарсонвализация головы, шеи и области сердца. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ведь это может привести к серьезным последствиям!

Рацион питания

С помощью изменения режима питания можно устранить симптомы гипотонии. Пища должна содержать в себе витамины группы В, витамин С, микроэлементы и антиоксиданты. В молоке, яичном желтке, салатах, печени, моркови есть необходимый витамин В3. А кальций, магний и калий содержат фрукты, морепродукты, овощи. В борьбе с гипотонией помогают острые, пряные, жирные и соленые продукты. Есть нужно 4−5 раз в день небольшими порциями, а пить следует не менее 2-х литров жидкости.

Вот список некоторых продуктов, которые помогут быстро привести себя в норму:

  • Виноград и орехи. Регулируют работу надпочечников, благодаря чему давление и повышается.
  • Чеснок. Он полезен тем, что при необходимости способен и повысить, и понизить показатели.
  • Чай. С добавлением корня солодки пресекает выработку кортизола, который производится в ответ на стресс.
  • Лимон. Лимонный сок, щепотка сахара, соли — и усталость как рукой сняло!
  • Кофеин. Он входит в состав кофе, колы, шоколада, энергетиков, благодаря которым временно повышается давление.
  • Морковный и свекольный соки. Препятствуют возникновению анемии, улучшая циркуляцию крови.

Вернуться к оглавлению

Образ жизни

Польза активного образа жизни в том, что благодаря движению улучшается кровообращение, повышается тонус сосудов. Поэтому физические нагрузки — просто необходимое условие для нормализации давления. К рекомендованным упражнениям относят: плавание, спортивные игры, бег, ходьба, фитнес. Следите за своим пульсом и не переутомляйтесь, потому что это очень вредно.

Для борьбы с давлением 90 на 70 нужно еще и правильно отдыхать. Сон должен длиться не менее 8 часов. Не следует подавлять в себе желание поспать днем, особенно в холодную погоду. Подниматься с кровати нужно не спеша. В противном случае в глазах потемнеет, закружится голова, не исключаются обмороки.

Если давление 90 на 70 что делать

Давление 90 на 70 может обеспокоить некоторых людей ввиду того, что такие показатели могут свидетельствовать о наличии гипотензии. Так ли это на самом деле и могут ли такие показатели давления свидетельствовать о наличии каких-либо серьезных отклонений или патологий?

Какие способы можно использовать для того, чтобы давление пришло в норму? Рассмотрим подробнее все вопросы, касающиеся давления 90 на 70 мм. рт. ст.

Показатели нормы артериального давления

Прежде чем рассматривать возможные способы лечения любого вида давления, необходимо определить, насколько полученные показатели отличаются от принятых норм. Абсолютными показателями нормы является давление 120/80 мм. рт. ст., однако такое давление присутствует даже далеко не у каждого здорового человека. Почему?

Объяснение простое: конечные показатели артериального давления зависят от ряда экзогенных и эндогенных факторов, таких как возраст, пол, физическая активность (или её отсутствие), наличие сопутствующих заболеваний, психоэмоциональные стрессы, экология, рацион питания, вредные привычки и т.д.

И только по оценке совокупности всех факторов можно сделать вывод, является ли тот или иной показатель давления приемлемым для той или иной ситуации.

Отметим, что давление 90 на 70 не во всех случаях означает, что у человека есть существенные проблемы. Так, для возраста 16-22 года нормальные систолические и диастолические показатели давления могут быть заниженными.

Давление порядка 100/70 мм. рт. ст. для подростка является не отклонением, а физиологической нормой. Следует учитывать и пол человека, которому замеряют давление — до 30-40 лет у женщин давление, в среднем, может быть ниже мужского на 10-12 мм.рт.ст. и по систолическим, и по диастолическим показателям.

Вместе с этим, для формирования полной картины состояния артериального давления рекомендуется также замерять пульс человека. Нормальный физиологический показатель для человека, находящегося в состоянии покоя составляет 60-80 ударов в минуту. Большие показатели свидетельствуют о наличии определенного фактора, влияющего на ускорение сердцебиения.

Можно сделать небольшой вывод: давление 90 на 70 и пульс в пределах 60-80 уд/мин не являются существенными отклонениями для молодого человека в состоянии спокойствия. Аналогичные показатели будут нормой для молодых людей, которые занимаются спортом. Сердечная мышца, испытывающая повышенные нагрузки во время физических нагрузок, во время отдыха «понижает» давление, тем самым препятствуя более быстрому износу сердечно-сосудистой системы.

Если же наблюдается давление 90 на 70 и пульс 100 уд/мин у человека старше 30 лет, это может свидетельствовать о наличии начальной стадии артериальной гипотензии.

Обращаем внимание на симптоматику

Часто люди приписывают себе тот или иной диагноз только на основании нескольких показателей — аналогичные ситуации возникают и в случае с давлением, рассматриваемым в нашей статье. После измерения давления люди убеждены в том, что у них присутствует артериальная гипотензия. Однако в большинстве случаев это не так — обратимся за информацией на Википедию:

Артериальная гипотензия характеризуется снижением показателей давления ниже, чем на 20% от показателей нормы. Если брать абсолютные показатели в цифровом выражении, то гипотония характеризуется снижением давления ниже чем 90 мм. рт. ст. по систоле (верхнему показателю). В нашем случае мы видим, что систолический показатель находится на этом рубеже — 90 мм. рт. ст., что говорит о том, что давление не является признаком гипотонии.

Вместе с этим, для некоторых людей (особенно страдающих повышенным давлением) такое давление может быть очень низким, поэтому в первую очередь следует обращать внимание на сопутствующую симптоматику.

О наличии гипотензивных изменений в организме можно говорить в случае наличия следующих симптомов:

  • Ощущение слабости, сонливости, повышенная утомляемость;
  • Повышенная чувствительность к погодным изменениям;
  • Нарушение терморегуляции (похолодание конечностей) и гипергидроз (потливость);
  • Вялость по утрам;
  • Головные боли, локализующиеся в лобной доле;
  • Низкая переносимость физических и психоэмоциональных нагрузок;
  • Другие вегетативные изменения, в том числе бледность кожных покровов, тошнота, быстрое укачивание в транспорте.

Также для гипотонии характерно нарушение режима сна и бодрствования, а также обмороки при нахождении в душном или жарком помещении. Отметим также, что гипотоники нуждаются в большей продолжительности сна — если для обычного человека нормой сна является 8-9 часов, то гипотоникам нужно около 10-12 часов сна.

Если все симптомы сходятся и человек страдает от них, то это может быть свидетельством наличия гипотонических изменений в организме. В таком случае необходимо обратиться за помощью к специалисту для того, чтобы установить причины изменения артериального давления в организме.

Что делать при давлении 90 на 70?

Во всех профессиональных и авторитетных источниках указывается, что артериальная гипотония не требует настолько серьезного и комплексного подхода к лечению, как того требует гипертония. Гипотоническое состояние не настолько опасно для организма, как гипертония, а для его устранения необходимо предпринимать куда меньше усилий.

Физическая активность

Основой лечения пониженного давления является повышение физической активности без существенного увеличения нагрузок. Наиболее подходящими видами спорта являются те, которые направлены на кардиостимулирование — бег, плавание, спортивная ходьба, теннис, волейбол. Минимальным обязательным условием является утренняя гимнастика, продолжительность которой должна быть не меньше 30 минут ежедневно.

Правильный отдых

Ещё одно обязательное условие — правильный отдых, предусматривающий соблюдение режима сна и бодрствования. Ежедневный сон не должен занимать менее 8 часов, а при наличии симптомов артериальной гипотонии рекомендуется спать не менее 10 часов.

Также не следует спать в дневное время, даже если возникает сильное желание или тому предрасполагают погодные и атмосферные изменения.

Положительный эмоциональный настрой

И отечественные, и зарубежные врачи указывают необходимость поддерживания здорового эмоционального климата в окружении человека, у которого присутствуют признаки гипотонии. Очень часто отрицательные эмоции и сильный психоэмоциональный стресс оказываются решающими факторами, провоцирующими существенное понижение давления.

Препараты и средства

При гипотонии или кратковременном резком понижении давления рекомендуется пить тонизирующие напитки, в числе которых — чай, кофе и вино. Также рекомендуем использовать адаптогены — вещества органического происхождения, которые повышают давление и тонизируют состояние организма. В данную категорию входят такие средства, как элеутерококк, эхинацея, женьшень, настойки из лимонника и боярышника.

Для того, чтобы быстро поднять давление (например при обморочных состояниях в удаленности от дома), можно использовать любые кофеиносодержащие препараты — кофеин (таблетированный), Пенталгин, Цитрамон, Мезатон.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector