0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гипертония высокое давление медпросвет здоровье дарит природа

Гипертония высокое давление медпросвет здоровье дарит природа

Артериальная гипертензия (АГ) — стойкое повышение артериального давления (АД) в сосудах от устья аорты ( самый крупный артериальный сосуд) и до артериол ( самые мелкие) включительно.

При этом нужно учитывать, что норма артериального давления зависит от возраста: в возрасте от 17 до 40 лет давление не должно превышать 130/85 мм рт. ст., в возрасте от 40 до 60 лет — 145/90 мм рт. ст., в возрасте от 60 лет и старше — 155/90 мм рт. ст.

А ртериальное давление — важнейший параметр, характеризующий работу кровеносной системы. Можно сказать, что артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Различают систолическое (так называемое «верхнее») АД — сила давления на сосуды в момент выброса сердцем крови, и диастолическое («нижнее») артериальное давление — сила давления на сосуды в момент, когда сердце вновь наполняется кровью.

Как правильно измерить АД?

Давление в сосудах измеряется при помощи специального прибора — тонометра. Измерить давление можно как при помощи врача, так и самостоятельно. Тем более, что современные цифровые полуавтоматические тонометры позволяют ограничиться только набором давления (накачиванием воздуха в манжетку), а сбрасывание и регистрация его силы ( самые сложные этапы измерения) происходят автоматически.
Чтобы правильно измерить артериальное давление , человек должен:

  1. Сесть в кресло, чтобы рука находилась на уровне сердца.
  2. Расслабиться.
  3. Надеть и закрепить манжетку в верхней части обнаженной руки. При этом трубочка на манжетке должна находиться с внутренней стороны локтевого сгиба, над плечевой артерией.
  4. Накачать манжетку воздухом, резко сжимая и разжимая грушу.
  5. Отпустить грушу, расслабиться и подождать секунд 20, пока на экране тонометра высветится результат измерения — ваше артериальное давление.

Каковы причины возникновения гипертонии (повышенного давления) ?

Причины и механизмы возникновения и развития гипертензии еще не до конца изучены. Большинство исследователей придает значение следующим предрасполагающим факторам:

  • Наследственность. Более чем у 50% больных гипертонической болезнью в результате исследований были выявлены в генах определенные мутации, которые, при воздействии определенных внешних факторов, дают толчок к началу заболевания.
  • Неправильное питание. Это очень важный фактор. Соленые, копченые и чере с чур жирные, богатые холестерином блюда, а также избыток углеводов, повышают риск развития заболевания примерно вдвое, тогда как при правильном питании, даже в случае предрасположенности к гипертонии , человек может всю жизнь прожить здоровым.
  • Лишний вес. Ожирение, как известно, является предрасполагающим фактором ко многим заболеваниям сердца и сосудов, в том числе и к повышенному артериальному давлению .
  • Недостаток физической активности. Малоактивный образ жизни постепенно приводит к нарушению обменных процессов в организме человека и делает его предрасположенным ко многим заболеваниям, особенно, к заболеваниям сердца и сосудов.
  • Стрессы. Постоянные стрессы и переживания губительно действуют на все системы организма человека. Особенно быстро хронический стресс выводит из строя нервную, эндокринную и вегетативную системы.
  • Вегетативные расстройства. Одна из основных причин гипертонии — гиперактивность высших вегетативных центров, которая создает предпосылки к пограничной артериальной гипертензии.

Какие виды повышенного давления (гипертонии) различают?

Согласно современной классификации, гипертония бывает трех видов:

  1. Симптоматическая гипертензия — повышение артериального давления не является самостоятельным заболеванием, а носит вторичный характер, то есть, появляется в результате каких-либо нарушений во внутренних органах и системах организма. Этот вид АГ наблюдается в 15-20% от общего числа всех случаев заболевания.
  2. Пограничная артериальная гипертензия — чередование периодов подъема артериального давления до верхнего предела 160/95 мм рт. ст. с последующей его спонтанной ( без лекарств или других процедур) нормализацией. При этом характерные для обыкновенной гипертонии осложнения в виде патологических изменени й сердца, почек, мозга и глазного дна, как правило, отсутствуют.
  3. Гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертензия) — хроническое заболевание, для которого характерно стойкое повышение артериального давления. Гипертоническая болезнь вместе с пограничной артериальной гипертензией составляют около 80% от всех случаев повышенного артериального давления.

Как протекает гипертония ?

Повышение артериального давления , в принципе, может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего от этой болезни страдают люди в возрасте от 35 до 60 лет. Но в каком бы возрасте не началось заболевание, оно может протекать по-разному. Различают «доброкачественное» течение АГ, для которого характерно относительно медленное прогрессирование заболевания, и «злокачественное», при котором гипертония протекает тяжело, быстро прогрессирует и представляет серьезную угрозу для жизни человека.

Как при быстром, так и при медленном прогрессировании, гипертония проходит три стадии:

  1. Легкая стадия — небольшие периодические подъемы артериального давления, не выше 180 мм рт. ст. — для систолического и 105 мм рт. ст. — для диастолического, которые в основном наблюдаются во время нервного и физического переутомления и стрессов. Для этой стадии характерно чередование периодов улучшения состояния больного с периодами ухудшения (гипертоническими кризами). При этом общее самочувствие больного почти не ухудшается.
  2. Средняя — артериальное давление даже в состоянии покоя может достигать 200 мм рт. ст. — для систолического и 114 мм рт. ст. — для диастолического. Повышение давление на этой стадии сопровождается головной болью, головокружением, шумом в ушах, болями в сердце.
  3. Тяжелая — АД периодически может достигать 230 мм рт. ст. — для систолического и 129 мм рт. ст. — для диастолического. При этом тенденции к нормализации артериального давления не наблюдается даже в спокойном состоянии.

В чем опасность ?

В некоторых случаях, если артериальная гипертензия относительно медленно прогрессирует, с этим заболеванием можно благополучно прожить до старости, пребывая в более-менее неплохом самочувствии. А некоторые люди вообще обнаруживают, что страдают гипертонической болезнью совершенно случайно, во время приема у врача по совершенно другому поводу, и долгое время не ощущают никаких симптомов повышенного артериального давления.

Но если гипертония имеет тенденцию к быстрому прогрессированию или уже находится между второй и третьей стадиями развития, то прогноз для жизни и здоровья человека уже не столь благоприятный, так как третья стадия гипертонии очень часто приводит к мозговым инсультам и инфарктам миокарда, а в лучшем случае делает человека абсолютно нетрудоспособным. Поэтому, на какой бы стадии н е находилось заболевание и как бы оно не протекало — его необходимо лечить!

Какие методы лечения предлагает традиционная медицина ?

На первой стадии гипертонической болезни состояние пациента , как правило, позволяет не прибегать к медикаментозной терапии. Но, чтобы гипертония не прогрессировала дальше, больной должен вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и соблюдать правильный режим труда и отдыха. На второй и третьей стадиях гипертонической болезни пациенты нуждаются в постоянном лечении и медицинском контроле практически на протяжении всей жизни.

Подбирать медикаменты и назначать их дозы может только квалифицированный врач. Причем в каждом конкретном случае, в зависимости от состояния больного и особенностей протекания гипертонии , выбор лекарств и эффективных методов лечения может оказаться разным.

Какие существуют методы лечения народной медицины ?

К народным и нетрадиционным методам лечения гипертонии нужно относиться с большой осторожностью, так как любое неправильное лечение этого заболевание может еще более усугубить его протекание. Но и пренебрегать методами народной медицины не следует, так как иногда они оказываются даже действеннее, чем традиционное медикаментозное лечение. Особо популярны следующие нетрадиционные методы лечения повышенного артериального давления:

  • лечебное голодание;
  • иглоукалывание;
  • питье травяных отваров;
  • мануальная терапия (лечение руками).

Какой прогноз для жизни и здоровья при диагнозе » гипертония» ?

Хотя артериальная гипертензия считается хроническим заболеванием, при правильном, своевременно начатом лечении и соблюдении профилактических мер (здоровый образ жизни, правильное питание), в большинстве случаев, больной вполне может сохранять трудоспособность и относительно нормально себя чувствовать до самой старости.

Влияние атмосферного давления на гипертоников

Влияние атмосферного давления на людей, страдающих от гипертонической болезни, еще не изучено до конца. Некоторые медики придерживаются мнения, что метеочувствительность не зависит от показателей артериального давления. Другие же утверждают, что для гипертоников резкие перепады давления намного опаснее, чем для обычных людей.

Что такое давление атмосферы

Термин «атмосферное давление» обозначает давление земной атмосферы на людей, животных и все предметы,находящиеся на поверхности планеты. В международной системе показатели атмосферного давления (АД) измеряются в паскалях. В России же величина имеет другие единицы измерения — мм.рт.ст. За норму принимают 760 мм.рт.ст. В природе оно фиксируется крайне редко, поэтому медики приравнивают к нормальному давлению от 750 до 760 мм.рт.ст.

В разных частях страны нормальное АД может незначительно различаться из-за неровности рельефа, возвышенностей или низменностей, наличия моря или крупных рек рядом, гор, или особенностей климатической зоны.

Метеопатия и метеозависимость

Особенно остро ощущают перемену АД гипертоники и гипотоники. Болезненно реагируют на капризы погоды и люди, страдающие от эндокринных и сосудистых заболеваний.

Негативную реакцию организма на перемену погоды называют метеопатией.

Ею страдают около 20% здоровых людей, и около 70% больных гипертонией 2 и 3 степени. Приступы метеопатии могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. А степень реакции на перемену погоды напрямую зависит от индивидуальной чувствительности человека.

  1. Первичная степень метеопатии характеризуется ухудшением самочувствия и настроения.
  2. Вторичная степень называет метеозависимостью, и часто ее симптомы проявляются еще до перемены в погоде.
  • Сильные головные боли,
  • Слабость,
  • Апатия,
  • Сонливость,
  • Сердце бьется чаще,
  • Влажные ладони,
  • Озноб,
  • Нарушение сна,
  • Частые и внезапные перемены настроения.

Третичная степень — метеоневроз. Отличается депрессивным психозом. Обычно проявляется осенью, когда сокращается световой день, и продолжается до середины весны.

Для людей, страдающих от гипертонии, важен также уровень температуры и влажности. При сухом воздухе одинаково легко переносится жара и холод. Повышенная влажность воздуха хуже переносится пожилыми людьми, а также теми, у кого диагностирован атеросклероз сосудов, заболевания сердца и легких. Если уровень влажности превышает 80%, то учащаются случаи обострения заболеваний и сердечные приступы.

Причины и симптомы метеозависимости

Распространенные причины зависимости от погодных условий:

  • Хронические заболевания сосудов, печени, сердца, головного мозга,
  • Пониженный иммунитет,
  • Гиподинамия,
  • Проблемы с деятельностью центральной нервной системы,
  • Возраст,
  • Снижение эластичности и проходимости кровеносных сосудов,
  • Плохая экологическая обстановка.

Резкая перемена погоды приводит к:

  • Головокружениям,
  • Сонливости,
  • Вялости,
  • Болям в суставах,
  • Сильным головным болям,
  • Чувству тревожности, страха,
  • Резким переменам настроения,
  • Тошноте,
  • Ухудшению работы ЖКТ,
  • Учащенному сердцебиению,
  • Снижению концентрации внимания.

Влияние давления атмосферы на давление человека

Как влияет атмосферное давление на артериальное давление зависит от индивидуальной нормы показателей для каждого человека. У гипотоников обычно связь между погодой и самочувствием более выражена, и повышение АД приводит к резкому повышению кровяного давления. По этой причине гипотонику следует постоянно следить за прогнозами синоптиков и планировать свою деятельность исходя из погодных условий. У гипертоников же влияние погодных капризов на самочувствие зависит от многих факторов. Здоровые люди спокойнее переносят внезапные перепады показателей, и проще приспосабливаются к любым климатическим поясам.

Читать еще:  Артериальная гипертензия 2 степени при беременности

Резкое повышение АД наиболее опасно для женщин, проживающих в больших городах.

Объясняется это активным жизненным ритмом, плохой экологией, перенаселенностью, постоянным стрессом и частыми недосыпаниями.

Пониженное АД и гипертония

Атмосферное давление и гипертония связаны между собой. Уровень артериального давления зависит от силы напора, с которым сердце выталкивает кровь, и степени сопротивления сосудов. Влияние барометрического давления на больного проявляется в зависимости от того, какое кровяное давление является нормальным для пациента.

При понижении воздушного давления на улице снижается как верхнее, так и нижнее артериальное давление у человека. Какое лучше АД для гипертоников: пониженное. Оно облегчает симптомы болезни и положительно влияет на общее состояние у гипертоников. В редких случаях пониженное атмосферное давление действует иначе и приводит к резкому повышению артериального давления. Если же человек принимает медикаменты для снижения давления, то пережить резкое изменение погоды становится не так просто. Эффект от лекарств удваивается или даже утраивается переменчивым настроением природы. При низком атмосферном давлении гипертоники попадают в зону риска развития стенокардии и кровоизлияния головного мозга, если они принимают сильные препараты.

Циклон, или пониженное АД, приносит с собой большую влажность, облачность и осадки. Часто сопровождается ветрами. Естественное понижение АД можно наблюдать в горах, где уже на высоте 5 км оно в два раза ниже нормы и значительно пониженный уровень кислорода в воздухе. По этой причине гипертоникам не рекомендуется заниматься профессиональным альпинизмом и выбирать горную местность для отдыха. Подъем на большую высоту может повлиять на здоровье и привести к кризу, обморочному состоянию и даже коме.

Повышенное АД и гипертония

Из-за специфического движения воздуха влиянию антициклона подвержены люди с повышенным и пониженным артериальным давлением. Антициклон приносит с собой безоблачную погоду, снижение влажности и стабилизацию температуры. В больших городах безветренная и ясная погода приводит к повышению загазованности воздуха с одновременным понижением уровня кислорода. Все это влияет на сокращение в крови лейкоцитов.

Такие изменения в погодной обстановке негативно сказываются на организме гипертоника:

  • Возникает шум в ушах,
  • Возникают фотопсии,
  • Появляется одышка,
  • Появляется кровь из носа. При давлении ее бывает сложно остановить самостоятельно,
  • Наблюдаются сбои в работе сердечной системы, учащается пульс,
  • Появляется чувство беспричинного страха,
  • Нарушается сон.

Резкое повышение АД при смене погоды может закончиться обмороком, тромбозом или гипертоническим кризом.

Как снизить влияние погоды на самочувствие

Резкая перемена погоды становится частой из-за воздействия людей на окружающую среду. Ухудшающаяся экология все больше влияет на самочувствие людей. Чтобы уберечь организм, и снизить метеозависимость, врачи рекомендуют соблюдать простые правила.

  1. Начинать день с легкой гимнастики,
  2. Следить за прогнозами синоптиков: циклонами, антициклонами, магнитными бурями,
  3. В дни перемен погодных условий утром и вечером измерять артериальное давление,
  4. Находить время для дневного отдыха,
  5. Спать не менее 8 часов,
  6. Скорректировать свой рацион питания,
  7. В дни пониженного или повышенного атмосферного давления воздержаться от физической работы,
  8. Избегать волнений, стрессовых ситуаций,
  9. Принимать своевременно прописанные лекарственные препараты.

Во время прохождения антициклонов гипертоникам нужно увеличить в рационе количество фруктов и овощей, содержащих калий. Меньше пить и отказаться от соленого. В это время лучше воздержаться от перелетов, занятий альпинизмом, дайвингом.

Чтобы облегчить перепады пониженного АД гипертоникам следует принимать тонизирующие напитки натурального происхождения (зверобой, китайский лимонник, женьшень). С утра можно выпить кофе с молоком или зеленый чай. Из фруктов и овощей полезны те, что богаты бета-каротинов и аскорбиновой кислотой.

В рацион также рекомендуется включить продукты, имеющие высокий гипогликемический индекс:

Для улучшения самочувствия по утрам можно принять контрастный душ. При пониженном или повышенном атмосферном давлении не рекомендуется переедать. Лучше есть понемногу, но 5-6 раз в день.

Профилактика повышения артериального давления. Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца. Знание того, каким образом можно предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий.

Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — хронически протекающее заболевание, с которым часто сталкиваются врачи общей практики. Основным проявлением данного состояния является стабильно повышенное артериальное давление.

Артериальная гипертония считается одним из основных факторов риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ряда других заболеваний. В свою очередь сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире.

Именно поэтому профилактике артериальной гипертонии должно уделяться особое внимание, так как подобные мероприятия способны существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности. Например, в США широкое внедрение профилактических мер в период с 1972 по 1992 позволило уменьшить смертность от коронарной болезни сердца на 50%, а от инсульта — почти на 70%.

В последние годы всё больше специалистов полагают, что основные профилактические меры по сохранению здоровья люди должны предпринимать самостоятельно. В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную:

  • Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
  • Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.

Мероприятия по снижению повышенного артериального давления или поддержанию нормального артериального давления включают:

  1. Коррекция образа жизни и питания
  2. Контроль массы тела
  3. Обеспечение рациональных физических нагрузок
  4. Соблюдение оптимального режима труда и отдыха
  5. Отказ от вредных привычек

Особенности питания

Существует несколько проблем, объединяющих неправильное питание и риск развития артериальной гипертонии — это лишний вес, потребление насыщенных жиров и простых углеводов.

Эта связь неоднократно подтверждалась научными исследованиями. Поэтому одной из первых мер по предупреждению развития артериальной гипертонии должно стать изменение рациона питания, направленное на постепенное снижение веса до нормальных для каждого конкретного пациента показателей.

Этому способствует снижение общей калорийности суточного рациона, ограничение потребления жиров и простых углеводов. Рекомендуется увеличить в ежедневном рационе количество растительной пищи, продуктов с высоким содержанием калия, кальция (овощи, фрукты, зерновые) и магния (содержится в молочных продуктах, в том числе в кисломолочных), а также снизить потребление жирной пищи.

Существуют исследования, которые показывают, что употребление молочных продуктов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В среднем в пищевой рацион должны быть включены:

  • Нежирные сорта рыбы не реже двух раз в неделю300-400 г овощей и фруктов в сутки0,5 л кисломолочной продукцииКоличество блюд из красного мяса необходимо уменьшить до одного раза в неделю
  • Нежелательно употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, хлебобулочных изделий, сладостей, копчёностей и солёностей, чипсов жареных продуктов и блюд во фритюре. Рекомендуется отдавать предпочтения варёной, тушёной, запеченной пище. Коррекция питания способствует снижению артериального давления и позволяет нивелировать один из факторов риска7,8,11.
  • С повышенным артериальным давлением связывают еще один важный фактор риска. Это чрезмерное потребление поваренной соли (NaCl), которая состоит из ионов натрия и хлора. Эти микроэлементы играют существенную роль в функционировании человеческого организма, но их избыток может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и др. Сокращение употребления соли до 5 — 5,5 г в сутки способствует снижению давления на 1 — 2 мм рт. ст. у здоровых людей, и на 4 — 5 мм рт. ст. у людей, страдающих артериальной гипертонией7-10. Подобные изменения связывают с изменением соотношения ионов калия и натрия в пользу последнего.

Рациональные физические нагрузки

Физические нагрузки в качестве средства профилактики артериальной гипертонии преследуют несколько целей:

В холодное время года возможен бег на лыжах, плавание или занятия в спортивном зале, например, йога или любое другое направление оздоровительной гимнастики. В среднем, рекомендуются нормы нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в течение 5 — 7 дней в неделю.

При начальных стадиях артериальной гипертонии за дополнительной консультацией по видам и объему физической нагрузки стоит обратиться к лечащему врачу или врачу-реабилитологу. Он подберет упражнения в зависимости от выраженности симптомов заболевания.

Вредные привычки

Для предупреждения развития артериальной гипертонии важно общее изменение образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления алкоголем. Курение вызывает острое повышение давления, которое сохраняется в течение 15 минут. Повышается и общий риск для всей сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Употребление алкоголя в сутки не должно превышать 30 граммов у мужчин и 20 граммов у женщин.

Растительные средства

Растительные средства могут иметь выраженные гипотензивные свойства, хотя не всегда эффективность и безопасность веществ, содержащихся в растениях, доказана серьёзными клиническими испытаниями. В любом случае применение отваров, настоев и других форм лекарственных растений лучше обсудить с лечащим врачом.Как правило, в фитотерапию для снижения артериального давления входят растения, обладающие мочегонным, сосудорасширяющим, успокаивающим действием. К ним относятся: боярышник, валериана, брусника, калина, черноплодная рябина, мелисса, пион, череда. Доказано, что благотворное действие на сосуды и кровообращение оказывает и зеленый чай, в день можно употреблять до 5 — 6 чашек, но только после консультации с лечащим врачом.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапия — это один из методов профилактики гипертонической болезни, который может назначаться только врачом.

Массаж воротниковой зоны является одним из наиболее часто применяемых физиотерапевтических методов. Его действие основано на кратковременном улучшении местного кровообращения. Для этого массажными движениями разминаются мышцы шеи, плеч, грудной клетки, иногда — зоны лопаток. После массажа рекомендуется покой в течение 20 — 30 минут. Проводить процедуру может только специалист с соответствующим образованием.

Популярны и водные процедуры. Вода оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает снизить тревогу и стресс, расслабиться. Для профилактики артериальной гипертонии могут использоваться контрастный душ, солевые ванны, ванны с успокаивающими травами (лаванда), обливания тёплой водой — как местные, направленные на воротниковую зону, так и общие.

Контроль и поддержание адекватного уровня артериального давления очень важны для хорошего самочувствия и сохранения высокого качества жизни. Для этого нужно следить за питанием, не пренебрегать физической нагрузкой и прогулками на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций.

Молодеющая гипертония. Почему важно следить за артериальным давлением

«Скакнуло давление». Эту фразу мы слышим часто, но в двадцатом веке ее начинали примерять к себе не раньше, чем после 50 лет. На фотографиях, иллюстрирующих необходимость контроля за кровяным давлением, чаще всего изображались пожилые тётушки с тонометром. Однако всё чаще с подобными проблемами к врачам обращаются молодые люди – от 20-23 лет.

Читать еще:  Болезни почек сопровождающиеся гипертензией

Прислушаться к себе

С тем, что ритм жизни постоянно ускоряется, вряд ли поспоришь. В 1730 году Михайло Ломоносов пошел пешком из Архангельской губернии в Москву. Занял у него этот путь три недели. Сейчас этот путь можно преодолеть на самолете за два часа. И дело не только в скорости как таковой. Тот же Ломоносов грамоте начал обучаться в 12 лет. Современные первоклассники умеют читать к четырем-пяти годам, а то и раньше. Поток информации подхватывает и несет человека с его первых шагов. Это реальность, как и то, что большинство болезней в современном мире становится всё моложе и моложе.

Гипертония у 20-летних – уже не редкость. Гипертонический криз, не позволяющий вести полноценную жизнь, обрушивается на молодых всё чаще и чаще. Печально, что нередко для контроля за давлением юноши и девушки не отводят достаточно времени и внимания, думая, что это неважно и несущественно. И напрасно.

Гипертония – это нарушения работы сердца и тонуса сосудов. Её опасность – в повреждении стенок сосудов, которые теряют эластичность, а также в образовании бляшек. Когда циркуляция крови затруднена, нормально работать не смогут ни мозг, ни внутренние органы, ни само сердце.

Однако преимущество у молодых перед пожилыми гипертониками всё-таки есть. Им проще выполнить те условия, которые сведут к минимуму риск возникновения высокого давления. А если гипертония уже посягает — молодому организму с ней справится легче, чем взрослому.

Во-первых, отметим симптомы высокого давления. Тревожное состояние, беспричинный страх. Перебрали в уме все поводы – от забытого включенного утюга – до отложенного «до завтра» отчета – не то. Изматывающая тревога – повод измерить давление. Пульсирующие боли в затылочной части, звон в ушах, сильное сердцебиение, одышка, нехватка воздуха, головокружение, тошнота. Всё это одновременно в короткий промежуток времени – повод измерить кровяное давление.

Тонометр – современный гаджет

Иметь сегодня тонометр должны не только гипертоники со стажем и люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией. Контроль за давлением – такая же необходимость, как контроль за сахаром или гемоглобином в крови. Это такая же культура, как гигиена, занятия спортом и умение работать в Интернете. Следить за своим здоровьем – это задача со многими составляющими. И один из пунктов – тонометр.

Сейчас тонометры представлены в самом широком разнообразии. Автоматические, браслеты, с небольшим и расширенным функционалом. Есть такие, которые реагируют на нерегулярные пульсации и сами решают — является ли показатель приемлемым, или есть потребность в новом измерении. При нарушении ритма на экране появляется специальный индикатор.

Большинство современных тонометров запоминают до 90 показателей, так что у вас есть прекрасная возможность контролировать своё состояние на протяжении как минимум двух месяцев. Отследив одновременно самочувствие и цифры на тонометре, вы сможете составить представление о причинах и взаимосвязях своего состояния. Когда давление «скачет» чаще — по утрам или вечером? Как реагирует организм на повышенные физические нагрузки? Отзывается ли на стресс, алкоголь, табак?

Но необходимо помнить – любой тонометр необходимо проверять, чтобы делать выводы, опираясь на точные данные.

— Для измерения артериального давления в настоящее время используются два метода, — говорит начальник отдела теплотехнических средств измерений ФБУ «Оренбургский ЦСМ» Василий Колиниченко. — Первый — метод Короткова, основанный на полном пережатии манжетной плечевой артерии и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха. Второй — осциллометрический метод, предусматривающий использование специализированных электронных приборов, которые самостоятельно считывают вибрации манжетки. В первом случае используют простой тонометр, состоящий из механического манометра и манжета с грушей. Во втором — электронный манометр, полуавтоматический или автоматический.

У каждого есть как преимущества, так и недостатки. Преимущества механического – высокая надежность, стабильность показаний, низкая цена, отсутствие элемента питания. Для электронного — исключение человеческого фактора в процессе измерения и память предыдущих измерений давления. Существенные недостатки в первого — зависимость от индивидуальных особенностей человека, производящего измерения, у него должны быть хорошие слух и зрение, также необходимо верно расположить фонендоскоп. У электронных возможны пропуски колебаний и искажение показаний прибора у людей с аритмией и слабым пульсом. Помимо этого, чаще всего из строя выходят именно механические приборы, тогда как среди электронных брак составляет всего один процент.

Стресс, алкоголь, неправильный отдых

Как ни хотелось бы «придумать» новые причины для возникновения гипертонии, ничего не получится. Не будем сейчас брать во внимание наследственность или тяжелые заболевания, спутником которых могут стать скачки давления. Попробуем убрать те факторы, которые под силу молодому человеку.

— Исключите из употребления «плохую» воду, — рекомендует терапевт Валентина Саяпина. — При норме употребления 1,5-2 литра в день она оказывает огромное влияние на состояние стенок сосудов. Бросьте курить, а если не курите, то и не начинайте! Никотин сужает сосуды и содействует образованию тромбов. Время от времени измеряйте в крови холестерин, который забивает сосуды. Занимайтесь спортом! Причем если во время занятия вы не пропотели как следует – можете записать такую тренировку в число абсолютно бесполезных. Относитесь к алкоголю как к возможности добавить вкус к обеду или ужину пару раз в месяц, но не как к решению проблем или способу преодолеть депрессию. Не принимайте бесконтрольно лекарства и БАДы, учитесь правильно отдыхать. Следите за питанием – в рационе должны быть овощи и фрукты, в зимнее время поддерживайте организм витаминами.

Кажется, что подобные советы стандартны и их можно отнести к рекомендациям по отношению ко многим ситуациям. И это действительно так. Здоровый образ жизни во многом помогает либо вовсе избежать тяжелых хронических заболеваний, либо свести их возникновение или последствия к возможному минимуму.

Что делать при высоком давлении?

Повышенным считается давление больше 120/80. Даже если норму превышает лишь верхний или только нижний параметр, необходимо предпринять меры для его стабилизации. Иначе возникают серьезные последствия, в крайних случаях возможен даже смертельный исход. Понизить давление помогут фармакологические средства либо народные рецепты.

Тонометр – незаменимая вещь для гипертоников.

Причины и симптомы высокого давления

Причины повышения давления достаточно разнообразны. Кратковременно оно поднимается после интенсивных физических нагрузок, употребления кофе, чая, алкоголя, из-за некоторых медикаментов. Спустя короткий период времени параметры стабилизируются.

Постоянное высокое артериальное давление (гипертония) развивается в следствии действия таких факторов:

  • Наследственная склонность.
  • Частые стрессы, нервные перенапряжения, отсутствие полноценного отдыха.
  • Содержание в рационе избыточного количества насыщенных жирных кислот. Они есть в пальмовых и кокосовых жирах, колбасах, пирожных, печенье.
  • Постоянное употребление большого количества соли.
  • Злоупотребление алкоголем, курение.
  • Сидячий образ жизни.
  • Наличие лишнего веса.
  • Болезни почек.

Вероятность развития гипертонии повышается с возрастом. В зоне риска пребывают люди старше 35-40 лет. Особенно те, кто не придерживается сбалансированного питания, игнорирует регулярные физические нагрузки.

Чрезмерное курение часто приводит к высокому давлению

Повышенное давление проявляется следующими симптомами:

  • Головные боли, головокружение – если сильно болит голова, «пульсируют» виски, значит, давление резко поднялось.
  • Боли в области сердца.
  • Ухудшение зрения – теряется его острота, темнеет в глазах.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Ощущение жара, лицо краснеет, при этом руки и ноги холодеют.
  • Тошнота.
  • Шум в ушах.
  • Беспричинное ощущение тревоги.
  • Повышенная потливость.
  • Чувство усталости, обессиленности.

При появлении подобных симптомов необходимо немедленно измерить давление, используя тонометр. Если его параметры будут повышены, важно оперативно предпринять меры для их стабилизации.

Что делать при высоком давлении

Если у человека значительно повышается давление, ему нужно прилечь, положив голову на высокую подушку. В комнате, где он находится, должен быть хороший приток прохладного свежего воздуха.

В домашних условиях легко провести процедуры, нормализующие высокое давление:

  • Сделать горячую ванну для ног – в таз наливается горячая вода, её температура должна быть такой, чтобы можно было свободно погрузить ногу по щиколотку. Длительность процедуру 5-10 минут. За это время произойдёт отток крови от головы, и состояние улучшится.
  • Горчичник на затылок либо икроножную часть – смочить горчичник в тёплой воде и приложить к затылку либо икроножной части ноги. Держать 5-15 минут.
  • Компрессы из яблочного уксуса – смочить салфетки из бумаги в яблочном уксусе, приложить их на 10-15 минут к ступням.
  • Дыхательные упражнения – ровно сесть в кресло и расслабиться выполнить 3-4 вдоха-выдоха. Затем 3-4 раза вдохнуть носом, а выдохнуть через рот. Следующий этап – вдыхайте носом, а выдыхайте через рот, сомкнув губы. Повторить 3-4 раза. Заключительная стадия данного упражнения – вдох через нос с медленным запрокидыванием головы назад, выдох через рот, при котором голова опускается вперед. Повторить 3-4 раза. Все манипуляции выполняются плавно и медленно.

Ванна для ног – хороший способ нормализовать давление

Пытаясь быстро сбить высокое давление, важно следить, чтобы оно снижалось постепенно, максимум на 25-30 пунктов за час. Резкие скачки негативно сказываются на здоровье.

Для лечения гипертонии используются лекарства, а также народные рецепты. Фармакологические средства назначаются, когда у человека высокое давление постоянно (наш обзор лучших лекарств от давления), если оно достигает и превышает 160/90. В подобных случаях эффективны такие таблетки:

  • Циклометиазид – препарат, который активизирует мочевыведение и способствует снятию отёков. Благодаря этому просвет сосудов расширяется, и давление снижается. Эффект ощущается спустя 1,5 часа после приёма и длится 6-12 часов.

При однократном приёме доза препарата составляет 25-50 мг. При систематической терапии доктор назначает 12.5-25 мг таблетки, зависимо от актуального состояния.

При постоянном высоком давлении необходимо принимать специальные таблетки

Противопоказания – почечная и печёночная недостаточность, беременность, лактация, болезнь Аддисона, возраст до 3 лет. Побочные эффекты – боль в мышцах, головокружение, аллергия, отёк лёгких, тошнота, диарея. Цена – от 40 руб.

  • Кариол – препарат, относящийся к бета-адреноблокаторам. Все средства этой группы назначаются людям, пережившим инфаркт, страдающим от сердечной недостаточности, стенокардии. Активным компонентом выступает карведилол.

Доза препарата для лечения – 25-50 мл раз в сутки. Противопоказания – болезни печени, бронхиальная астма, лактация, возраст до 18 лет. Побочные действия – резкое снижение давления, брадикардия, аллергия.

Цена – от 380 руб. Другие препараты этой группы – Кардивас, Багодилол, Карвидил Дилатренд.

  • Индапамид – лекарство, которое относится к группе сульфонамидов. Назначается для комплексной терапии в сложных случаях, когда другие лекарства малоэффективны. Пьются таблетки раз в день по 2,5 мг минимум 7-10 дней.

Противопоказания – беременность, низкое содержание калия в крови, печёночная и почечная недостаточность, непереносимость лактозы. Побочные эффекты – бессонница, тошнота, депрессия, аллергия. Цена – от 35 руб.

Эналаприл — 20 мг 20 таблеток

Другие таблетки для лечения гипертонии – Эналаприл, Энап, Престариум, Лизинотон, Диротон, Перинева, Квадроприл, Теветен, Твинста, Амлотоп, Диакордин. Подобрать эффективное и безопасное лекарство поможет доктор.

Читать еще:  Борьба с гипертонией и высоким давлением

Если сильно скачет давление, в рамках фармакологической терапии достаточно принимать таблетки. Уколы назначаются в крайних случаях, когда гипертония сопровождается серьезными осложнениями: наступает острый коронарный синдром, ухудшается зрение, нарушается кровообращение мозга.

Таблетки от высокого давления «Престариум»

Более безопасное влияние на организм оказывают народные способы лечения гипертонии.

Рассмотрим самые простые и эффективные рецепты:

  1. Лимон среднего размера протереть на тёрке, не снимая с него кожуру. Размять 5 зубчиков чеснока. Смешать эти составляющие с 0.5 стакана мёда и оставить настаиваться на протяжении недели. Хранить средство в холодильнике. Принимается трижды в сутки. Курс лечения – месяц.
  2. Залить 17 коленец мелко нарезанного золотого уса водкой. Настаивать в плотно закрытой банке 12 дней. Принимать настой нужно утром натощак по 1 десертной ложке 1-1.5 месяца.
  3. Смешать мёд со свёкольным соком в пропорции 1:1. Средство назначается на 3 недели. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в сутки.

Высокое верхнее давление

Систолическое или верхнее давление повышается из-за проблем с сосудами. Когда они неэластичные либо покрыты атеросклеротическими бляшками, в момент сокращения сердцу трудно выбрасывать кровь, поэтому давление поднимается больше, чем 120 мм рт. ст. В результате возрастает риск развития ишемической болезни, стенокардии, инсульта, инфаркта. Часто ухудшается память. Симптомы этого недуга – боли в районе сердца, мигрени, повышенная утомляемость.

От систолической гипертонии страдают подростки, пока в организме не заканчивается гормональная перестройка. Также этому заболеванию подвержены люди, старше 40 лет, любители пищи, содержащей холестерин.

Для снижениия верхнего давления назначаются такие медикаменты, как Метопролол, Инифедипин, Каптоприл. Доза и курс лечения определяются индивидуально. Дополнительно рекомендовано соблюдать диету, выполнять лечебную физкультуру.

Метопролол — 40 таблеток 50 мг

Высокое низкое давление

Высокое диастолическое давление, как его чаще называют нижнее, диагностируется, если данный параметр превышает 80 мм рт. ст. Его нужно оперативно стабилизировать, иначе возрастает риск развития почечной недостаточности. Провоцирует повышение нижнего давления избыточный вес, курение.

Изолированное диастолическое давление свидетельствует о серьезных сбоях в функционировании организма. Это могут быть проблемы с почками, надпочечниками, эндокринной системой, сердцем. Данную проблему нужно решать комплексно, стабилизировать не только давление, но и заняться лечением страдающих органов и систем.

Первая помощь заключается в прикладывании к области шеи льда либо холодных компрессов. Из медикаментов помогут Верошпирон, Триампур, Индапамид, Гипотиазид. Из народных рецептов стоит упомянуть употребление свёкольного сока за 30 минут перед приёмом пищи, чай с добавлением валерианы, пустырника, пиона.

Свекольный сок помогает снижать давление

Нижнее давление низкое, а верхнее высокое

Повышение высокого давления при одновременном снижении нижнего происходит из-за атеросклероза аорты, когда она становится жесткой, теряет эластичность. Чаще всего от этого страдают люди с дисфункциями эндокринной системы. Симптомы такого недуга – повышенная утомляемость, обмороки, боли в груди, тахикардия, отдышка, отёк ног.

Чтобы стабилизировать давление в таком случае, нужно устранить атеросклероз. Способствует этому рациональное питание, минимальное употребление соли, избегание стрессов, физическая активность. Возможно и медикаментозное лечение. Помогут и народные средства.

Высокое давление и низкий пульс

Если при высоком давлении у человека низкая частота пульса (менее 60 ударов за минуту), это индикатор наличия серьезных проблем со здоровьем. Чаще всего такими симптомами сопровождается сердечная недостаточность, дисфункция синусового узла, эндокардит, порок сердца, гормональная недостаточность, вегето-сосудистая дистония. Опасность в том, что при таком состоянии все органы, особенно головной мозг, ощущают дефицит кровоснабжения.

Высокое давление иногда сопровождается низким пульсом.

О низком пульсе на фоне повышенного давления могут свидетельствовать головокружение, тошнота, потеря сознания. Избавиться от такого состояния помогут мочегонные препараты и ингибиторы.

Высокий пульс при высоком давлении

Если при высоком давлении у человека учащён пульс, часто это индикатор наличия таких заболеваний, как патология дыхательной системы, болезней сердца и коронарных сосудов, щитовидной железы, онкологии. Другие причины подобного состояния – неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, злоупотребление алкоголем, стрессы.

Перед началом курса лечения, важно установить причину патологии. Для этого необходимо пройти диагностику. На основе её результатов доктор назначает терапию. Как правило, она предполагает диету, приём успокоительных препаратов. Из медикаментов часто назначают Каптоприл, Моксонидин.

Если часто прыгает давление, превышая нормальные параметры, важно немедленно начать лечение. Курс терапии должен назначать квалифицированный доктор на основе результатов общей диагностики организма.

Особенность стабилизации давления заключается в том, что доза лекарств регулируется, зависимо от актуального состояния, поэтому она может варьировать. Максимальной эффективностью отличаются средства пролонгированного действия. Они позволяют избегать резких скачков давления.

Семь настоящих причин высокого давления

12 ноября 2018 15:34 28

Почему на самом деле каждый второй из нас становится гипертоником, рассказывают эксперты Фото: Анастасия ОСИПОВА

Повышенным считается давление больше 130/90 единиц. Называется это состояние артериальная гипертензия (АГ). Причем в каждом десятом случае повышенное давление — симптом какого-то другого заболевания — состояний, сопровождающихся скачками давления около 70. Такая гипертония называется симптоматической. Итак, давление у вас поднимается выше 130/80 единиц. Возможные варианты:

1. Нарушение тонуса сосудов

Первым делом необходимо сделать исследования: общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ (кардиограмму), при необходимости рентген грудной клетки, УЗИ внутренних органов.

Если на основании результатов анализов и осмотра у врача-кардиолога выявились проблемы с сосудами (нарушение сосудистого тонуса по гипертоническому типу), а в остальном вы вполне здоровый человек, то ваша проблема называется «простой» гипертонической болезнью. В этом случае главные задачи: пройти все необходимые сердечно-сосудистые обследования и грамотно подобрать схему антигипертензивных препаратов, чтобы держать давление в рамках нормы.

2. Проблемы с почками

Почти всегда повышается давление при заболеваниях почек. Например, если есть расстройства мочеиспускания — боль, жжение, частые позывы — вполне вероятно, что у вас запущенное воспаление в органах малого таза или мочекаменная болезнь. У мужчин в возрасте повышение давления может давать обострение простатита.

3. Гормональные нарушения

Если в анализе крови низкое содержание калия, а повышенное давление сочетается с мышечной слабостью, скорее всего — это недостаточность в организме гормона альдостерона, поясняет врач-кардиолог Тамара Огиева.

Давление повышается приступами, криз сопровождается бледностью, потливостью, усиленным сердцебиением, дрожью, есть потеря в весе, расстройство стула? Возможна феохромоцитома — доброкачественная опухоль надпочечников.

4. Похмелье

Повышение давления — один из частых симптомов похмелья у вполне здоровых людей. Распад алкоголя вызывает спазмы сосудов головного мозга, что и дает гипертонические симптомы. В этом случае возможно принять спазмолитик ( спазган , спазмалгон, баралгин ), который расслабит сосуды и заодно снимет боль.

5 Популярные лекарства

Оказывается, принимая популярные обезболивающие средства можно заработать не только проблемы с желудком (они раздражают слизистую — давно не секрет), но и гипертонический криз. Особенно если вы страдаете повышенным давлением. Ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что причиной гипертонии, которая, как известно, повышает риск инсультов и инфарктов, могут быть болеутоляющие лекарства.

Есть обезболивающие препараты, побочным действием которых является подъем артериального давления (об этом честно написано в инструкции, но кто ж ее читает, когда надо срочно снять боль). Кардиолог Тамара Огиева рассказывает, что к таким относятся лекарства с парацетамолом и кофеином. Они же, кстати, могут ослабить действие антигипертензивных средств (то есть лекарств, которые прописывают гипертоникам от давления). Так что будьте осторожны.

6. Некоторые продукты

Оказывается, давление может неожиданно подскочить после сытного обеда. Особенно если вы переели солененького. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме, что неизменно ведет к увеличению нагрузки на кровеносные сосуды.

Причем, помимо селедки и квашеной капусты, виновниками «пищевой» гипертонии могут оказаться продукты с так называемой скрытой солью — сырокопченые колбасы, соленые сыры типа сулугуни или выдержанные типа пармезана, красная икра. Также повышают давление кофе и энергетики, крепленые вина, вермуты, пиво. Понижают же напитки с кисловатым вкусом — морсы, чай с лимоном, бокал легкого сухого вина.

7. Больная спина

Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника. Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины нередко приводят к проявлению гипертонии, рассказывает ортопед Сергей Горячев . Причина в том, что из-за повреждений позвонков создается постоянное напряжение мышц спины и шеи. А это может стать причиной спазмов кровеносных сосудов шеи и нарушению питания мозга.

Кстати, повышение давления к вечеру нередко связано с неправильно обустроенным рабочим местом, когда приходится сильно напрягать также и мышцы глаз.

ВАЖНО!

Всегда нужно дополнительное обследование, если:

— гипертония неожиданно возникла после 60 лет,

— давление повысилось внезапно и сразу на высокие цифры,

— медикаментозное лечение не помогает.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ:

Пониженное нормальное — 115-110/70 мм рт. ст .

Оптимальное — 120/80 мм рт. ст.

Верхняя граница нормы — 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония — от 140/90 мм рт. ст. и выше.

НА ЗАМЕТКУ

10 причин, почему вам грозит гипертония

Грустная правда жизни — все чаще лекарства от давления вынуждены принимать люди, которые только-только разменяли четвертый десяток. А еще много тех, кому давно уже пора бежать за рецептом, однако люди даже не подозревают о своих начинающихся проблемах со здоровьем. Просто многим в голову не приходит, что, например, гипертония может настигнуть в таком молодом возрасте. А между тем, почти все из нас сталкиваются с факторами, которые умножают вероятность развития повышенного кровяного давления. Вот только самые распространенные из них (подробности).

5 неожиданных причин высокого давления

40 миллионов человек в России — гипертоники. По официальным подсчетам, каждый третий житель нашей страны старше 30 лет периодически страдает от приступов высокого давления. Специалисты объясняют, от чего, помимо сердечно-сосудистых болезней, зашкаливают цифры тонометра (подробности).

Как снизить давление без лекарств

Если ваш врач поставил вам диагноз «гипертония» и назначил соответствующее лечение, вы можете попытаться снизить давление и естественным путем. Вот семь простых и надежных способов (подробности).

Какие напитки повышают, а какие снижают давление

Эксперты рассказали, что полезнее пить гипертоникам, а что гипотоникам (подробности).

КСТАТИ

Котики снижают давление

Считается, что поглаживание кошачьей шерстки снижает артериальное давление. Если отбросить мистику, этому есть научное объяснение (подробности).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые утверждают: телевизор может спровоцировать гипертонию даже у детей

Исследователи доказали: чем больше времени в день дети проводят перед экранами компьютера или телевизора, тем выше у них шанс, что со временем разовьется гипертония. Даже один беспрерывный час в день — уже много, а чем дольше ребенок сидит в неудобной позе (закинув голову или вообще не поворачивая ее из стороны в сторону), тем хуже (подробности).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector