0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Давление 90 на 70 что делать

Симптоматика и причины пониженного давления 90 на 70

Двигаясь по кровеносному руслу, кровь оказывает давление на сосудистые стенки, и это давление считается одним из важнейших параметров здоровья. Интенсивность воздействия крови на сосуды обозначается в мм ртутного столба, измеряется тонометром. И показатель давления складывается из двух значений: систолического (верхнего) и диастолического (нижнего).

Но есть еще и понятие пульсового давления – это разница между первым и вторым показателем. В норме эта пульсовая разница равна 40 единицам, плюс/минус десять в обе стороны. Если давление 90 на 70, что конкретно делать? Как реагировать на заниженные показатели? Повод ли это для беспокойства?

Что такое физиологическая гипотензия

Физиологической гипотензией называют те цифры артериального давления, которые трактуются как физиологическая норма для конкретного человека. К примеру, пониженные значения давления могут объясняться конституцией тела, недостаточным весом и т.д.

К такому же виду относится и адаптивная гипотония – это тот случай, когда показатели давления зависят от климата (например, проживание в условиях высокогорья).

Также к физиологической гипотонии относится гипотензия повышенной тренированности, она встречается у профессиональных спортсменов, а также у людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Причины сниженного давления у взрослого

Есть момент врожденной предрасположенности, когда гипотония, можно сказать, передается по наследству. Есть вариант, когда низкие показатели АД – следствие определенных физиологических изменений юношеского возраста. Но бывает и так, что рациональных объяснений пониженному давлению, да еще с низкой пульсовой разницей, недостаточно.

Первая из возможных причин – сильная усталость. И причин такого состояния очень много.

Переутомление может быть вызвано:

  • Чрезмерным умственным перенапряжением на рабочем месте;
  • Неправильным питанием, с недостаточным количеством витаминов и микроэлементов;
  • Некачественным, недостаточным отдыхом, во время которого организму не хватает времени восстановиться;
  • Стрессом;
  • Высокойфизнагрузкой, к которой сам организм не готов;
  • Применением лекарств, которые косвенно могут спровоцировать переутомление;
  • Болезнями с длительным протеканием.

Переутомление бывает умственным и физическим. Для физического свойственна особая динамика – оно формируется по нарастающей. Сначала человек чувствует обычное утомление, не приносящее ему особого дискомфорта, он ощущает ломоту в мышцах, суставах. И если он не дает себе время на восстановление, происходит сбой, который не может не выражаться соматическими признаками.

Умственное переутомление от физического разнится самой причиной возникновения. После интеллектуального перенапряжения человек сонлив, вял, разбит, он чувствует неготовность продолжать работу в том же темпе.

Симптоматика переутомления с одновременным понижением давления

У давления 90 на 70 причины бывают разные, в их числе, и переутомление любого вида.

В таком случае симптоматика будет следующей:

  1. Проблемы со сном – от сильной сонливости до бессонницы;
  2. Бледность дермы, синева под глазами;
  3. Головная боль;
  4. Покраснение глазных яблок;
  5. Эмоциональные сдвиги – от заторможенности до вспыльчивости;
  6. Болезненность в мышцах, даже после отдыха;
  7. Колебания давления;
  8. Рассеянность, проблемы с памятью;
  9. Боли за грудиной;
  10. Нарушения аппетита.

Если наблюдаются такие признаки, а давление понижается до 90/70, нужно срочно принимать адекватные меры. Организм нуждается в отдыхе, а это значит, следует дать ему такую возможность.

Обязателен сон, в данном случае не менее 9-10 часов в день, полноценное, обогащенное витаминами питание (но только по аппетиту), стимулирующие к позитивному мышлению факторы. То есть, нужно разгрузить себя, отложить все дела, которые в принципе можно перенести. Важно, чтобы в доме было тихо, нужно избегать громкого звука и яркого света, нужно чаще проветривать помещение.

Не всегда переутомление быстро проходит, порой обычного отдыха недостаточно. И это тот случай, когда перенапряжение могло привести не просто к общему расстройству, а к конкретной болезни, связанной с гипотонией. В этом случае нужно обследование.

А если так зарождается гипотония?

И такого варианта нельзя исключить. Гипотонией врачи привыкли считать значения давления ниже 100 на 60 у мужчин, а также ниже 95 на 60 у женщин. Давление 90 на 70 не совсем подходит под эти критерии, но любого доктора насторожит такая невысокая пульсовая разница. Потому очень важно действовать правильно: прежде всего, измерять давление несколько раз. Сделайте три замера с разницей в 10 минут, и если все они показали 90 на 70 (или около того), обязательно обратитесь к доктору.

Характерные гипотонические признаки:

  • Снижение общей работоспособности, постоянная сонливость, вялость, усталость, безучастное отношение к происходящему;
  • Терморегуляционныесбои – например, в жару при гипотонии конечности могут быть непривычно холодные, а когда в комнате холодно, гипотонику хочется раздеться;
  • Повышение чувствительности к погодным изменениям – все людиметеочувствительны, но у гипотоника может развитьсястойкая метеозависимость, с которой обязательно нужно бороться;
  • Частое появление тупых болей в височной зоне, в области лба;
  • Головокружения – они могут развиватьсяприрезкой вертикализации;
  • Сбои сердечного ритма, часто – ускорение сердцебиения (например, давление 90 на 70, пульс 100);
  • Частые перепады в психоэмоциональном состоянии, плаксивость, внезапные вспышки агрессии;
  • Ощущение недостатка кислорода, затрудненный вдох.

Безусловно, эти признаки характеризуют не только гипотоническую болезнь. Но если вы наблюдаете у себя комплексно, ярко, большая вероятность, что дело именно в ней.

Как лечится гипотония

Если вы обратитесь к доктору, и он зафиксирует у вас гипотонию, приготовьтесь к тому, что «волшебной таблетки» не будет. Ее просто нет. Более того: если список антигипертензивных лекарств просто огромный, то в списке медикаментов для повышения давления будет меньше десятка наименований. Действительно, лекарств, которые могут повысить давление, фактически нет.

Есть растительные препараты, которые называют адаптогенами. Например, нередко человеку не только с гипотензией, но даже просто с небольшими гипотоническими признаками (давлением на нижней границе нормы) могут назначить такой природный стимулятор как элеутерококк. Это лекарство является своеобразной подзарядкой.

Оно немного повышает давление, тонизирует, избавляет от сонливости. Но у него много противопоказаний, и список с ними обязательно нужно прочитать перед использованием.

Помимо растительных медпрепаратов, которые могут только отчасти повлиять на проблему, медики могут посоветовать гипотонику подстроить под болезнь свой образ жизни. А, если сказать точнее, дать болезни «прогнуться» под определенный режим, питание, физическую активность, которые помогают уменьшать гипотонические проявления. Согласитесь, это сложнее, чем просто выпить таблетку с утра и позабыть о проблеме на сутки. Но иначе бороться с гипотонией просто невозможно.

Спорт при гипотонии

Для человека со стойко сниженным давлением (или с показателями, тяготеющими к снижению) полезной будет физкультура. О спорте высоких достижений никто не говорит, это удел единиц, но вот регулярная физическая активность может помочь телу «обмануть» столь неприятный диагноз.

Такие виды спорта как культуризм, тяжелая атлетика – безусловно, не то, что должно быть вашей нагрузкой при гипотонии. Интенсивные физические нагрузки подходят только нормотоникам, людям с изначально образцовым здоровьем.

Внимание! Оптимальная физическая активность для гипотоников – это плавание, велосипед, йога, верховая езда, аэробика, легкая атлетика.

Основной акцент сделайте на лечебной гимнастике – это комплекс упражнений, подобранный специально для людей с конкретным заболеванием. Врач может выписать вам направление на ЛФК. Начинать занятия можно под руководством профессионала, а продолжать сможете и дома сами.

Если сниженное давление – признак другой болезни

Давление 90 на 70 – что это значит, если речь не идет о гипотонии? Врачу самому не всегда просто выяснить, с чем же связаны такие цифры давления. Но если у него есть подозрение, что это не просто гипотония, а симптом какой-то другой патологии, ее обязательно нужно выявить. Без этого нормализовать давление просто не получится.

За такими показателями АД могут стоять:

  • Тяжелые инфекционные болезни. Их определить легче, поскольку симптоматика таких недугов представлена не только снижением давления. И не всегда речь идет об ОРВИ. В некоторых случаях сниженное давление может говорить о туберкулезе. Потому те направления на диагностическиепроцедуры, которые у самого пациента могут вызывать недоумение, часто объясняются определенными подозрениями доктора. Ему нужно проверить все возможные варианты.
  • Заболевания сердца. Есть мнение, что если болит сердце, давление всегда повышенное. Но это, конечно, не так. Потому, вероятно, врач, определивший низкое давление у пациента, отправит больного на ЭКГ, возможно, УЗИ сердца.
  • Эндокринные патологии. Гормоны, в каком-то смысле, дирижируют всем нашим организмом. И игнорировать этот фактор не получается. Если внезапно снизилось давление, и оно стойко держится на столь непривычных показателях, терапевт может отправить пациента к эндокринологу. Дисфункция щитовидной железы может привести и к понижению АД.
  • Рост внутричерепного давления. Он может быть связан и со снижением, с повышением давления. Проблема не самая редкая, поражает людей разных возрастов, потому при определенной симптоматике доктор будет проверять и эту версию.
  • Заболевания мочеполового спектра. Такое предположение бывает реже, но все же и оно из разрядавозможных. Если больной уже сдал анализы, и определенные маркеры говорят о патологических процессах в этих структурах, проверяется, прежде всего, такая версия.
  • Внутренние кровотечения. Массивная потеря крови всегда сопряжена со снижением давления. Если кровотечение внутреннее, оно может определиться не сразу. Язвенные осложнения часто связаны именно с кровотечением, но до постановки диагноза может пройти какое-то время. И вэто время помимо общего ухудшения самочувствия больной может отметить у себя снижение давления.

Давление 90 на 70, что делать в первую очередь?

Как уже говорилось вначале, сделайте несколько замеров с десятиминутным интервалом. Если давление не меняется, постарайтесь успокоиться, отдохнуть. Не пейте ничего без врачебного назначения! Если очень нервничаете, можете принять легкое седативное средство в адекватной дозе.

В это же время фиксируйте другие изменения, происходящие с вами: это могут быть головные боли, интеллектуальные расстройства, нарушения координации и т.д. На следующий же день отправляйтесь к терапевту, расскажите ему о ваших недомоганиях.

Что еще нужно сделать:

  1. С того самого дня, как вы заметили изменения значений на тонометре, заведите себе дневник измерений. Ежедневно вписывайте туда результаты замеров. Помните, что не нужно измерять АД после еды, после курения, после тренировки или перенапряжения. Замеры делаются в расслабленном состоянии.
  2. Врач, вероятно, назначит вам сдачу нескольких базовых анализов. Не игнорируйте это предписание, даже если вам кажется, что анализы напрямую не связаны с вашим состоянием.
  3. Обязательно обследуются сердце, головной мозг, органы мочевыделительной системы.
  4. Когда вся диагностика пройдена, и ее результаты на руках у доктора, он может сделать конечный вывод. На этом основании вам назначат комплексную, индивидуальную лечебную схему, которую стоит воспринимать как руководство к действию.

Причин, почему давление подходит к цифрам 90/70, может быть много. Если это разовый эпизод на почве перенапряжения, ответная реакция должна быть адекватной – отдых и восстановление.

Но если обследование показало проблему, не убегайте от нее. Идите к ней навстречу, лечитесь, наблюдайтесь, следите за динамикой. Только так, поступательно можно побороть проблему.

Видео – Если низкое давление и беспричинный страх.

Давление 90 на 70

Пониженное артериальное давление (состояние носит название «гипотония») встречается не менее часто, чем повышение его показателей. При этом многие люди даже при условии хронической гипотонии не испытывают какого-либо дискомфорта. Сегодня мы рассмотрим, насколько опасно давление 90 на 70 и что можно предпринять.

Норма или патология?

Низкие показатели АД (артериального давления) в некоторых случаях могут рассматриваться медиками как физиологическая норма. Это касается тех случаев, когда состояние является наследственным. Понятие «норма» при гипотонии определяется самочувствием человека. Если он не ощущает какого-либо дискомфорта и спокойно выполняет работу по дому, то можно говорить о физиологической гипотонии. В этом случае давление 90 на 70 – это допустимое значение.

В юношеском возрасте

Для юношей и девушек низкое артериальное давление не характерно. Но существует несколько моментов, когда подобный уровень АД – допустимая норма. В эту группу молодых людей входят:

  • Мужчины и женщины, предпочитающие активный образ жизни и занимающиеся профессиональным спортом. Гипотония в этом случае – физиологический ответ организма на получаемые физические нагрузки. Причиной этого становится снижение сократительной способности миокарда, выступающее в роли компенсаторной реакции.
  • Люди астенического телосложения – высокий рост, избыточная худоба – часто имеют низкие показатели АД.

Нужно помнить, что небольшое пульсовое давление (разница между верхним и нижним показателем АД) указывает на перегруженность миокарда. Причинами способны выступать повышенные физические нагрузки, нехватка отдыха и сна, плохое питание.

В зрелом возрасте

Если причинами гипотонии не являются ни предрасположенность на генетическом уровне, ни юношеский возраст, ни повышенные физические/спортивные нагрузки, то АД 90/70 стоит рассматривать как патологию. Спровоцировать его падение могут хроническая усталость, эмоциональное перенапряжение, плохое питание, стрессовые состояния, депрессии, различные патологические состояния – сужение артерий, спазмирование сосудов и т.д. Для выяснения причины гипотонии и малого пульсового давления необходимо обратиться к врачу.

Читать еще:  Как изменяется давление у метеочувствительных людей в непогоду

В пожилом возрасте

Сочетанное выявление гипотонии и низкого пульсового давления у пациентов старшей возрастной группы рассматривается как явное проявление патологии. В этой возрастной категории низкие показатели АД указывают на плохое кровоснабжение мозга. Итог – развитие ишемических состояний с последующим инсультом по гипотоническому типу.

Также не исключено формирование болезни Альцгеймера, заключающей стадией которой становится потеря мыслительной способности. Именно поэтому давление опустилось до уровня 90/70, рекомендовано проведение медицинского обследования.

Во время беременности

Гинекологи считают, что небольшое понижение АД особой опасности для развивающегося плода и течения беременности не представляет. Но только в том случае, если женщина чувствует себя хорошо. При развитии стойкой гипотонии, ухудшении самочувствия и результатов анализов беременная нуждается в стабилизации состояния.

Признаками, указывающими на патологическое состояние, становятся:

  • регулярные головокружения;
  • одышка;
  • рвота;
  • боли в затылочной части пульсирующего характера;
  • шум в ушах;
  • сонливость;
  • приступы тахикардии.

Чтобы снизить риск развития гипотонии, женщинам рекомендуется избегать стрессов, хорошо высыпаться и много двигаться. Неправильное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни – один из предрасполагающих к формированию патологии факторов.

Вероятные причины

Как правило, гипотония – не самостоятельное заболевание, а симптом имеющейся (иногда довольно серьезной) патологии. Потенциальными причинами могут выступать:

  • болезни инфекционного происхождения;
  • нарушения сердечной деятельности;
  • расстройства в работе эндокринной системы;
  • высокое внутричерепное давление;
  • анемические состояния;
  • заболевания мочевыводящих путей;
  • сильные кровопотери, в частности из-за обильных менструаций.

Снижение артериального давления может быть обусловлено и неверной схемой приема гипотензивных препаратов, и банальным переутомлением на фоне недостаточного отдыха.

Нормальное сердцебиение

В ходе поиска причин, вызвавших развитие гипотонии, во внимание принимаются не только показатели тонометра и результаты лабораторных исследований крови. Важным диагностическим показателем является также число сердечных сокращений. Если пульс равен 60/70 – 90 ударам в минуту, значит, все нормально. Гипотония у больного рассматривается как физиологическая норма.

Учащенный пульс

Когда гипотония сопровождается учащенным сердцебиением, в частности когда пульс достигает 90… 120 ударов в минуту и превышает этот показатель, то это – патологическое состояние. Тахикардия в этом случае обусловлена компенсаторной реакцией сердца на вызванное низким АД кислородное голодание.

Недополучение клетками миокарда необходимого объема кислорода становится причиной его ускоренного сокращения. Это нормальная реакция организма, и если человек не испытывает дискомфорта, то лечение может не потребоваться. Если приступы тахикардии вызывают беспокойство (не исключено даже развитие панических атак), то к приему могут быть назначены препараты из группы седативных средств.

Симптомы

Гипотония – даже физиологическая форма – может сопровождаться развитием патологической симптоматики. Признаками гипотензивных изменений будут выступать:

  • слабость, сонливость, утомляемость;
  • яркая реакция на изменения погоды (метеочувствительность);
  • нарушение терморегуляции – ноги и руки почти всегда холодные и мерзнут;
  • повышенная потливость;
  • головные боли, область локализации которых – лоб;
  • плохая переносимость физических/психоэмоциональных нагрузок;
  • бледность кожи;
  • укачивание;
  • периодическая тошнота.

При наличии подобной симптоматики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который установит истинную причину гипотонии и назначит адекватное состоянию лечение.

Как нормализовать показатели артериального давления

Если гипотония не вызвана серьезными заболеваниями, то, прежде всего, необходимо пересмотреть рацион.

Рекомендации по питанию

При составлении рациона нужно учитывать определенные моменты. В меню должны присутствовать:

  • Нежирное мясо. Полезными будут индейка, куриная грудка, телятина, говядина, свиная вырезка без жировых включений. Способ готовки – варка и запекание.
  • Рыба. Продукт также не должен быть жирным. Хороший вариант – морская рыба. Способ готовки – тушение, варка.

В меню желательно включить морскую капусту и кальмаров. Содержащаяся в их составе медь способствует укреплению стенок кровеносных русел, стабилизации давления и работы венозной системы в целом. Овощи должны присутствовать на столе гипотоника ежедневно. Продукты оказывают положительное влияние на консистенцию крови, способствуя ее разжижению и более быстрому прохождению по сосудам. Овощи можно кушать в любом виде.

Альтернативой мяса может выступать фасоль, не уступающая ему по калорийности. Также полезными будут:

  • Фрукты и ягоды. Особую пользу приносят гипотоникам вишня и черешня, что обусловлено присутствием в их составе большого количества витамина К. Он хорошо влияет на показатели эластичности стенок сосудов. Полезными также будут цитрусовые, киви и яблоки за счет высокого содержания аскорбинки. В меню нужно включать сухофрукты. Они улучшают сократительную способность миокарда.
  • Напитки. Желательно потреблять только свежевыжатые соки, полностью отказавшись от пакетированных.
  • Оливковое масло. Для заправки блюд желательно использовать масло оливы. Присутствующий в его составе витамин Е способствует восстановлению стенок сосудов. Пользу принесут любые продукты, в составе которых содержится токоферол.

Не менее важное значение придается соблюдению питьевого режима. В течение дня гипотоник должен выпивать не меньше 1,5 литра жидкости, что помогает разжижению крови и увеличению ее объема. Для повышения АД можно съесть кусочек горького шоколада, выпить крепко заваренного черного чая или кофе. Присутствующий в них кофеин спровоцирует непродолжительное повышение кровяного давления. Также желательно использование имбиря и кориандра (специя).

Медикаментозное лечение

Прием препаратов назначается в том случае, если симптомы гипотонии становятся причиной дискомфорта.

При развитии побочной симптоматики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом в целях возможности замены препарата. Самостоятельный прием недопустим.

Народные методы

Хорошие результаты при первичной (физиологической) гипотонии дает народная медицина. Для улучшения самочувствия можно выпить крепкий отвар шиповника. Для повышения эффекта в напиток рекомендуется добавить немного настойки женьшеня либо элеутерококка.

Настой бессмертника. Продукт (10 г) залить бурлящей водой (200 мл). Настоять полчаса, отфильтровать и отжать осадок. Принимать по 100 мл три раза в день за 25 минут до еды. При гипотонии, обусловленной авитаминозом, поможет следующий рецепт.

Необходимо взять равные объемы кураги, изюма из черного и светлого винограда, грецкий орех. Пропустить смесь через мясорубку или измельчить в блендере. Добавить в нее жидкий мёд, чтобы он связал все компоненты. Съедать за полчаса до завтрака по одной большой ложке, запивая чистой водой.

Если гипотония вызвана дефицитом железа (для патологии типичен низкий уровень гемоглобина), то помогут следующие рецепты:

  • Выжать из свеклы сок (100 мл) и дать ему постоять 30 минут. Принимать напиток нужно утром и вечером до еды. Улучшение самочувствия происходит примерно через неделю. Продолжительность курса – полный календарный месяц.
  • Запаренная греча. Крупа изначально содержит много железа, что делает ее полезной при развитии анемии. Чтобы сохранить максимум пользы, ее нужно запаривать. Для этого в термос засыпается греча и заливается кипятком. Соотношение 1:2.

В чем опасность гипотонии

Опасно ли подобное состояние? Если говорить о первичной (физиологической) форме гипотонии, то особой опасности для человека она не представляет. В большей части случаев в стабилизации АД посредством приема медикаментов человек не нуждается. Чего нельзя сказать о вторичной. Эта разновидность гипотонии – всегда симптом серьезного заболевания. И понижение давления – иногда его показатели падают до 90 на 60/50 – может привести к развитию тяжелых состояний.

Таковыми могут выступать:

  • недостаточное поступление крови к сердцу и головному мозгу;
  • развитие кислородного голодания органов;
  • нарушение гемодинамики и периферического тока крови;
  • кардиогенный шок – развивается в том случае, если давление упало слишком резко.

Снижение давления ниже допустимого уровня способно становится причиной развития инсульта. При неоказании экстренной медицинской помощи не исключен летальный исход, обусловленный продолжительной гипоксией головного мозга и прочих систем жизнеобеспечения организма.

Подводя итог, можно сказать следующее. Артериальное давление 90/70 мм.рт.ст. можно рассматривать как некритическое падение. Как правило, в медикаментозной корректировке состояние не нуждается. Такие показатели, зафиксированные у людей старшей возрастной группы, могут сигнализировать о приближении инсульта. Стойкое падение АД до уровня 90 на 70 часто выступает признаком серьезных заболеваний и требует получения квалифицированной медицинской консультации.

Что значит давление 90 на 70, причины и что с этим делать?

Давление 90 на 70 – это признак пониженного артериального давления или гипотонии. Часто мы слышим о том, как влияет повышенное давление на здоровье человека, какие проблемы доставляет ему. Но мы должны знать, что пониженное артериальное давление – это также причина срочно обратиться к специалисту.

Давление 90 на 70. Что это значит?

Низкое давление – распространённая проблема современного человека. Если одному человеку легко переносить понижение давления, то для некоторых это большая проблема, которая нарушает привычный темп жизни. Ведь страдают все органы и системы организма, нарушается кровообращение.

Люди, у которых пониженное давление, имеют зависимость своего самочувствия от погодных условий окружающей среды: плохо переносят высокие температуры, порывы ветра и повышенную влажность воздуха.

Основные причины:

  • головные боли различной природы, головокружения;
  • снижение работоспособности, постоянное желание спать;
  • возникновение одышки и сердечной боли;
  • онемение конечностей, состояние обморока;
  • забывчивость и эмоциональная нестабильность.

Виды гипотонии

Что говорят врачи о гипертонии

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО .

Что делать при пониженном давлении? Опасно ли это?

При низком давлении все клетки организма находятся в риске кислородного голодания, из-за чего может возникнуть инсульт (резкий переход от низких до высоких значений). Это самая важная причина обратиться к специалисту за помощью. В основном пониженное давление не приводит к опасным заболеваниям, если оно не в критичном показателе.

Лечить гипотонию важно в несколько этапов:

  1. устранение симптомов, беспокоящих человека;
  2. устранение причин, которые приводят непосредственно к гипотонии.

Таковыми могут быть:

  • перегрев на солнце
  • слабо проветриваемое помещение
  • вредные привычки
  • высокая физическая активность и плохое питание.

Стандартная норма артериального давления – 120 на 80, допускаются разрывы в 20-30 мм.рт.ст. Но в разном возрасте человека показатели меняются.

Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением. Подробнее.

Норма артериального давления по возрастам

В основном пониженное давление не наблюдается у молодых людей, но бывают ситуации, когда возникает данный недуг. Если человек ведёт сверхактивный образ жизни, посвящает себя спорту, то это защитная реакция организма, чтобы снизилась активность сердца, тем самым сердце повышает свою износостойкость. Либо же наоборот, если человек физически пассивен, слишком худой, у него понижена работоспособность, и итог – пониженное давление. Определить точную причину под силу только специалисту.

У пожилых людей пониженное давление – причина недостаточного снабжения мозга кислородом, что может в дальнейшем привести к болезни Альцгеймера или «старческого слабоумия».

Пульс и низкое давление

Если к кардиологу обратился пациент с низким давлением, врач в первую очередь должен определить частоту сердечных сокращений – пульс.

Пульс 80 и пульс 90 ударов в минуту — это нормально.

Почти всегда при пониженном давлении пульс повышается, что это значит? Это обусловлено тем, что сердечно-сосудистая система пытается таким образом увеличить сердечный выброс крови. Если человек нормально переносит такое состояние, в основном медикаментозное лечение не требуется, так как это естественная реакция организма. Если же учащенное сердцебиение приводит человека в ужас, то возможно назначение успокоительных средств.

Как поднять низкое давление?

Основное условие при гипотонии – умеренные физические нагрузки. Рекомендованы пешие прогулки, плавание, занятия в тренажерном зале, спортивные игры, регулярная гимнастика по утрам. Все физические нагрузки должны быть в пределах нормы, чтобы не перегружать организм, ведь ему нужно повышать тонус сосудов, улучшать кровообращение для приведения в норму давления. Поэтому нужно избегать переутомлений.

Отдельно необходимо отметить процедуру массажа. Рекомендовано каждые полгода проходить курс массажа у специалиста, это поможет ускорить кровообращение и привести в тонус сосуды. Каждый день можно самому делать массаж по определённым точкам.

Положительно влияет на организм контрастный душ, обливания, посещение сауны и бани. Но важно отметить, что к данным процедурам организм должен привыкать постепенно, чтобы не испытывать стресс, и тем самым не усугубить состояние здоровья.

Читать еще:  Давление почечное артериальное

Также очень важно иметь полноценный сон, не менее 8 часов в сутки, можно спать и днём, так как из-за высокой метеочувствительности возможно состояние упадка сил. Если болит голова и упало давление – лучше обратится оперативно к специалисту.

Что принимать при низком давлении?

Прежде, чем обратиться к врачу, важно самому сделать чёткую картину состояния своего давления. Для этого необходимо заблаговременно завести ежедневник, в который каждый день вносить показатели своего давления по утрам и вечерам с комментариями самочувствия. Это поможет специалисту правильно поставить диагноз и назначить комплексное лечение. В домашних условиях быстро нормализовать давление могут препараты, которые в своём составе содержат кофеин, а именно: Цитрамон, Алгон, Ацепар, Дофамин. Но заниматься самолечением категорически запрещено!

Гипотония при беременности

Если беременная женщина испытывает приступ гипотонии, не все средства хороши и не все показаны в данной ситуации.

В первом и последнем триместрах беременности не рекомендуется пить кофе, чтобы не вызвать родовую деятельность, потому что кофеин опасен в данном случае. Можно заменить на более безобидное средство – крепкий чай.

Питание при низком давлении

Если человек ведёт неправильный образ жизни, злоупотребляет вредными привычками, часто употребляет вредные продукты питания, значит гипотония даст о себе знать. Вот почему так важно, чтобы пища содержала как можно больше витаминов и микроэлементов. Основными являются витамины группы В и С. Обязательно нужно пить молоко, есть яйца, морковь, зелень, фрукты, овощи и морепродукты. Принимать пищу следует небольшими порциями 4-5 раз в день и выпивать не менее 4 литров жидкости в день.

Продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе гипотоника:

  1. Виноград. Регулирует работу надпочечников, которые в первую очередь отвечают за нормальное давление человека.
  2. Чеснок. Регулирует давление. Если высокое – понижает, если низкое – повышает.
  3. Лимон. Быстро приводит в норму самочувствие при гипотонии. Лимонный сок повышает работоспособность.
  4. Морковный сок. Улучшает циркуляцию крови.
  5. Свекольный сок. Препятствует появлению анемии.
  6. Орехи. В сочетании с молоком повышают давление за счёт содержания терозина в составе.
  7. Чай из корня солодки. Предотвращает выработку гормона стресса — кортизола.
  8. Кофеин. Содержится в таких напитках как кофе, кола, горячий шоколад, энергетики.
  9. Чёрный шоколад. Быстро приводит в бодрое состояние.

Народные средства при гипотонии

Прежде, чем обращаться к народной медицине, важно помнить, что не все лекарственные травы могут дать положительный результат, во многих случаях могут вызвать аллергию, особенно при беременности.

Если после консультации с врачом не было дано противопоказаний к приёму, то можно принимать настойку женьшеня, эхинацеи, лимонника, боярышника и другие тонизирующие препараты. Повышают работоспособность отвары валерианы, мелиссы, арники, душицы.

Вывод

В большинстве случаев показатель артериального давления 90 на 70 не требует экстренного врачебного вмешательства и медикаментозного лечения. Важно вести здоровый образ жизни, принимать витамины, регулярно проводить диагностику организма. Но если гипотония – постоянная проблема, необходимо срочно обратиться к врачу, так как это может быть важным сигналом протекания воспалительного процесса в организме и даже онкологии. Болезнь лучше заранее предупредить, чем потом лечить!

Видео

Давление человека 90 на 70

Проблема низкого давления часто встречается у современных людей. Она обусловлена сумасшедшим ритмом жизни, эмоциональным напряжением, стрессами. Кому-то давление 90 на 70 никак не мешает в повседневности, но есть и те, которым такой показатель доставляет немало дискомфорта, что приводит к вопросу о том, как же с этим бороться.

Есть ли норма?

Принято считать, что норма — это 120 на 80. Но каждый человек неповторимый и АД способно изменяться в зависимости от, например, возраста, образа жизни, психического состояния, приема некоторых препаратов. В настоящий момент показатели до 130−139 на 85−89 являются стандартными для взрослых. Те, кто болен сахарным диабетом, у кого есть почечные патологии целевыми цифрами есть 130 на 85. Верхним максимумом давления принято считать 140 на 90 мм рт. ст. Даже при незначительном увеличении показателей возникает артериальная гипертензия, которая подлежит лечению, а небольшое повышение может стать причиной инсульта и развития ишемической болезни сердца. Нижняя граница артериального давления у человека — 110 на 65 мм рт. ст. В случае еще более низких показателей осложняется кровоснабжение органов и тканей.

Причины давления 90 на 70

Головные боли, апатия, упадок сил, головокружение, потеря сознания — вот к чему приводит давление 90 на 70. Это прямой признак гипотонии или артериальной гипотензии. Гипотоники метеозависимы, тяжело переносят смену погоды, реагируют на изменение атмосферного давления. Гипотония делится на два типа:

Как же проявляется гипотония?

Физический и истинный виды характеризуются рядом симптомов:

  • Головные боли, сосредоточенные в области затылка и висков, ощущаются постоянно, имеют тупой характер.
  • Головокружение, которое возникает, если резко подняться, обмороки.
  • Слабость, недомогание и потливость.
  • Чувство удушья в помещениях с большим количеством людей.
  • Возникновение сложностей с запоминанием информации, раздражительность, склонность к депрессии и эмоциональная неустойчивость.
  • Онемение конечностей.
  • При больших нагрузках учащается пульс, появляются неприятные ощущения в области сердца.

Вернуться к оглавлению

Что делать при гипотонии?

Из-за того, что низкое давление неблагоприятно действует на организм, следует постоянно наблюдаться у врача. Пустить все на самотек — значит подвергнуть себя кислородному голоданию мозга и в дальнейшем инсульту из-за трансформации низкого давления в гипертонию. Лечение гипотонии производится в два этапа: устранение симптомов и устранение причин, приводящих к падению артериального давления.

Лекарства

Прежде чем выписать какие-либо препараты, врачу нужно провести диагностику, взять анализы и поставить точный диагноз. Улучшить самочувствие могут кофеиносодержащие препараты и холинолитики, например, «Цитрамон», «Мезатон», «Алгон», «Ацепар». Также в борьбе с гипотонией помогут гальванический воротник, ароматерапия (эфирные масла), аэроинотерапия, дарсонвализация головы, шеи и области сердца. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ведь это может привести к серьезным последствиям!

Рацион питания

С помощью изменения режима питания можно устранить симптомы гипотонии. Пища должна содержать в себе витамины группы В, витамин С, микроэлементы и антиоксиданты. В молоке, яичном желтке, салатах, печени, моркови есть необходимый витамин В3. А кальций, магний и калий содержат фрукты, морепродукты, овощи. В борьбе с гипотонией помогают острые, пряные, жирные и соленые продукты. Есть нужно 4−5 раз в день небольшими порциями, а пить следует не менее 2-х литров жидкости.

Вот список некоторых продуктов, которые помогут быстро привести себя в норму:

  • Виноград и орехи. Регулируют работу надпочечников, благодаря чему давление и повышается.
  • Чеснок. Он полезен тем, что при необходимости способен и повысить, и понизить показатели.
  • Чай. С добавлением корня солодки пресекает выработку кортизола, который производится в ответ на стресс.
  • Лимон. Лимонный сок, щепотка сахара, соли — и усталость как рукой сняло!
  • Кофеин. Он входит в состав кофе, колы, шоколада, энергетиков, благодаря которым временно повышается давление.
  • Морковный и свекольный соки. Препятствуют возникновению анемии, улучшая циркуляцию крови.

Вернуться к оглавлению

Образ жизни

Польза активного образа жизни в том, что благодаря движению улучшается кровообращение, повышается тонус сосудов. Поэтому физические нагрузки — просто необходимое условие для нормализации давления. К рекомендованным упражнениям относят: плавание, спортивные игры, бег, ходьба, фитнес. Следите за своим пульсом и не переутомляйтесь, потому что это очень вредно.

Для борьбы с давлением 90 на 70 нужно еще и правильно отдыхать. Сон должен длиться не менее 8 часов. Не следует подавлять в себе желание поспать днем, особенно в холодную погоду. Подниматься с кровати нужно не спеша. В противном случае в глазах потемнеет, закружится голова, не исключаются обмороки.

Артериальное давление 90 на 70 – что делать?

Показатель давления 90 на 70 может относиться как к полной, так и к изолированной систолической гипотонии. Первый случай отмечается, если ДАД 70 не является нормальным для пациента, второй — если диастолическое давление сохраняется в рабочей зоне, а систолическое снижается. Оба состояния свидетельствуют о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы или ее регуляторных механизмов.

Причины давления 90 на 70

Физиологическое состояние

Хоть давление и понижено, человек не отмечает какой-либо симптоматики. При этом диагностический поиск подтверждает отсутствие патологии, которая может давать снижение давления. Тогда такое давление принимается за индивидуальную норму. Существует мнение, что физиологическое снижение давление встречается у спортсменов, а также у жителей высокогорий. Но это не значит, что у обычных людей не может быть такой индивидуальной нормы

Патология как причина пониженного давления

В этом случае пациенты предъявляют конкретные жалобы, которые заставляют обратиться к врачу. Могут быть найдены следующие причины:

Нарушенная нейроэндокринная регуляция тонуса сосудов

Это состояние чаще всего обусловлено генетически, но может быть и «вторичным». Например, при длительных стрессовых ситуациях, черепно-мозговых травмах, следствием тяжёлых инфекций, перенесенных в детстве. Сюда же относятся профессиональные вредности (шум, вибрация), воздействие ионизирующей радиации, физическое перенапряжение. Относится к категории общей гипотонии, когда снижаются оба показателя.

Как симптом

  • заболеваний сердца (инфаркт миокарда, тяжёлые аритмии, миокардиты, перикардиты, передозировка препаратами для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, тампонада сердца и разрывы аневризмы, тромбы предсердий, миксома);
  • шоковых состояний (например, травматический, анафилактический, инфекционно-токсический шок и др.);
  • болезней органов дыхания (тяжёлые пневмонии, лёгочное кровотечение, астматический статус, пневмоторакс, ТЭЛА, быстрый забор большого количества жидкости из плевральной полости, туберкулёз, хронические заболевания лёгких);
  • болезней органов желудочно-кишечного тракта (кровотечения желудочно-кишечные, травмы печени или селезёнки, перфорации полых органов, панкреатит острый, перитонит, быстрая эвакуация жидкости из брюшной полости, сильная диарея, тромбоз мезентериальных сосудов, язвенная болезнь);
  • болезней эндокринной системы (острая надпочечниковая недостаточность, диабетические комы, гипотиреоз и гипотиреоидная кома, затянувшийся тиреотоксикоз, болезнь Аддисона, первичный гипоальдесторонизм);
  • анемии тяжелой степени, хронического лейкоза с анемией.

При перемене положения тела — из горизонтального в вертикальное (ортостатическая гипотония)

Пониженное давление в этом случае связано с избыточным депонированием крови в сосудах, расположенных ниже уровня сердца и недостаточным действием компенсаторных механизмов со стороны вегетативной и центральной нервных систем. Бывает при непосредственном поражении ВНС или центральной нервной системы (например, при болезни Паркинсона, атеросклерозе сосудов головного мозга); а также может являться следствием вторичной патологии с изменениями в нервной системе, например, вследствие сахарного диабета, недостатка витаминов группы В, аутоиммунных заболеваний и т.д.

ИСГ (изолированная систолическая гипотония) встречается значительно реже и может являться следствием таких состояний, как

  • ацидоз;
  • гипотермия;
  • окклюзия коронарной артерии;
  • тромбоз шунта после оперативного вмешательства;
  • спазм коронарных артерий.

Все приведенные заболевания становятся причиной уменьшения сердечного выброса. Если на фоне этого присутствуют процессы, уменьшающие пропускную способность периферической сосудистой сети, происходит снижение САД при сохранении ДАД на прежнем уровне.

Особенности при беременности

Сама по себе беременность — состояние особое. Изменения, происходящие в организме будущей мамы, влияют на многие функциональные процессы в организме. В том числе и на артериальное давление.

У беременных снижение давления бывает различной степени, чаще всего оно находится у нижней границы нормы (как в случае с показателями 90 на 70 мм рт.ст); но может опускаться и ниже. В любом случае нужно найти причину такого состояния.

Когда гипотония у беременных считается физиологической

Тогда, когда женщина чувствует себя хорошо и не предъявляет жалоб, при этом беременность тоже протекает нормально. Это может быть просто индивидуальной нормой, если такое давление было и до беременности. Либо снижение будет связано с физиологическими процессами в организме будущей мамы, например с изменениями гормонального фона.

Когда пониженное давление при беременности считается патологией

Когда у будущей мамы есть проявления такого давления (например, резкая слабость, головная боль, головокружение и тошнота по утрам, сонливость и многое другое), с угрозой для беременности или без неё. В этом случае обязательно нужно исключить патологические причины, перечисленные в пункте выше.

Однако не стоит считать, что пониженное давление у беременных (даже если оно физиологическое) настолько безобидно.

Следствием гипотонии могут быть следующие осложнения беременности:

  • ранний токсикоз беременных;
  • самопроизвольный выкидыш;
  • задержка развития плода, вследствие пониженного кровотока в системе «мать-плод»;
  • сниженное давление также может быть причиной осложнений в родах, чаще всего связанных с нарушением сократительной функции матки — роды могут быть слишком быстрыми или затяжными, что сказывается на состоянии плода и без того пребывающего в состоянии гипоксии. Кроме того артериальная гипотония может быть причиной акушерского кровотечения, также связанной с нарушением функционального статуса матки.

Исходя из этих особенностей, ни в коем случае нельзя игнорировать любое снижение давления у беременной. Лучшим в этом случае будет своевременный диагностический поиск, который позволит избежать неблагоприятных последствий для матери и ребёнка.

Читать еще:  Давление 165 на 95 что делать

Характерные симптомы

Если давление 90 на 70 всё же проявляет себя клинически, то может быть следующее:

  1. общая слабость;
  2. снижение работоспособности, как физической, так и умственной (например, человек не может сосредоточиться на чем-либо, плохо запоминает и т.д.);
  3. плохой ночной сон и тяжелое пробуждение по утрам. В результате пациент чувствует себя неотдохнувшим, постоянно хочет спать. При этом может активироваться к полудню, но во второй половине дня снова чувствует себя вялым, нуждается в дневном отдыхе.
  4. эмоциональная лабильность (от раздражительности до депрессий);
  5. головная боль в височной зоне — одна из наиболее типичных жалоб при артериальной гипотонии;
  6. нарушение координации;
  7. слабость;
  8. мелькание мушек перед глазами;
  9. головокружение.

Суточный ритм боли варьирует в зависимости от колебаний артериального давления. Например, если оно всегда низкое, то пациент может жаловаться на постоянную головную боль. Многие описывают головную боль как «тяжесть» в голове. Так же имеется связь с погодными условиями — резкая их смена ухудшает качество жизни. Характерно улучшение, если человек как-либо повысит своё давление, например, выпьет кофе или физически поработает.

  1. Головокружения: бывают чаще всего утром, при резком переходе из горизонтального положения в вертикальное. Могут возникать также при длительном стоянии, физ. нагрузке, при поездке в транспорте, при пребывании в душных помещениях, длительных перерывах между приёмами пищи, при посещении саун или бань. Часто сопровождаются потемнением в глазах, тошнотой, рвотой, шумом в ушах (эти симптомы также могут трактоваться как самостоятельное проявление пониженного давления).
  2. Обмороки.
  3. Боли в области сердца: ноющие либо колющие, реже – сжимающие (стенокардические). Обычно локализуются немного левее грудины (область верхушки сердца), либо вокруг неё (перикардиальная зона). Также могут провоцироваться физической нагрузкой или эмоциональным стрессом, иррадиируя в левую руку, напоминая инфаркт миокарда или стенокардию.
  4. Ощущение перебоев в работе сердца, изменение частоты пульса.
  5. Ощущение нехватки воздуха: обычно предшествует головокружению.
  6. Похолодание и онемение рук или ног (как следствие плохого периферического кровоснабжения).

Эти симптомы часто сочетаются с клинической картиной заболеваний, лежащих в основе пониженного АД.

Что делать, если давление 90 на 70

Если такое давление появляется эпизодически, можно предпринять экстренные меры для быстрого и мягкого восстановления АД до цифр, при которых человек почувствует себя лучше. К ним относятся:

  1. 1.Точечный массаж: область 7-го шейного позвонка или затылочных бугров, надавливание на центр ладоней; можно также растереть стопы или кисти.
  2. Кофе или зелёный чай в разумных количествах.
  3. Лекарственные препараты, содержащие кофеин: Цитрамон, Аскофен. Обычно одной таблетки бывает достаточно.
  4. Можно также использовать настойки женьшеня или элеутерококка. Дозировка: 15-20 кап на стакан воды, 1 раз.

Использование перечисленных медикаментозных препаратов и настоек у беременных запрещено!

Не стоит использовать эти методы на постоянной основе, если артериальное давление стабильно понижено. Это будет бесполезно в силу кратковременного эффекта перечисленных мероприятий.

Если постоянно пониженное давление

С этим можно бороться с помощью долговременных методов, а именно:

Изменение образа жизни

Кардинальных и резких перемен не нужно, они могут лишь ещё больше подстегнуть нарушения в организме. Достаточно установить здоровый режим дня. При этом начинать нужно с малого: например, приучить себя к ежедневным прогулкам на свежем воздухе; постепенно привыкать ложится спать в одно и то же время, при этом ночной отдых должен быть не менее 8 часов. Можно давать себе небольшие физические нагрузки, например лёгкую утреннюю гимнастику, которые помогут организму придти в тонус.

Положительный эмоциональный настрой

Стрессы, к сожалению, неизбежны. Но с ними можно бороться, например, рассказав кому-то о своей проблеме. Очень хорошо помогают занятия любимым делом.

Питание

Обязательно соблюдать питьевой режим (не менее 1,5 -2 л в день), т.к. в некоторых случаях пониженное давление связано с дефицитом жидкости в организме.

Сам приём пищи должен быть регулярным, без больших временных промежутков. Пища должна быть разнообразной и сбалансированной. При этом предпочтительна пища, богатая витамином С (цитрусовые, чёрная смородина, болгарский перец, шиповник, рябина, петрушка и др.), витаминами группы В (злаки, орехи, овощи, каши и др.). В умеренных количествах приветствуются кофе и зелёный чай.

Если есть аллергия на какой-либо продукт, то его не следует употреблять в пищу ради того, чтобы только повысить давление. То же касается и питания беременных. Например, цитрусовые могут увеличить риск развития у малыша диатеза или других аллергических проявлений.

Народные средства

Прежде, чем начать лечение народными методами, необходимо обязательно посоветоваться с врачом, т.к. большинство лекарственных растений имеют противопоказания и побочные эффекты наравне с обычными медикаментами.

Абсолютно противопоказано использование фитотерапии при беременности!

Препараты женьшеня и элеутерококка нельзя использовать, если человек с гипотонией страдает алкоголизмом или эпилепсией, т.к. они повышают нервную возбудимость. Любой тонизирующий препарат не рекомендуется применять при бессоннице (особенно на ночь), т.к. они ещё больше усугубляют её.

Если же противопоказаний нет, то для поднятия давления можно использовать настойки женьшеня, элеутерококка, боярышника, лимонника и многие другие.

На заметку: заболевания, сопровождающиеся ИСГ, в большинстве случаев требуют экстренного медицинского вмешательства. Купирование подобных состояний с помощью нетрадиционных методов невозможно.

Заключение

Человек с пониженным давлением во всех случаях нуждается в медицинском обследовании. Если это индивидуальная норма без симптоматики, то обычно серьёзных лечебных мероприятий не требуется. Если же гипотония является самостоятельным заболеванием или его проявлением, то конкретные лечебные мероприятия просто необходимы для улучшения качества жизни пациента.

Давление 90 на 70 что делать

Показатели систолического давления 90 и диастолического 70 обычно указывают на гипотонию. Рассмотрим причины такого явления и то, какие меры следует предпринять для его повышения

Нормальные показатели давления и отклонения 90 на 70

Как известно, нормальным принято считать АД 120/80. Но такие показатели редко у кого бывают. Обычно присутствуют отклонения на 20 единиц в сторону повышения или понижения. Давление 90 на 70 кажется по сравнению с нормой патологическим. Но не всегда оно означает, что у человека гипотония. Нормальными такие значения признаются:

  • для профессиональных спортсменов;
  • для подростков. У них норму составляет систолическое давление 90-100 единиц и диастолическое – 70 единиц;
  • для молодежи худощавого телосложения.

Нормальный уровень АД

Если человек нормально себя чувствует при показателях 90/70, у него уровень пульса в пределах 60-80 ударов в минуту, опасаться ухудшения здоровья нет причин.

Но иногда такое АД может угрожать здоровью. В группу риска входят не только люди с нормальным давлением, но и пожилые граждане, гипертоники. Они ощущают слабость, головокружение, страдают от метеозависимости, нехватки кислорода в закрытых помещениях, испытывают головную боль в области лба.

Причины снижения АД

Порой в причинах показателя 90/70 разобраться крайне сложно. Следует обратиться к врачу, чтобы он провел полное обследование и сделал вывод. Понадобится сдать ряд анализов и пройти диспансеризацию.

На вопрос, что это значит, можно ответить лишь при выявлении определенной патологии, без устранения которой невозможно выровнять давление. Причинами пониженного АД могут быть:

  • тяжелое инфекционное заболевание;
  • заболевания сердца;
  • эндокринные расстройства;
  • наличие анемии;
  • болезни мочеполовой системы;
  • сильные кровопотери (в том числе во время месячных у женщин);
  • неправильный прием гипотензивных средств.

Симптоматика

Клиническая симптоматика при АД 90/70 выражается:

  • общей слабостью;
  • снижением работоспособности;
  • бессонницей;
  • эмоциональной лабильностью;
  • головными болями в височных областях головы;
  • нарушением координации движений;
  • слабостью;
  • мельканием мушек перед глазами;
  • головокружениями;
  • обмороками.

Суточный ритм боли варьируется в зависимости от колебаний артериального давления. Человека может постоянно преследовать головная боль, ощущаться тяжесть в голове. Улучшение наступает лишь после чашки кофе, физических нагрузок.

Головокружения мучают после сна, при длительном стоянии, поездке в транспорте, нахождении в душном помещении, при посещении парилки в бане. Наблюдаются колющие или давящие боли в области сердца. Руки и ноги становятся холодными, часто немеют.

Прогнозы и последствия

Есть люди, у которых в силу наследственных особенностей пониженное давление – норма. Небольшое его понижение или повышение никак не сказывается на самочувствии. Снижение АД до отметок 90/70 также может быть в результате недосыпа, эмоциональной перегрузки или стресса. Достаточно устранить причину – и самочувствие приходит в норму.

Другое дело гипертоники. У них скачки давления могут привести к нежелательным последствиям. Если при этом наблюдается учащенное сердцебиение, временное снижение АД с последующим его повышением, это может привести к инфаркту миокарда или инсульту.

Неблагоприятными эти цифры являются для пожилых людей. Дело в том, что они указывают на недостаток кислорода, который вместе с кровью поступает в кору головного мозга. Со временем патология может привести к нарушению мыслительного процесса и развитию болезни Альцгеймера.

Нехватка кислорода ведет к заболеваниям сердца. Оно работает с перегрузкой, в результате чего развивается тахикардия. Если у человека на этом фоне развиваются панические атаки, следует принимать безотлагательные меры.

Давление с систолическим показателем в 90 единиц и диастолическим в 70 единиц для человека, у которого обычно более высокое АД, опасно. Оно может опускаться в результате таких факторов:

  • нерациональное питание;
  • стресс;
  • проблемы с сердцем;
  • общая усталость;
  • эмоциональное перенапряжение.

Методы терапии

Что делать, если показатели АД опустились ниже нормы и составляют 90/70? Необходимо безотлагательно обратиться к врачу. Придется сдать общие анализы мочи и крови, а также кровь на биохимический анализ и на наличие сахара. Врач назначит полное обследование сердца, почек и других органов.

Необходимость проверки работы сердца заключается в том, что систолическое, или сердечное давление, может указывать на наличие аритмии или других проблем с этим органом.

Заниженное диастолическое давление, оно же почечное, может указывать на неполадки с почками. Поэтому следует сделать УЗИ органов малого таза на выявление патологии.

Медикаментозное воздействие

Если пациент испытывает дискомфорт в результате понижения давления до уровня 90/70, врач может назначить следующие препараты:

В качестве вспомогательного средства рекомендуется некоторое время ходить в гальваническом воротнике. Повысить АД помогает использование ароматерапии, аэроионотерапии, дарсонвализация головы, шеи и области сердца.

Домашние и альтернативные методы

Для нормализации АД необходимо кардинально изменить свой образ жизни. Например, изменить свой рацион питания. Пища должна быть обогащена витаминами В и С. В рацион нужно включить яйца, морепродукты, рыбу, говяжью печень. Рекомендуется принимать в пищу больше перченой пищи, жиросодержащих продуктов и приправ.

Привести себя в норму поможет потребление:

  • винограда и орехов, которые регулируют работу надпочечников.
  • чеснока, улучшающего работу сердца;
  • чая с солодковым корнем, препятствующего чрезмерной выработки кортизола;
  • лимона, который помогает справиться с усталостью;
  • кофе и кофеиносодержащих напитков, повышающих давление;
  • морковного, свекольного соков, улучшающих циркуляцию крови, устраняющих анемию.

Полезные продукты при гипотонии

Следует начать вести активный образ жизни: заняться бегом, фитнесом, плаванием, спортивной ходьбой, велосипедным спортом. При этом важно стараться не переутомляться и регулярно отслеживать свой пульс.

Нужно научиться правильно отдыхать:

  1. Спать не менее восьми часов, давать себе отдых в дневное время.
  2. После пробуждения не вставать резко с кровати. Это может спровоцировать головокружение.
  3. Проснувшись, следует немного полежать и только потом вставать.
  4. Не менее важно создание здорового эмоционального микроклимата в своем окружении. Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, эмоционального переутомления.

Из народных средств помогут растительные препараты, содержащие адаптогены. Эти вещества способствуют повышению артериального давления, повышают общий тонус организма. Хороший результат дают следующие лекарства:

  • капли элеутерококка;
  • капли эхинацеи;
  • женьшеневая настойка;
  • настойка боярышника;
  • настойка лимонника.

Не будет лишним бокал красного сухого вина перед сном. Он поможет не только восстановить давление, но и поднимет общий тонус, расширит сосуды.

Теперь вы знаете, чем грозит понижение давления до уровня 90/70. Если ваше состояние не обусловлено физиологическими особенностями, обязательно принимайте надлежащие меры. Обратитесь за помощью к специалистам, следуйте их рекомендациям, измените образ жизни. Тогда тяжелые последствия минуют вас, и вы будете здоровы.

Поставьте оценку статье!

Загрузка…

Поделитесь в сетях!

Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

  • 2009 — 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 — 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 — наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией.

У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×