0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Факторы риска лечение и профилактика сердечного приступа

Сердечно-сосудистая система. Факторы риска и профилактика заболеваний.

Добавлена: 28.01.2012 14:08

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Артериальная гипертензия. Заболеваемость артериальной гипертензией составляет до 25% от всего взрослого населения нашей страны.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС). Представляет собой широкий спектр сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда и т.д.), смертность от которых составила до 30% от общего числа смертей за прошедший год.
Инсульт. Вторая по масштабам причина смерти среди всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний после ишемической болезни сердца.

Факторы риска можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые. Неустранимые факторы риска – это данность, то, с чем нужно считаться, то, что вы не можете изменить. Устранимые факторы риска – это, напротив, то, что вы можете изменить, приняв соответствующие меры или внеся коррективы в свой образ жизни.

Возраст. После 65 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает, но не в равной степени для всех. При наличии других факторов риска вероятность заболевания возрастает на 65%, при отсутствии таких факторов – лишь на 4%.
Пол. Мужской пол является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Статистически доказано, что не поврежденные атеросклерозом артерии встречаются лишь у 8% мужчин (по сравнению с 52% женщин) в возрасте от 40 до 70 лет.
Наследственность. Если ваши родители или близкие кровные родственники болели артериальной гипертензией, атеросклерозом или кардиосклерозом, то ваш личный риск заболеть соответствующими болезнями повышается на 25%.

Курение. Тест Фагерстрема (степень никотиновой зависимости) Можно привести множество аргументов против курения в плане профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но еще более говорящим будет убийственный статистический аргумент: курящие люди умирают от ишемической болезни сердца в 2 раза чаще, чем те, кто никогда не курил.

Злоупотребление алкоголем. Минимальное потребление алкоголя (20 мл этанола в день для женщин и 30 мл этанола для мужчин) снижает риск заболевания всеми видами сердечно-сосудистых болезней. Риск смертельного исхода повышен у тех, кто злоупотребляет алкоголем или не употребляет его совсем. Тест на алкогольную зависимость

Артериальная гипертензия. Состояние хронически повышенного артериального давления увеличивает риск развития ишемической болезни сердца не менее чем в 3 раза.

Избыточный вес. Не только увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями, но и крайне негативно влияет на развитие уже существующей болезни.

Сахарный диабет. Повышает риск развития ишемической болезни сердца и заболеваний периферических сосудов в несколько раз, а также усложняет течение болезни.

Низкая физическая активность. Негативно воздействует на тонус тела, выносливость организма, сопротивляемость внешнему воздействию. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза. Увеличивает риск внезапных сердечных приступов.

Неправильное питание. Тест — оценка пищевого поведения (EAT-26) Переизбыток в рационе насыщенных животных жиров, отличающихся высоким содержанием холестерина, приводит к атеросклерозу и, следовательно, катализирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний широкого спектра.

Абдоминальное ожирение. Антропометрическая карта При превышении нормальных значений обхвата талии (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин) повышен риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Стресс. Оценка стрессоустойчивости В состоянии стресса организм функционирует неполноценно, особенно это касается сосудов, обмена веществ и всех прочих систем, связанных с нервной системой. Хронический стресс способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а острый стресс может стать катализатором и толчком к возникновению опасного для жизни приступа.

Бросьте курить и оградите себя от пассивного курения. Во-первых, курение является одной из основных причин развития атеросклероза, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и инсульта. И, напротив, прекращение курения приводит к снижению риска заболевания ровно вдвое. Во-вторых, в сигаретном дыму содержится не только никотин, но и канцерогенные смолы, воздействующие на сердечно-сосудистую систему человека. Характерен тот факт, что пассивное курение столь же губительно для сердечно-сосудистой системы человека, как и активное.
Ограничьте потребление алкоголя. Алкоголь в минимальных количествах (не более 20 мл этанола для женщин и не более 30 мл этанола для мужчин в день) способствует разжижению крови и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, но при превышении нормы его воздействие становится резко отрицательным.
Контролируйте вес. У людей с избыточным весом и тем более ожирением в 2-3 раза чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, и протекают они с большей вероятностью осложнений. Контролируйте вес и обхват талии.
Питайтесь правильно. Умеренное употребление мяса (особенно красного), достаточное количество рыбы (минимум – 300 г в неделю), употребление овощей и фруктов, отказ или ограничение жирного, жареного, копченого – это простые и эффективные меры не только позволят вам сохранить свое тело в хорошей форме, но и значительно снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний. Следите за уровнем холестерина в крови и помните, что его можно нормализовать с помощью правильного здорового питания.
Больше двигайтесь. Нормальный и необходимый уровень физической активности составляет 150 минут любой двигательной активности в неделю – это обязательное условие успешной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Научитесь контролировать стресс. Хроническое недосыпание, а также постоянное психологическое напряжение ослабляют иммунитет, выматывают человека, являются причиной возникновения аритмии и нарушения сердечной деятельности в целом. Здоровый сон и философское отношение к жизни, напротив, значительно повышают ваши шансы как избегнуть сердечно-сосудистых заболеваний, так и успешно излечиться от уже существующих.
Контроль диабета. Если у вас есть диабет, неукоснительно придерживайтесь всех рекомендаций вашего лечащего врача, контролируйте уровень сахара в крови и не оставляйте без внимания любое изменение состояния вашего здоровья.
Контроль уровня артериального давления. Контролируйте свое давление и, если у вас имеются нарушения (гипертония, гипотония), обязательно выполняйте все рекомендации вашего лечащего врача.

Кроме самостоятельной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, важным элементом мониторинга состояния здоровья в данной области является своевременный и профессиональный медицинский контроль. Чтобы не упустить начавшую развиваться болезнь или даже просто ухудшение состояния, чтобы держать под контролем свои хронические заболевания, вам стоит регулярно проходить следующие виды медицинских исследований:

Сердечный приступ: симптомы, факторы риска, способы предотвращения

Сердечный приступ: симптомы, факторы риска и способы предотвращения

Проблемы в работе сердца могут возникнуть внезапно. Причем сердечный приступ вполне способен маскироваться под другие недомогания. В этом и опасность: тогда, когда нужно спасать жизнь, человек может успокаивать себя, что просто простудился, потянул мышцу или неудачно повернулся, спровоцировав боль в суставе.

Что провоцирует сердечный приступ

Работа сердца продолжается даже тогда, когда нарушается деятельность всех остальных систем. При достаточном запасе кислорода «насос» будет перегонять кровь по всему телу. Отказать сердечная мышца может из-за нехватки этого элемента.

Нарушают кровоснабжение бляшки, образующиеся в коронарных артериях – они попросту перекрывают доступ крови к сердцу.

Эти образования формируются из «плохого» холестерина, различных отходов жизнедеятельности клеток, жировой ткани, отложений кальция, белка (фибрина).

Накопление веществ провоцирует спазмы коронарных артерий, развитие атеросклероза, ишемии. Кровь не имеет доступа к органу из-за того, что артерии сужаются, а сердечная мышца утолщается.

Еще одной причиной сбоев в работе сердца может быть дисбаланс, возникающий в различных отделах нервной системы: парасимпатическом и симпатическом центрах. Провоцирует нарушение баланса стресс (особенно хронический). Под его влиянием симпатическая система активируется и если парасимпатическая не компенсирует это воздействие, увеличивается выработка адреналина. Нейромедиатор разрушительно действует на клетки миокарда, из-за чего кровоток нарушается.

Нельзя путать сердечный сердечный приступ и полную остановку сердца — между ними есть существенные различия.

Остановку сердца провоцирует нарушение сердечного ритма, происходящее, как правило, внезапно. Причинами могут быть некоторые заболевания: аритмия, фибрилляция желудочков, утолщение мышцы сердца. Сердечный приступ также может привести к критическим нарушениям в работе органа, но происходит это иначе. Если холестерин в сосудах (и прочие отложения) накапливался много лет, диаметр артерий сужается настолько, что поток крови необходимой интенсивности не способен в них проникнуть. Одни артерии сужаются и теряют свои функции, другие – принимают на себя возросшую нагрузку, из-за чего, напротив, расширяются. Снаружи бляшки имеют твердую волокнистую структуру, но внутри состоят из жира.

При повреждении артерии жироподобные вещества выходят наружу. Тромбоциты пытаются нейтрализовать прорыв за счет сгустка крови (тромба), а это уже серьезное препятствие для кровотока. Обогащенная кислородом кровь, в которой так нуждается сердце, не может пробиться к органу. На это сразу же реагирует нервная система – потоотделение повышается, частота сокращений сердца увеличивается, может появиться слабость, тошнота. Вслед за получением сигнала спинным мозгом другие органы тоже считывают информацию о проблеме в работе сердца и откликаются специфическими симптомами: болью в груди (постепенно распространяющейся на шею, челюсть, уши), запястьях, лопатках, спине, брюшной полости. Грудь как бы сдавливает, боль может ощущаться несколько часов. Не получив надлежащей помощи, ткани сердца отмирают. При полной остановке органа время жизни мозга – 3-7 минут. Если же удалось купировать приступ, сердце восстановится, хотя интенсивность кровотока заметно снизится, что скажется и на качестве жизни.

Факторы риска

Статистика заболеваемости и смертности от сердечных недугов неутешительна, это одна из главных причин преждевременного ухода из жизни.

Факторы, позволяющие вовремя заметить наличие проблемы:

• возраст – для мужчин опасный период, чреватый возникновением заболеваний сердца, наступает после 45-летия, для женщин – это 55 лет;

• курение – причем больше страдают не сами любители никотина, а пассивные курильщики;

• высокий холестерин – необходимо регулярно измерять уровни триглицеридов и липопротеинов, рост этих показателей свидетельствует о развитии атеросклероза;

• диабет – особенно в случае, когда процесс пущен на самотек и человек не получает должного лечения;

• недостаток движения – отсутствие физической активности является одной из основных причин потери сосудами эластичности и образования холестериновых бляшек;

• ожирение – потеря даже 10% лишнего веса положительно скажется на здоровье сердца;

• стресс – под воздействием этого фактора происходит рост лейкоцитов, что повышает риск образования тромбов;

• употребление наркотиков – амфетамины и другие наркотические вещества провоцируют спазмы коронарных артерий;

• преэклампсия – если высокое давление преследовало во время беременности, необходимо побыть некоторое время под наблюдением кардиолога, вероятность сердечного приступа и после родов остается высокой.

Симптомы, характерные для сердечного приступа

Неприятные ощущения, локализующиеся в верхней части туловища

Часто человеку, с которым случился приступ, бывает трудно четко определить, что беспокоит. Может ныть спина, ломить руки, выкручивать пальцы, тянуть шею, сводить челюсть. Сигнализируют о проблеме и внутренние органы – ощущается дискомфорт в желудке, области поджелудочной железы.

Читать еще:  Что такое инфаркта миокарда

Один из первых симптомов, позволяющий заподозрить начало сердечного приступа. Кто-то может испытывать острую боль, у кого-то, напротив, возникает лишь легкое ощущение дискомфорта – сдавливание, покалывание, «трепетание» сердца.

Не всем присущ этот симптом, но иногда он сопровождает спазм грудной клетки. Обратить внимание надо на беспричинное появление одышки, когда человек находится в состоянии покоя, но дыхание сбивается, когда попытка глубоко вдохнуть отзывается острой болью в сердце.

Холодный пот, головокружение

Симптомы возникают внезапно, чаще так проявляется сердечный приступ у женщин. Также может появиться тошнота, рвота.

Если не было нагрузок, а усталость беспокоит в течение нескольких дней, можно заподозрить развитие болезней сердца.

Часто пожилые люди списывают перечисленные симптомы на возраст, думая, что так проявляются признаки старения. Будьте более внимательны и к себе, и к близким: иногда состояние требует оперативного вмешательства, а промедление может стоить жизни.

Как предотвратить сердечный приступ

1. Здоровый рацион.

Полезная для сердца пища вовсе не должна быть лишена жиров (даже насыщенных) и липопротеина, это естественные источники энергии. Чего нужно избегать, так это переработанных мясных продуктов, сахара, трансжиров, рафинированных углеводов – эти ингредиенты, действительно, способствуют образованию холестериновых бляшек.

• свежие продукты (овощи с фруктами, органическое мясо, молоко и его производные, орехи, семена, масло — растительное и сливочное). Все, что позволяет насытить организм качественным белком, насыщенными и мононенасыщенными жирами;

• ограничение потребления сахара, отказ от подсластителей;

• исключение глютена и других аллергенов;

• наличие в рационе ферментированных продуктов;

• регулярное употребление жиров омега-3;

• употребление чистой воды.

Благоприятно на здоровье сердца отражается проведение разгрузочных дней, периодическое голодание.

2. Занятия спортом.

Дополняет разумную диету регулярная спортивная нагрузка. На упражнения необходимо выделять хотя бы 2,5 часа в неделю.

Для поддержки сердца (при отсутствии патологий) полезны кардионагрузка, интервальные тренировки. Но надо помнить об отдыхе и восстановлении после таких интенсивных занятий.

Избегайте многочасового сидения в одном положении. Если нет возможности пройтись, хотя бы вставайте на несколько минут, разминайте ноги, приседайте.

Фиксируйте пройденное за день расстояние (например, с помощью фитнес-трекера), стараясь сделать 7-10 тысяч шагов.

3. Отказ от курения.

Это необходимая мера для предотвращения заболеваний сердца. Под воздействием никотина артерии сужаются, кровь становится вязкой, что провоцирует образование тромбов.

отказ от курения

4. Минимум алкоголя.

В таких напитках нет полезных веществ, одни пустые калории – источник висцерального жира, опасного для сердца. Употребление алкоголя замедляет метаболизм — в результате съеденная пища не дает отдачи в виде энергии, а только пополняет жировые отложения.

Также от алкогольных напитков страдает префронтальная кора мозга, что приводит к развитию компульсивного обжорства.

Нехватка этого элемента повышает риск инфаркта вдвое. Хотя добавки с D3 и позволяют восполнить запас витамина, но более здоровый способ – получить вещество под воздействием солнечных лучей.

6. Ходьба босиком.

Освобождение ступней от обуви и ходьба по грунту, траве, камешкам, песку помогает передаче свободных электронов от поверхности земли к организму.

Такое «заземление» наполняет организм ионами с отрицательным зарядом, способствует уменьшению воспаления, разжижает кровь.

7. Устранение стресса.

Под воздействием напряжения организм усиленно вырабатывает норадреналин. Из-за этого гормона происходит рассеивание бактериальных биопленок, холестериновые бляшки разрываются, запускается механизм образования тромбов.

Управление стрессом позволяет лучше контролировать эмоции, препятствует нарушению работы других органов. Можно использовать различные техники – дыхательные, эмоциональной свободы, медитации, главное, не позволять тревожности и беспокойству переходить в хроническую форму.

Здоровое сердце позволяет прожить жизнь приятно и плодотворно. Используйте предложенную стратегию для поддержания этого важного органа в работоспособном состоянии.

Сердечный приступ: факторы риска, симптомы

По-медицинскому определению, сердечный приступ – это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней. Часто его называют инфаркт или коронарный тромбоз. Как правило, говорят врачи, инфаркт развивается у тех, кто неправильно питается, мало двигается и не может справиться со стрессами.

Сердечный приступ обычно происходит, когда один из кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, закупоривается тромбом. Если тромб достаточно велик, он способен полностью лишить сердце кровоснабжения. Также сердечный приступ может быть вызван спазмом артерии, питающий миокард – сердечную мышцу. Чаще всего этот спазм происходит под влиянием стресса.

— Возраст считается основным фактором риска сердечного приступа. Наиболее часто инфаркт настигает мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет.

— Приступы стенокардии (недостаток питания сердечной мышцы). Нередко инфаркт и стенокардию путают, поскольку их симптомы очень похожи: боль в груди и одышка наблюдаются в обоих случаях. Но симптомы стенокардии снимаются приемом специальных препаратов в течение 15–30 минут, а инфаркта – нет.

— Повышенный уровень холестерина в крови или атеросклероз. При этих заболеваниях риск образования тромбов и блокирования кровотока в сосудах сердца повышен.

Кроме того, к факторам риска развития инфаркта относятся:

— Ожирение. Максимально допустимый обхват талии для женщин – 94 сантиметра, для мужчин –102 сантиметра. Превышение этих значений увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

— Отсутствие физической активности.

— Генетическая предрасположенность. У тех, чьи родственники страдали сердечными приступами, риск развития этого заболевания повышен.

Что такое «тихий инфаркт»?

У людей старше 75 лет и страдающих диабетом может произойти «тихий инфаркт», который не сопровождается болевыми ощущениями вообще. Примерно одна пятая таких инфарктов не диагностируется. Повреждение сердечной мышцы у переживших «тихий инфаркт» прогрессирует, поскольку оно не выявлено и не лечится.

Симптомы сердечного приступа

— Неприятные ощущения в груди, колющая боль.

— Бледность с сероватым оттенком.

— Чувство страха, паника.

— Холодный пот на лице.

Человек, у которого происходит сердечный приступ, в первую очередь чувствует боль в груди. Затем неприятные ощущения распространяются на шею, лицо и руки, а иногда даже спину и живот. Боль может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Обычно человек чувствует себя немного лучше, если меняет положение тела или ложится.

Если вам дороги жизнь и здоровье, не помешает заранее запастись другими средствами.

1. Держите при себе лекарства от сердца, даже если не считаете себя «сердечником». Кстати, человек с сердечной недостаточностью, постоянно носящий с собой нитроглицерин или валокордин, оказывается в более выигрышном положении, чем тот, кто считает себя здоровым и не берет с собой препаратов.

Усвойте правило: сердечные лекарства должны быть под рукой всегда! Пусть они лежат в ящике вашего рабочего стола, в ящике прикроватной тумбочки и в карманах вашей одежды. Если они не понадобятся лично вам, то могут пригодиться кому-то другому, кому в вашем присутствии станет плохо с сердцем.

2. У вас всегда должен быть под рукой телефон — стационарный или мобильный. Конечно, не факт, что в случае внезапного ухудшения самочувствия вы сможете им воспользоваться, но все же это хоть какая-то подстраховка.

3. В случае пережитого сильного стресса постарайтесь дышать глубже (даже если нет признаков сердечного приступа). По возможности не садитесь за руль. Принимайте успокоительные препараты.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

Что может привести к сердечному приступу и как этого избежать

Исследование Северо-Западного университета показывает, что женщины на протяжении всей жизни имеют более высокий риск развития инсульта, чем мужчины, но более низкий риск сердечного приступа. Для 45-летних женщин при отсутствии дополнительных факторов риска вероятность сердечного приступа или инсульта составляет 4,1 %, а наличие двух или более триггеров увеличивает ее до 30,7 %. Причины могут быть самыми разными: от эмоционального расстройства до холодной погоды или плохого качества воздуха.

AdMe.ru собрал несколько факторов, которые могут привести к сердечному приступу, чтобы предостеречь вас от возможных негативных последствий.

1. Эмоциональное расстройство и тяжелые нагрузки

Исследователи Университета Макмастера проанализировали данные о 12 461 пациенте из 52 стран. Участники заполнили анкету, где указали, испытывали ли они какое-либо эмоциональное расстройство или тяжелые нагрузки за час до сердечного приступа. Таким образом было установлено, что данные триггеры могут являться первопричиной сердечного приступа и не относятся к другим факторам, например возрасту, наличию вредных привычек, лишнему весу и так далее.

Автор работы Эндрю Смит (Andrew Smyth) отметил, что экстремальные эмоциональные и физические нагрузки могут повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, изменяя характер тока крови по кровеносным сосудам и уменьшая кровоснабжение сердца. В результате может блокироваться приток крови, что приведет к инфаркту. Пациентам рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и не переутомляться.

2. Плохое качество воздуха

Согласно исследованию Межгорного медицинского центра в Солт-Лейк-Сити, люди сталкиваются с повышенным риском сердечного приступа в те дни, когда качество воздуха падает ниже нормы. Были изучены истории 16 тыс. пациентов, перенесших 3 типа сердечных приступов, чтобы определить, какой из них имел наибольшую частотность в те дни, когда воздух был особенно сильно загрязнен.

В результате была выявлена сильная связь между плохим качеством воздуха и самым опасным типом сердечного приступа. Исследователи рекомендуют чаще бывать за городом на природе и по возможности оградить себя от вредных выхлопных газов.

3. Развод

Исследование Каролинского института показало, что развод в значительной степени связан с повышенным риском сердечного приступа и последующих рецидивов. У разведенных пациентов риск сердечного приступа на 18 % выше, чем у тех, кто состоит в браке.

Автор исследования, доктор Джоэл Ом (Joel Ohm), также отметил, что у неженатых или овдовевших мужчин более высока вероятность получения сердечного приступа по сравнению с женщинами в таком же статусе. Лучше стараться решать конфликты мирным путем и не доводить ситуацию до крайностей.

4. Беременность

Анализ, проведенный Университетом Южной Калифорнии , показал, что изменения, вызванные беременностью, включая гормональные сдвиги и увеличение объема крови, проходящей через организм, могут повысить риск сердечного приступа как при вынашивании ребенка, так и в течение 12 недель после родов.

Сердечные приступы во время беременности, как правило, более тяжелые и приводят к большему количеству осложнений. Чаще всего стандартный подход к лечению не всегда возможен, поэтому требуется индивидуальный подход к каждой пациентке. Беременным рекомендуется особо тщательно следить за здоровьем сердца и проверяться у врачей, сообщая о малейших отклонениях от нормы.

Читать еще:  Что такое выраженная синусовая аритмия сердца

5. Гнев

Исследование Сиднейского университета показывает, что риск сердечного приступа в 8,5 раз выше в течение 2 часов после сильной вспышки гнева. Доктор Томас Бакли (Thomas Buckley) отметил, что провоцирующими факторами чаще всего являются споры с членами семьи (29 %) и другими людьми (42 %), а также раздражение, испытываемое на работе (14 %) и во время вождения (14 %).

Сильный гнев и тревога связаны с увеличением частоты сердечных сокращений, повышением артериального давления и свертываемости крови – все это в итоге приводит к сердечному приступу. В подобных случаях можно принимать успокаивающие средства, чтобы снизить нагрузку на сердце, но все должно быть в меру.

6. Злоупотребление алкоголем

Злоупотребление алкоголем увеличивает риск сердечного приступа, фибрилляции предсердий и застойной сердечной недостаточности – к таким выводам пришли ученые из Калифорнийского университета . Исследователи проанализировали информацию из базы данных пациентов в возрасте от 21 года и старше, у которых был сердечный приступ.

В результате было установлено, что приблизительно у 268 тыс. человек был диагностирован алкоголизм. После учета всех факторов выяснилось, что при злоупотреблении алкоголем риск получения сердечного приступа увеличивается вдвое. Лучше всего отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

7. Холодная погода

6-летнее исследование Манитобского университета показало, что каждое падение температуры на 10 °C было связано с повышением на 7 % риска развития инфаркта миокарда — наиболее тяжелой формы сердечного приступа. В результате было установлено, что холодная погода может стать причиной сердечного приступа. Людям, склонным к сердечным заболеваниям, рекомендуется по возможности избегать резких перепадов температур и не выходить на улицу в сильный мороз.

8. Бессонница

Результаты исследования Норвежского университета естественных и технических наук показали, что риск сердечного приступа у людей, страдающих бессонницей, примерно на 45 % выше, чем у тех, кто редко испытывал проблемы со сном.

Доктор Ларс Эрик Лаугсанд (Lars Erik Laugsand) обращает внимание на то, что проблемы со сном являются довольно распространенными и достаточно легко поддаются лечению, поэтому важно, чтобы люди знали об этой связи между бессонницей и сердечным приступом и говорили со своим врачом, если у них есть проблемы со сном. Людям, которые хотят поскорее уснуть, рекомендуется пить травяные чаи с валерианой, ромашкой, хмелем и зверобоем.

9. Курение

Ученые из Медицинского центра имени Сураски установили связь между курением и риском сердечного приступа. В целом анализ данных показал, что у курящих людей более чем в 3 раза больше шансов получить сердечный приступ, чем у бывших курильщиков и некурящих вместе взятых.

Наиболее высок риск сердечного приступа среди курящих людей в возрасте до 50 лет, и это даже несмотря на то, что у пожилых курильщиков чаще всего есть и другие факторы, влияющие на болезни сердца, например повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

Чем раньше человек сможет отказаться от этой вредной привычки, тем лучше будет работать его сердце.

Не стоит ставить себе диагноз самостоятельно. При любых отклонениях от нормы лучше всего обратиться к врачу, чтобы он дал все необходимые рекомендации.

А как вы заботитесь о здоровье своего сердца? Поделитесь с нами в комментариях.

Причины сердечного приступа и факторы риска

Причины сердечного приступа – факторы, которые считаются предпосылками к развитию тяжелого патологического состояния. Поскольку большое количество таких приступов по статистике заканчивается летальным исходом, людям, находящимся в группе риска, важно избегать таких факторов.

Причины

Инфаркт миокарда развивается, когда артерии, кровоснабжающие сердце кровью, обогащенной кислородом (коронарные артерии), становится заблокированной. Со временем коронарная артерия сужается в результате отложений холестерина. Эти отложения, известные как бляшки, наблюдаются в артериях всего тела, а заболевание называется атеросклерозом сосудов сердца.

Во время инфаркта миокарда одна из бляшек может надорваться и в месте разрыва формируется кровяной сгусток — тромб. Если тромб достаточно велик, он полностью перекрывает поток крови в артерии. Когда коронарные артерии сужаются в результате атеросклероза, это состояние называется коронарной болезнью сердца (ишемической болезнью сердца). Ишемическая болезнь сердца становится причиной большинства инфарктов миокарда. Подробнее о ее симптомах мы писали в предыдущей публикации.

После перенесенного приступа есть риск повторного инфаркта — в этом случае шансы на благоприятный исход минимальны. Повторные сердечные приступы возникают на фоне ранней постинфарктной стенокардии.

Редкой причиной инфаркта миокарда становится спазм коронарных артерий, который перекрывает кровоток к сердечной мышце. Наркотики, такие как кокаин, вызывают жизнеугрожающий спазм коронарных артерий. Инфаркт миокарда случается в результате разрыва стенки коронарной артерии (диссекция коронарной артерии). Другая редкая причина инфаркта миокарда возникает в результате перекрытия коронарных артерий небольшими кровяными сгустками или частями опухоли, которые проникают с кровотоком из других органов (эмболия коронарных артерий).

Инфаркт миокарда развивается в течение нескольких часов. С каждой упущенной минутой сердечная ткань, лишенная крови, повреждается или умирает. На фоне тяжелых приступов развивается кардиогенный шок — смертельно опасное состояние. Если кровоток вовремя восстановить, есть шанс ограничить повреждение сердца или вовсе их избежать.

Факторы риска

Некоторые факторы ведут к нежелательному отложению холестерина (атеросклероз), которое суживает просвет артерий по всему телу, включая артерии сердца. Устранить многие из этих факторов поможет профилактика атеросклероза и своевременное лечение.

  • Возраст. У мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет больше шансов перенести инфаркт миокарда, чем у молодых мужчин и женщин.
  • Курение. Курение и длительное пассивное вдыхание табачного дыма увеличивает риск заболеваний сосудов. Вредные вещества повреждают внутреннюю стенку артерий, включая артерии сердца, способствуют отложению холестерина и накоплению других субстанций, замедляя кровоток. Курение повышает риск тромбообразования, что ведет к развитию инфаркта миокарда.
  • Сахарный диабет. Диабет — это неспособность клеток тела к адекватной выработки инсулина или неспособность их правильно отвечать на инсулин. Инсулин — гормон, вырабатывающийся в клетках поджелудочной железы. Он помогает утилизации глюкозы, поступающей из пищи. Сахарный диабет бавает врожденным заболеванием и проявляется у детей. Он также развивается у людей среднего и пожилого возраста, чаще у людей с избыточным весом (сахарный диабет 2-го типа). Сахарный диабет серьезно увеличивает риск развития инфаркта миокарда, поэтому при данном заболевании показано регулярное кардиологическое обследование.
  • Повышенное артериальное давление. С течением времени высокое артериальное давление приводит к повреждению артерий, кровоснабжающих сердце, ускоряя процесс атеросклероза. Риск повышенного артериального давления увеличивается с возрастом, но главные его причины — повышенное потребление соли и избыточный вес. Повышение артериального давления — повод обратиться в кардиоклинику, чтобы проверить состояние сосудов сердца.
  • Высокий уровень холестерина или триглицеридов крови. Холестерин — главный составной элемент отложений, которые сужают просвет артерий, включая коронарные артерии. Повышенный уровень вредной фракции холестерина крови повышает риск развития инфаркта миокарда. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — фракция холестерина крови («плохой» холестерин), которая ведет к сужению просвета артерий. Высокий уровень ЛПНП нежелателен и становится результатом диеты, богатой насыщенными жирами и холестерином. Высокий уровень триглицеридов (ТГ, вида липидов крови, уровень которых зависит от диеты) также нежелателен. Однако, повышенный уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — («хороший» холестерин) фракции, которая помогает избавиться от избытка холестерина, желателен и снижает риск развития инфаркта миокарда.
  • Случаи инфаркта миокарда в семье. Если у ваших братьев, сестер, родителей или их родителей был инфаркт миокарда, то у вас повышен риск этого неблагоприятного события. В этом случае задумайтесь о том, как проверить сосуды сердца. Высокий уровень нежелательной фракции холестерина (ЛПНП) обуславливается и генетической патологией, которая передается по наследству.
  • Недостаток физической активности. Пассивный образ жизни ведет к повышенному уровню холестерина крови и ожирению. Люди, которые регулярно занимаются аэробными нагрузками, имеют меньший риск развития неблагоприятных сердечно-сосудистых событий. Физические упражнения способствуют понижению уровня артериального давления.
  • Избыточный вес. У людей с избыточным весом высока доля жировой массы (индекс массы тела более 30). Ожирение повышает риск заболеваний сердца, поскольку ассоциируется с повышенным уровнем холестерина крови, повышенным артериальным давлением и диабетом.
  • Стресс. Если человек часто испытывает стрессовые ситуации, он переедает или курит от нервного напряжения. Избыточный стресс, так же как гнев, вызывает повышение артериального давления.
  • Использование запрещенных препаратов. Употребление лекарственных стимуляторов (кокаин или амфетамины) провоцирует спазм коронарных артерий и становится причиной инфаркта миокарда.

Предупрежден — значит, вооружен! НЕ СТОИТ ДОЖИДАТЬСЯ СИМПТОМОВ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА! Своевременное обращение за медицинской помощью и обследование помогают избежать трагических последствий.

Факторы риска и профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний

Несмотря на разнообразие серьезных болезней, актуальных для современного мира, сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной причиной смерти в мире. Сердечные заболевания сопровождают любые виды болезней, влияющих на сердечно-сосудистую систему. В основном это болезни сердца, сосудистые заболевания головного мозга и почек, а также заболевания периферических артерий. Причины сердечных заболеваний разнообразны, но наиболее распространенные — атеросклероз и гипертония. Кроме того, с возрастом происходит ряд физиологических и морфологических изменений, которые нарушают функции сердца и сосудов, и впоследствии приводят к увеличению риска сердечных заболеваний, даже у здоровых людей без симптомов.

Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Факторы риска бывают устранимые и не устранимые. Устранимые — это такие факторы риска, которые можно тем или иным способом устранить, а НЕ устранимые — это такие факторы риска, которые (к сожалению) устранить невозможно.

Ниже перечислю факторы риска, а Вы посчитайте — сколько их у Вас? Чем больше у Вас факторов риска, тем больше вероятность развития у Вас сердечно-сосудистых заболеваний, а при наличии болезней — развития осложнений.

Не устранимые факторы риска:

  1. Пол и возраст: риск у мужчин выше, чем у женщин; с возрастом различия уменьшаются (в возрасте 35 — 70 лет у мужчин риск смерти от инсульта на 30% выше, от ИБС в 2–3 раза выше, чем у женщин. В возрасте 75 лет риск смерти от ССЗ примерно одинаков у мужчин и у женщин. Мужчины старше 55 лет, а женщины старше 65 лет в большей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
  2. Менопауза. У женщин в менопаузе риск сердечно-сосудистых заболеваний выше.
  3. Наследственность. Болезни сердца у Ваших прямых родственников говорят о более высокой вероятности развития подобных болезней и у Вас.
  4. Географический регион проживания: высокая частота инсульта и ИБС в России, Восточной Европе, странах Балтии.
  5. Поражение органов мишеней (сердце, головной мозг, почки, сетчатка глаз, периферические сосуды). Наличие необратимых заболеваний перечисленных органов значительно увеличивает риск сердечно-сосудистой катастрофы.
  6. Сахарный диабет. Сахарный диабет в настоящее время причислен к поражениям органов мишеней. Признаки диабета: жажда, сухость во рту, большое потребление жидкости, частое (безболезненное) и обильное мочеиспускание.
Читать еще:  Чем можно заменить варфарин при мерцательной аритмии

Устранимые факторы риска:

  1. Курение — названо первым, т. к. легче всего устраняется: курение повышает риск заболеваний сердца в 1,5 раза; повышает риск атеросклероза, облитерирующих заболеваний сосудов, онкологических заболеваний; повышает холестерин ЛПНП (самый плохой для сердца); повышает артериальное давление как у больных гипертензией, так и у лиц с нормальным давлением.
  2. Гиперхолестеринемия (общий холестерин> 5,2 моль/л).
  3. Дислипидемия (изменение соотношения уровней различных фракций холестерина):
  4. Повышение систолического (верхнего) артериального давления> 140 мм Hg.
  5. Повышение диастолического (нижнего, «сердечного») артериального давления> 90 мм Hg.
  6. Повышенное потребление соли.
  7. Ожирение: при индексе массы тела 25 — 29 (ожирение 2 степени) риск ИБС на 70% выше, при ИМТ > 30 (ожирение 3 степени) — на 300% выше; при одинаковом весе тела риск ИБС, инсульта и смерти увеличивается при росте отношения окружностей талии/бедра.
  8. Злоупотребление алкоголем.
  9. Гиподинамия (ежедневные упражнения легкой или средней интенсивности в течение 20 мин уменьшают риск смерти от ИБС на 30%).
  10. Стрессы.
  11. Повышение сахара в крови.
  12. При нарушении функции почек, когда через почки начинает выходить белок, а также гиперкреатининемии (хронической почечной недостаточности) — более позднем критерии поражения почек, когда почки не справляются со своей функцией.
  13. Пульсовое артериальное давление (разница между систолическим и диастолическим) больше 60 мм Hg, высокая вариабельность артериального давления (разброс значений в пределах суток), недостаточное снижение или повышение артериального давления ночью. Т. е. не должно быть резких скачков давления, а ночью артериальное давление должно быть ниже дневного.
  14. Тахикардия, т. е. частый пульс или сердцебиение.
  15. Синдром ночного апноэ. Это-храп и кратковременные остановки дыхания во время сна.
  16. Социально-экономическое положение (чем ниже социальный статус, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний).
  17. Стрессы.

ПРОФИЛАКТИКА

  • Бросьте курить и оградите себя от пассивного курения.

Во-первых, курение является одной из основных причин развития атеросклероза, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и инсульта. И, напротив, прекращение курения приводит к снижению риска заболевания ровно вдвое. Во-вторых, в сигаретном дыму содержится не только никотин, но и канцерогенные смолы, воздействующие на сердечно-сосудистую систему человека. Характерен тот факт, что пассивное курение столь же губительно, как и активное.

  • Не злоупотребляйте алкоголем.

Алкоголь в минимальных количествах (не более 20 мл этанола для женщин и не более 30 мл этанола для мужчин в день) способствует разжижению крови и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, но при превышении нормы его воздействие становится резко отрицательным.

У людей с избыточным весом и тем более ожирением в 2–3 раза чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, и протекают они с большей вероятностью осложнений. Контролируйте вес и обхват талии.

Умеренное употребление мяса (особенно красного), достаточное количество рыбы (минимум — 300 г в неделю), употребление овощей и фруктов, отказ или ограничение жирного, жареного, копченого — это простые и эффективные меры не только позволят вам сохранить свое тело в хорошей форме, но и значительно снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний. Следите за уровнем холестерина в крови и помните, что его можно нормализовать с помощью правильного здорового питания.

Нормальный и необходимый уровень физической активности составляет 150 минут любой двигательной активности в неделю — это обязательное условие успешной профилактики сердечно — сосудистых заболеваний.

  • Научитесь контролировать стресс.

Хроническое недосыпание, а также постоянное психологическое напряжение ослабляют иммунитет, выматывают человека, являются причиной возникновения аритмии и нарушения сердечной деятельности в целом. Здоровый сон и философское отношение к жизни, напротив, значительно повышают ваши шансы, как избежать сердечно — сосудистых заболеваний.

Если у вас есть диабет, неукоснительно придерживайтесь всех рекомендаций вашего лечащего врача, контролируйте уровень сахара в крови и не оставляйте без внимания любое изменение состояния вашего здоровья.

  • Контроль уровня артериального давления.

Контролируйте свое давление и, если у вас имеются нарушения (гипертония, гипотония), обязательно выполняйте все рекомендации вашего лечащего врача.

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА:

АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ПРИ БОЛЯХ В СЕРДЦЕ.

1. Боль в области сердца — одна из самых частых причин обращения людей за скорой медицинской помощью. Эти боли обращают на себя внимание и вызывают беспокойство сильнее, чем многие другие.

2. Известно, что половина неблагоприятных исходов при различных формах острого коронарного синдрома (ОКС — понятие, объединяющее ряд тяжелых и в любую минуту угрожающих жизни состояний) происходят в первые часы заболевания, поэтому время в этом случае — опасный враг, и самые большие усилия должны быть направлены на раннюю постановку диагноза и лечение.

3. Положительный эффект при лечении ОКС напрямую зависит от времени обращения за медицинской помощью. В таком случае признаки инфаркта могут быть обратимыми и в дальнейшем не повлияют значительно на функциональное состояние сердца.

4. Дебют развития инфаркта миокарда чаще имеет типичный характер — боль будто жжет, давит и сжимает, возникает в области за грудиной и может отдавать в левую руку. Часто боль сопровождается сильным беспокойством и страхом: человек пытается найти себе место, не может полностью разобраться в происходящем. В случае начальных форм развития болезни болевые ощущения отступают уже через одну — пять минут после приема лекарственного препарата. Если боль через этот промежуток времени не исчезает, значит, это сигнал того, что заболевание приобрело более тяжелое течение, а, следовательно, велики шансы развития инфаркта миокарда.

5. Во время приступа рекомендуются следующие меры для срочной ликвидации болей:

  • создать больному физический и психоэмоциональный покой: лечь, сесть, или остановиться, если боли в груди появились во время выполнения нагрузки;
  • необходимо срочно принять 1 таблетку нитроглицерина под язык.
  • Обезболивающий эффект нитроглицерина наступает обычно в течение 1–5 мин. Для купирования приступа достаточно 1–2 таблеток нитроглицерина;
  • необходимо принять ½ таблетки ацетилсалициловой кислоты;
  • если приступ затянулся (длится 10–15 мин) и повторные приемы нитроглицерина оказались неэффективными, необходимо немедленно вызвать скорую помощь — терпеть нельзя!

6. Если боль продолжается более 10–15 минут — терпеть нельзя. Необходимо срочно вызвать скорую помощь. Исход лечения зависит от того, насколько рано больной обратился к врачу. Сейчас очень многие пациенты имеют тенденцию с этим затягивать. Одни считают, что боль связана с остеохондрозом, другие — с бронхитом, курением и т. д. Такая недооценка симптомов заболевания часто служит поводом позднего обращения, а значит, позднего начала лечения.

ВНИМАНИЕ! Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача; нельзя принимать Аспирин (Ацетилсалициловую кислоту) при непереносимости его (аллергические реакции), а также при явном и выраженном обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; нельзя принимать Нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации.

ОСТРОЕ НАРУШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (ОНМК).

Основные признаки (симптомы):

  1. Онемение, слабость «непослушность» или паралич (обездвиживание) руки, ноги, половины тела, перекашивание лица и слюнотечение на одной стороне;
  2. Речевые нарушения (затруднения в подборе нужных слов, понимания речи и чтения, невнятная и нечеткая речь, до полной потери речи);
  3. Нарушения или потеря зрения, «двоение» в глазах, затруднена фокусировка зрения;
  4. Нарушение равновесия и координации движений (ощущения «покачивания, проваливания, вращения тела, головокружения», неустойчивая походка вплоть до падения);
  5. Необычная сильная головная боль (нередко после стресса или физического напряжения);
  6. Спутанность сознания или его утрата, неконтролируемые мочеиспускание или дефекация.

При внезапном появлении любого из этих признаков срочно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи, даже если эти проявления болезни наблюдались всего несколько минут.

Алгоритм действий до прибытия бригады скорой медицинской помощи.

При возникновении ОНМК необходимо следовать инструкции, полученной раннее от лечащего врача, если такой инструкции не было, действовать согласно следующему алгоритму:

  • Если больной без сознания положите его на бок, удалите из полости рта съемные протезы (остатки пищи, рвотные массы), убедитесь, что больной дышит.
  • Если пострадавший в сознании, помогите ему принять удобное сидячее или полусидящее положение в кресле или на кровати, подложив под спину подушки. Обеспечьте приток свежего воздуха. Расстегните воротничок рубашки, ремень или пояс, снимите стесняющую одежду.
  • Возьмите 2 таблетки Глицина и положите их под язык больному.
  • Измерьте температуру тела больного. Если она 38 градусов Цельсия или более дайте больному 1г Парацетамола (2 таблетки по 0,5 г разжевать, проглотить), (при отсутствии Парацетамола других жаропонижающих препаратов не давать!).
  • Положите на лоб и голову лед или продукты из морозильника, уложенные в непромокаемые пакеты, обернутые полотенцем.
  • Если больной раннее принимал лекарственные препараты снижающие уровень холестерина в крови из группы статинов (Симвастатин, Ловастатин, Флувастатин, Правастатин, Аторвастатин) дайте больному его обычную дневную дозу и возьмите препарат с собой в больницу.
  • Если прибытие скорой медицинской помощи задерживается, измерьте больному артериальное давление и если его верхний уровень превышает 220 мм рт.ст., дайте больному препарат снижающий артериальное давление, который он принимал раньше.
  • Если пострадавшему трудно глотать и у него капает слюна изо рта, наклоните его голову к более слабой стороне тела, промокайте стекающую слюну чистыми салфетками.
  • Если пострадавший не может говорить или его речь невнятная, успокойте его и ободрите, заверив, что это состояние временное. Держите его за руку на непарализованной стороне, пресекайте попытки разговаривать и не задавайте вопросов, требующих ответа.
  • Помните, что хотя пострадавший и не может говорить, он сознает происходящее и слышит все, что говорят вокруг. Далее до прибытия бригады скорой медицинской помощи больному необходимо класть под язык по 1–2 таблетки Глицина с интервалом 5–10 мин (в общей сложности не более 10 таблеток).

ПОМНИТЕ!

  • закрытый массаж сердца, проведенный в первые 60–120 секунд после внезапной остановки сердца позволяет вернуть к жизни до 50% больных;
  • только вызванная впервые 10 мин от начала сердечного приступа или ОНМК скорая медицинская помощь позволяет в полном объеме использовать современные высокоэффективные методы стационарного лечения и во много раз снизить смертность от этих заболеваний;
  • принятые впервые 5 мин Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) и Нитроглицерин могут предотвратить развитие инфаркта миокарда и значительно уменьшают летальность от него;
  • состояние алкогольного опьянения не является основанием для задержки вызова скорой медицинской помощи при развитии сердечного приступа и ОНМК — около 30% лиц внезапно умерших на дому лиц находились в состоянии алкогольного опьянения.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector