0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гипертония и баня можно ли посещать во время болезни

Можно ли ходить в баню при гипертонии

Рекомендации относительно целесообразности посещения русской бани и финской сауны людьми, страдающими гипертонической болезнью разной степени выраженности, значительно отличаются друг от друга. Одни доктора рекомендуют это делать, другие же, наоборот, категорически запрещают. Правда же она в золотой середине – посещать можно, но только делать это надо предельно осторожно и с умом.

Польза и вред от посещения бани

Существует недвусмысленное выражение — если парилка может не всё, то уж точно многое. И это вполне обоснованная точка зрения, так как результат взаимодействия человеческого организма и высокой температуры становится причиной развития многих положительных клинических эффектов:

  • происходят процессы потоотделения, из организма вместе с потом выходят многочисленные шлаки и токсины;
  • совершается стимуляция вегетативной и центральной нервной системы;
  • стабилизируются процессы кровообращения и водно-солевого обмена;
  • возрастает количество в крови эритроцитов по причине стимуляции почечного кровообращения и выработки эритропоэтина;
  • нормализуется дыхание;
  • восстанавливаются пластические и энергетические процессы обмена веществ.

Высокие температуры «парилок» успокаивающе воздействуют на наше напряженное тело, повышая при этом активность клеток мышц и сухожилий, а также «чистят» кожу благодаря удалению с ее поверхности большого количества вредных соединений.

Благоприятно сказывается посещение сауны и бани на тех пациентах, которые страдают хроническими и острыми инфекционными заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, простудой, кашлем, насморком.

После посещения традиционной русской бани вы не только отлично попаритесь, но и избавитесь от симптомов своей болезни, причем на долгое время. Более того, все те, кто страдает избыточным весом, возникшим по причине алиментарного ожирения, регулярно должен посещать парилки – не менее одного раза в неделю (причем при условии того, что эти походы не будут сопровождаться потреблением большого количества пива и других алкогольных напитков). Одновременно с потом из нашего организма выходит лишняя жидкость, соответственно, уже после одного посещение можно потерять до полутора килограммов лишнего веса.

Кроме того, полезно посещать банное заведение тем, у кого наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания (средней и легкой формы тяжести), вялотекущие воспалительные процессы в организме, патологии мочеполовой системы (в том числе песок в почках), заболевания печени. И все-таки, несмотря на все преимущества этого времяпровождения, обязательно нужно будет предварительно проконсультироваться у своего лечащего доктора. Баня становится причиной повышенной нагрузки на организм, благодаря чему приходится сталкиваться в некоторых случаях с нежелательными клиническими эффектами.

Баня при гипертонии

Под действием тепла бани реализуется огромное количество эффектов, которые положительно сказываются на функциональном состоянии именно сердечно-сосудистой системы: возрастает эластичность кровеносных сосудов, они расширяются, в результате чего происходит массированная возодилятация и снижается артериальное давление, в особенности – диастолическое.

  • происходит снятие стресса;
  • сокращаются сердечные нагрузки;
  • нормализуется сон;
  • уходит тревога;
  • улучшается общее самочувствие;
  • при потоотделении выходит жидкость из организма — вплоть до 1,5 л, это приводит к тому, что снижается и общий ОЦК, соответственно, уходит напряженность в системе кровообращения и падает давление.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что гипертоническая болезнь и баня в принципе совместимы. Да, бывает и так, что давление увеличивается, причем даже у нормотоника, где-то до 159/99 мм рт. ст., но это явление, как правило, можно связать с воздействием на организм значительного переутомления, стрессов, переживаний либо нарушения терапевтических схем употребления лекарственных препаратов.

Более того, даже когда приступы гипертонии происходят часто, долгое время не падает давление при комбинированных терапевтических схемах и прослеживаются сбои сердцебиения, иногда попариться в бане можно, но очень осторожно. Максимум повышения температуры до 90 градусов, и при этом никакого алкоголя или же каких-то еще дополнительных нагрузок на организм.

Хотя баня и понижает давление, однако в некоторых случаях возрастает вязкость крови из-за активизации тромбоцитов, что представляет вероятную угрозу при сопутствующем атеросклерозе и обтурации просвета артерий. Соответственно, человеку, у которого отмечаются проблемы с регуляцией уровня АД или же какие-то еще проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, перед посещением бани или сауны обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим доктором. Кроме того, есть смысл в следующих мерах предосторожности:

  • принять гипотензивные и кроворазжижающие медикаменты в терапевтической дозировке накануне похода в баню;
  • не заходить в очень прогретую парилку;
  • уменьшить время нахождения.

Единственный вариант, при котором запрещена баня категорически – это сочетание, когда высокое давление наблюдается регулярно, а сосуды очень хрупкие. Возможны возникновения крайне неблагоприятных последствий:

  • гипертонический криз неосложненный;
  • кровоизлияние в мозг – САК;
  • инфаркт.

В чем опасность?

Регулярно повышенное давление в первую очередь оказывает отрицательное влияние на кровеносные сосуды, от которых зависит качество жизнедеятельности основных органов: мозга, сердечной мышцы, почек. Соответственно, все перемены в первую очередь отражаются на них. Если учесть, что под воздействием горячего воздуха бани именно эти органы работают в усиленном режиме, то с высокой долей вероятности станут возможны такие отрицательные последствия, как атеросклероз сосудов, потеря зрения, ОИМ и ОНМК.

Причем это может случиться настолько быстро, что не будет времени «отдышаться». И когда при посещении бани у гипертоника начинается кровотечение из носа, то нужно радоваться, что она выходит наружу, а не в мозг. Так что не стоит посещение бани таких рисков, ведь отсутствует именно необходимость париться – это мероприятие в большей мере для души, а не для лечения.

Помните, что отзывы о парилке при гипертонии могут быть самыми противоречивыми. Поэтому необходимо прислушиваться к собственному самочувствию, учитывать стадию заболевания и не испытывать судьбу. Чтобы избежать возникновения осложнений, нужно соблюдать рекомендации доктора, а не друзей, знакомых или же вообще малоизвестных людей.

Угроза здоровью нестабильного гипертоника при посещении парилки высока. Соответственно, не следует переоценивать собственное состояние здоровья. Отнеситесь к процедуре предельно серьезно.

Можно ли посещать русскую баню и сауну

Исследования в области медицины доказывают факт, что сухой и мокрый пар по-разному воздействует на гипертоника. Как бы русские люди ни любили свое национальное достояние, все-таки баня более «жестко» воздействует на организм человека:

  • Под влиянием высоких температур и влажности сердечная мышца начинает сильнее сокращаться, в результате чего кровь стремительно поступает к большим и малым кровеносным сосудам.
  • Несмотря на то, что сосуды интенсивно расширяются, изменений в объеме крови не происходит по той причине, что сердечная мышца сокращается быстрей и возрастает минутный объем крови (показатель – МОК). Соответственно, результатом этого становится повышенное артериальное давление.
  • Для гипертоников характерно увеличение ЧСС, так как более интенсивный кровоток негативно влияет и на кровоснабжение самого сердца. Процессы обмена в значительной степени нарушаются, а пульс по своей частоте доходит до 160 ударов.

Описываемое состояние наблюдается еще несколько часов после посещения парной. Сердечная мышца в буквальном смысле этого слова работает на износ. Кроме того, надо отметить, что баня также противопоказана гипертоникам на 3 стадии заболевания – когда имеются последствия случившихся сердечно-сосудистых катастроф.

Медики согласны в утверждении, что на начальных стадиях (1-2) заболевания посещать баню разрешено. Процедура не влечет опасность для здоровья больного, а при простуде способна даже улучшить самочувствие. Важно знать меру.

В процессе исследований было доказано, что сауна оказывает далеко не такую сильную нагрузку на сердце, как баня — пульс у человек не превышает 110 ударов. Поэтому сердечно-сосудистая система и сердце не так перегружены кровотоком. Обменные процессы в сердце никак не нарушаются. За короткое время все процессы восстанавливаются.

Правила посещения бани для гипертоников

Придерживаясь простых правил, можно избежать опасных и неприятных в прогностическом плане осложнений:

  • Проконтролируйте давление перед посещением бани.
  • Удостоверьтесь, что в вашей сумочке есть лекарственные препараты от высокого давления.
  • Не следует в одиночку посещать баню или сауну.
  • При высоком давлении – более 140/90, процедуры не принимают.
  • Суховоздушная парилка (финская сауна) больше подойдет для гипертоника, нежели паровая: испарение происходит свободнее, и температура воспринимается легче.
  • Париться долгое время не рекомендуется. Исследования показали, что у людей через 20 мин. сосуды расширяются, давление понижается, поэтому важно не переусердствовать, ибо при увеличении времени пребывания происходит нарушение обменных процессов. Аналогичное влияние оказывает и сильно высокая температура.
  • Для больных гипертонией оптимален трехразовый заход в парилку, приблизительно по 5-20 мин., согласно собственной переносимости. Но контрастные обливания холодной водой, повышающие тонус, гипертоникам запрещены.

После бани в небольшом количестве советуют пить чаи, минеральную воду, делать массаж волосистой части головы, шейной области, нижних конечностей. Гипертония и баня вполне совместимы, но только не во время обострения и на начальных стадиях заболевания.

Необходимо измерять давление перед процедурой и при малейшем ухудшении самочувствия покинуть баню. В случае если случился приступ, положить на голову мокрое холодное полотенце и вызвать скорую помощь.

Памятка любителю парилок

Нельзя сказать однозначно — баня повышает или понижает давление, так как совершенно разный эффект может развиваться в силу индивидуальных особенностей организма человека и степени «изношенности» сердечно-сосудистой системы.

Может случиться и так, что низкий уровень показателей САД и ДАД значительно начнет повышаться – даже в том случае, если человек является прирожденным ваготоником. Так что говорить о совместимости и возможности ходить в баню можно только после того, как человек там хотя бы один раз побывает и прислушается к своему организму.

Но даже если при первом посещении никаких трудностей не произошло, то это еще не говорит о том, что нет оснований не беспокоиться за свое здоровье и париться сколько угодно долго. При чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, кою оказывает влажный пар, гипертензия может манифестировать с осложнением. А может давление вообще резко упасть.

Но с другой стороны, при обнаружении малейших нарушений при первом посещении бани или сауны, человеку надо запомнить – ему не только парилку посещать нельзя, но даже и мыться можно только в теплой, а не горячей воде.

Заключение

В целом гипертоническая болезнь и парилка никак не являются несовместными явлениями, и наличие болезни не запрещает подобное времяпрепровождение. Основное правило заключается в том, что необходимо внимательно следить за собственным самочувствием и регулярно контролировать давление, а также получить консультацию у личного доктора. Только в таком случае баня не принесет вреда, наоборот, она окажет полезное воздействие на организм.

В зависимости от степени заболевания, посещение бани гипертониками – допустимая процедура, которую нужно применять с умом и предосторожностью. Специалистами уже разработаны и разрабатываются методические рекомендации для посещения парилки пациентами, страдающими повышенным давлением. В какой-то степени это можно назвать перестраховкой, но с другой стороны – лучше «предусмотреть, нежели недосмотреть». Вывод: люди с повышенным давлением могут посещать банные процедуры в сауне или русской бане, но только при соблюдении правил предосторожности и придерживаясь рекомендаций лечащего врача.

Читать еще:  Баня сауна и стадии гипертензии

Можно ли ходить в баню при высоком давлении и гипертонии?

Трудно обойтись без банных процедур. Но всегда есть пределы и рамки, которые переступив, можно подтолкнуть заболевание к хронической стадии. Например, при гипертензии 3 степени баня строго противопоказана!

В вашем случае можно сходить в баню, но без парилок и длительного пребывания.

Русские издревле лечились парилкой от любых недугов. Тепло, конечно, «правит» здоровье. Но все ли болезни можно вылечить? Люди обоснованно беспокоятся о том, можно ли в баню при гипертонии.

Терапия без лекарств

Воздействие русской бани очень мощное. Нагрузки на организм сильны, но и польза велика. Крепнут силы, уходит усталость. Воздух теплый, влажный. С выделением пота очищается организм.

  1. Мышцы расслабляются, ускоряется микроциркуляция крови.
  2. Гормональный фон улучшается.
  3. Оживляются обменные процессы.
  4. Настраивается вегетативная система.
  5. Поднимается настроение, нормализуется сон.
  6. Что удивительно — человек даже умнеет, поскольку с усилением кровообращения мозг наполняется кислородом.

Неужели больному с повышенным кровяным давлением от всего этого придется отказаться?

Ориентир на стадию заболевания

О допустимости тепловых процедур при высоком давлении лучше спросить у лечащего врача, поскольку рекомендации могут быть только индивидуальными. Но есть общие правила.

Правила для гипертоников

Конечно, никому не стоит париться, если давление немного поднялось. (Верхний показатель должен быть не выше 140, нижний — 90 мм ртутного столба). В остальном, все зависит от степени развития болезни. Баня при повышенном давлении должна быть умеренно теплой!

Перед походом в парилки и сауны нужно измерять артериальное давление! Если цифры тонометра показывают высокие значения, лучше отложить мероприятия на следующий день!

Спокойно можно ходить в баню тому, чье АД повышается из-за стресса или эмоционального всплеска, снижается без лекарств, а показатели невысоки и непостоянны. В этом случае тепловые процедуры укрепляют сосуды, помогают бороться с недомоганием.

Если давление поднимается часто, держится долго, имеются нарушения сердечного ритма, то в баню тоже можно. Но уже следует строго следить за приемом лекарств, соблюдать все предосторожности. Можно мыться, но не париться в жарких условиях. Желательно снизить время, проведенное на верхней полке.

Если показатели давления постоянно высоки, сосуды неэластичны, снабжение кровью всех органов неправильно (склеротическая стадия), то греться запрещено. Разрешается быстро помыться в остывшем помещении. Иначе можно получить инсульт, инфаркт или сильнейший гипертонический криз.

Почему не стоит отказываться от банных процедур?

При гипертонии баня полезна. Даже показатели АД чаще снижаются. Главное условие — оптимальная терпимая температура, процедуры должны быть регулярным и не во время гипертонического криза. Если нет привычки, начинать надо осторожно, постепенно или совсем отказаться от парилки.

Доказано, что тепло:

  • Расширяет сосуды и повышает их эластичность.
  • Улучшает газообмен, в результате чего органы насыщаются кислородом.
  • Укрепляет сердце.
  • Повышает выносливость всех систем организма.
  • Выравнивает эмоциональный фон, что немаловажно для гипертоников.


Чтобы от бани при гипертонической болезни не было вреда, нельзя пить алкогольные напитки ни до, ни после нее. Противопоказано париться на голодный желудок. Нельзя идти сразу после плотного обеда.
Не стоит увлекаться долгим мытьем и перегреваться.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Можно ли при гипертонии ходить в баню?

Бани очень популярны, потому что они укрепляют иммунитет, помогают предотвратить простуду, уменьшить вес, расслабиться. Однако, баня подходит не для всех. Сочетание гипертония и баня – рискованное, в случае неправильного подхода, способное принести вред. Также следует проявить осторожность беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями, варикозным расширением вен.

Регулярное пребывание в парилке полезно для здоровья, оно действует как профилактика воспаления верхних дыхательных путей, благотворно влияет на кожу. Потоотделение способствует выведению токсинов из организма. После парной процедуры улучшается дыхание, облегчается мышечная боль.

Баня и гипертония

Что происходит с телом во время пребывания в бане при повышенном давлении? В парилке температура кожи повышается до 40 °C всего за несколько минут. На каждом этапе с выделением пота за 15 минут человек избавляется от ½ л воды. На 30% ускоряется сердечный ритм, сердце перекачивает двойное количество крови по сравнению с нормальным состоянием. Этот эффект на организм сопоставим с воздействием силовых упражнений средней сложности. Возможно, именно поэтому баня настолько популярна.

Невероятные цифры, правда? Поэтому важно ответить на вопрос, совместимы ли такие понятия, как гипертония и сауна. Пригодно ли пребывание в бане для гипертоников (людей с повышенным давлением) и при гипотонии (при низком давлении)? Как влияет на тело баня: повышает или понижает давление? Как и в случае с физическими упражнениями, при походе в баню при гипертонии и гипотонии важно учитывать индивидуальное состояние здоровья.

Хотя, на первый взгляд, это может показаться невероятным, париться в сауне можно большинству людей – она полезна как при гипертензии, так и при гипотонии. Исследования показали, что после трех месяцев регулярного посещения сауны при гипертонии у людей падает артериальное давление с 166/101 до 143/92.

Результаты исследований доказали совместимость бани и высокого давления. Однако необходимо соблюдать определенные правила. Наиболее важным из них является постепенное охлаждение. Гипертоникам (на первой и второй стадии гипертонии – третья стадия предполагает врачебного контроля перед баней и после посещения сауны) не следует проводить резкое ледяное охлаждение, ему должен предшествовать теплый, а затем холодный душ. Во время охлаждения организма сужаются сосуды, что, в свою очередь, вызывает повышение артериального и внутричерепного давления, нежелательного для гипертонических пациентов. Следовательно, индивидуальные изменения температуры должны быть постепенными. Также важен достаточный период отдыха между каждой стадией сауны.

Влияние бани на сердце и сосуды

Баня и сердце – это сочетание, благотворное для тела. Сауна оказывает благотворное воздействие на сердце, стимулирует две системы – сердца и сосудов. Однако, несмотря на всю пользу, описанную выше, положительные эффекты посещения бани при высоком давлении – индивидуальные. Париться в бане при гипертонии, стенокардии, других нарушениях функции сердца и сосудов можно после консультации с врачом. Изменения температуры и быстрое охлаждение – это факторы, усиливающие напор на сосуды, при неправильном подходе может произойти не снижение, а повышение давления, следовательно, усугубление болезни.

«Неправильная» баня при гипертонии может вызвать ускорение пульса даже до 100 (!) ударов. Это проявляется пульсацией в ушах, головной болью и другими гипертоническими симптомами.

Аналогично неблагоприятным может быть сочетание бани и низкого давления. При повышении температуры расширяются сосуды, возникает слабость и головокружение, причины которых кроются в снижении давления.

У здоровых людей благодаря «банному ритуалу» может временно снизиться давление (после бани, однако, показатели возвращаются к норме).

Учитывая влияние бани на сосуды, людям с высоким или низким давлением следует иметь в виду, что показатели могут вести себя непредсказуемо – повышаться или снижаться.

Чем опасна баня гипертоникам?

Посещение бани людям с кардиологическими заболеваниями и высоким давлением возможно после консультации с врачом. Ранее гипертония относилась к противопоказаниям походов в сауну. Сегодня эта тема широко обсуждается, однозначного ответа на столь актуальный вопрос нет. Некоторые исследования показывают, что для людей, имеющих умеренно повышенное давление, высокий уровень холестерина, диабет или легкую сердечную недостаточность, баня может быть полезной. Согласно этим исследованиям, благодаря воздействию бани на сосуды может произойти улучшение состояния здоровья, человек избежит риска более серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Доказано благотворное воздействие бани на стресс и тревогу, снижение этих факторов, что может привести к общему улучшению здоровья. Тем не менее люди, страдающие от нестабильной стенокардии, сопровождающей гипертонию, ходить в сауну не должны. В общем, при высоком давлении в сочетании с какими-либо сердечными заболеваниями, попариться в бане можно только после одобрения врачом. В сауне всегда следуйте своим субъективным чувствам.

Высокий температурный режим в бане при давлении и одновременном присутствии заболеваний сердца и сосудов, вредны, поскольку способствуют расширению кровеносных сосудов и, следовательно, увеличивают частоту сердечных сокращений. Таким образом, у пациента, страдающего сердечными заболеваниями и высоким давлением, повышается риск сердечного приступа или инсульта.

Люди с кардиологическими заболеваниями и высоким давлением могут спокойно посещать релаксационные типы саун, тепидарии и т. д. В этих саунах температура значительно ниже, чем в традиционной бане. Температурный режим здесь составляет 40-60 °C, что не представляет сильной нагрузки для организма.

Что делать, если резко поднялось давление в бане?

Для всех, даже здоровых людей, рекомендуется прервать пребывание в бане, если по какой-то причине они чувствуют себя субъективно плохо. Выйдите из сауны, если резко поднялось давление – болит и кружится голова, возникло нерегулярное и интенсивное сердцебиение. В таких случаях безопаснее сразу прервать пребывание в сауне, не подвергаясь риску обморока или более серьезных проблем со здоровьем.

Когда баня для гипертоников противопоказана?

Способ и эффективность пребывания в бане зависит в первую очередь от соблюдения основных принципов. Чтобы этот процесс был безопасным, необходимо знать основные противопоказания, связанные с использованием сауны, и избегать их.

Эти противопоказания, в т. ч. при гипертонии, включают:

  • все лихорадочные состояния и острые фазы болезни;
  • декомпенсирующие состояния хронической болезни;
  • артериосклероз с повреждением органов;
  • гипертония, зафиксированная выше 200 торр с повреждением органов;
  • возраст старше 55 лет, если до этого человек не посещал баню.

Кому не следует посещать баню:

  • пациенты с сердечными заболеваниями должны избегать нагревания, особенно при чрезвычайно высоких температурах;
  • люди с высоким давлением без болезней сердца могут посещать сауну по согласованию с врачом;
  • люди с недостаточной функцией почек;
  • люди, страдающие любым воспалительным заболеванием (включая воспаление внутренних органов – печени, поджелудочной железы, почек);
  • люди с острой воспалительной формой ревматической болезни;
  • люди с варикозным расширением вен и проблемы с кровообращением;
  • при болезнях щитовидной железы;
  • люди с кожными заболеваниями (экзема, псориаз и т. д.);
  • беременные женщины, независимо от наличия гипертонии;
  • люди с онкологическими заболеваниями;
  • люди, страдающие тяжелой эпилепсией.

Отдайте предпочтение инфрасауне

Традиционные бани и сауны не подходят многим людям с гипертонией и нарушением сердечной деятельности из-за высоких температур. Но отказываться от удовольствия нет необходимости – сегодня есть инфрасауны, которые гораздо лучше переносятся, потому что:

  • температурный режим колеблется в пределах 60ºС;
  • инфратепло является естественным для человеческого организма, при поглощении тканью оно оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды, что важно при гипертонии и сердечных заболеваниях;
  • этот тип сауны предполагает кратковременное пребывание, максимум, 10-15 минут;
  • потоотделение в инфрасауне в 2 раза выше, чем в классической бане.

Несмотря на положительные аспекты инфрасауны, перед ее посещением проконсультируйтесь с врачом.

Что нужно учитывать при походе в баню?

Пребывание в бане имеет свои правила, которые важно соблюдать для обеспечения пользы и предотвращения вреда для организма.

Релаксация

Сауна приносит пользу здоровью и психическому состоянию, является очень эффективным способом расслабления. Однако даже полная релаксация требует подготовки. Для того чтобы наслаждаться благоприятными эффектами бани, следует «отложить» стресс и беспокойство. Отведите для бани достаточно времени, а приятную усталость, которую почувствуете после нее, используйте для отдыха и расслабления.

Неполный и непустой желудок!

Во время пребывания в бане организм восстанавливается и, как и во время сна, нецелесообразно перегружать его тяжелой пищей. Поэтому не ходите в баню непосредственно после обеда, после приема пищи подождите 2 часа.

Правильное положение тела

В бане важно удобно сидеть или лежать. Хотите максимально использовать лечебный потенциал сауны? В лежачей позиции кровообращение в теле проходит оптимально. Если для лежания недостаточно места, сядьте со слегка согнутыми ногами.

Примите душ, высушите тело

Перед тем как войти в баню, примите душ с мылом, тщательно высушите тело. Это правило имеет не только гигиенические, но и чисто практические причины. Сухая кожа начинает потеть в сауне намного раньше, а организм легче и быстрее избавляется от загрязняющих веществ.

Самое важное правило бани – не перенапрягайтесь!

Основные правила сауны включают соблюдение соответствующей продолжительности пребывания в парилке. Обычно в сауне рекомендуется проводить по 10-20 минут, но продолжительность нагрева очень индивидуальна. Оставайтесь в сауне до тех пор, пока вам это приятно. Если вы чувствуете дискомфорт, немедленно прекратите пребывание в бане.

Вы собираетесь в баню в первый раз? Помните, что самая высокая температура в сауне – всегда наверху. Если вы начинающий посетитель, выберите одну из нижних скамеек.

Совместимость бани и сауны с гипертонией: можно ли париться при этом заболевании?

Стоит ли париться в бане при этом недуге?

Посещение бани не нанесет вреда человеку, с незначительно повышенным артериальным давлением. Исключением из данного правила являются люди со II и III степенями гипертонии – им категорически противопоказаны посещения парилки.

Из-за повышения давления выше нормы происходят нарушения функции сосудов, обеспечивающих стабильную работу сердечно-сосудистой системы и мозга. Эти жизненно важные органы первыми чувствуют влияние болезни.

Под влиянием горячего влажного воздуха в бане внутренние органы испытывают большую нагрузку. Изменения состояния гипертоника в такие моменты так резко и быстро меняются, что он не успевает осознать что случилось и теряет сознание. Если артериальное давление превысило 150/130 мм рт.ст. – возникает риск кровотечения.

Разрешено ли посещать сауну?

Если в бане из-за влажности и температуры воздуха происходят необратимые изменения в функционировании кровеносной системы, и сердце начинает работать на износ, то с сауной дела обстоят по-другому. Ее посещение более щадящее для слабого здоровья гипертоника, нежели поход в баню.

Немного фактов о сауне для человека, имеющего проблемы с давлением:

  • через час после посещения «сухой бани» давление самостоятельно нормализуется;
  • сауна не причиняет большого ущерба сердечно-сосудистой системе;
  • ЧСС не превышает 120 ударов за минуту и сердце не перегружается.

Когда можно ходить?

Непосредственно перед посещением сауны необходимо измерить артериальное давление и если оно повышено – не рискуйте, отдохните дома. При I степени гипертонии ходить в сауну можно, и даже нужно. Она способствует укреплению стенок сосудов и помогает поправить здоровье. Тем не менее гипертонии не должны занимать верхние полки – таким образом риск внезапного повышения давления уменьшается.

Противопоказания

Перед походом в сауну проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и не относитесь пренебрежительно к его рекомендациям.

Противопоказано посещать в парилку, при таких обстоятельствах:

  • II и III степени гипертонии;
  • заболевания миокарда;
  • период обострения каких-либо хронических болезней;
  • простуда и грипп, особенно при повышенной температуре;
  • предрасположенность к гипертоническим кризам.

Как баня влияет на давление?

Под влиянием высокой температуры и пара, в сердце увеличивается скорость кровотока и оно сокращается активнее. У человека, не страдающего гипертонией, такой процесс не спровоцирует никаких необратимых процессов в организме, в то время как у гипертоника случится гипертонический криз из-за резкого скачка давления.

При гипертонии, даже без каких-либо дополнительных нагрузок, организм больного всегда подвержен риску. Это связано с тем, что миокард всегда находится в напряжении.

После посещения бани показатели артериального давления гипертоника в течении длительного времени не могут стабилизироваться, поэтому совместимость парилки с этим недугом довольно спорная.

В тоже время, в посещении бани есть свои преимущества:

  • влажный горячий воздух способствует укреплению иммунитета и улучшают скорость кровотока;
  • во время посещения парилки, через потовые железы из организма выводятся вредные вещества – токсины и шлаки;
  • при соблюдеии правил посещения бани давление нормализуется в течение 30 минут после окончания процедуры.

Находясь в парилке скачок артериального давления можно распознать по следующим признакам:

  1. сильная головная боль;
  2. недомогание и слабость;
  3. резкий приступ тошноты;
  4. невозможность сфокусировать взгляд, а также двоение в глазах;
  5. резкий упадок сил, сложности с координацией движений, сонливость.

Такие симптомы нельзя оставлять без внимания – это чревато потерей сознания и общим ухудшением состояния гипертоника.

В каких случаях разрешено, а когда нет и почему?

Можно

Гипертонику с I степенью заболевания баня пойдет на пользу – она поспособствует общему улучшению состояния и оздоровлению организма и укрепит стенки кровеносных сосудов.

Чтобы точно знать, можно ли вам посещать парилку – необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и получить соответствующие рекомендации, а также узнать, нет ли у вас других болезней, при которых поход в баню категорически противопоказан, например сахарного диабета и т.д.

Если у больного гипертония II степени – в решении по поводу посещения парилки врач будет опираться на ежедневные показатели артериального давления и периодичность гипертонических кризов.

Нельзя

Посещение бани допустимо только после тщательного обследования больного, а также после консультации у кардиолога и терапевта.

При пренебрежении рекомендациями врачей есть высокий риск усугубить состояние больного, и спровоцировать обморок и даже инсульт. Такие последствия могут настигнуть гипертоника не во время банных процедур, а спустя несколько часов.

Непосредственно перед походом в парилку необходимо узнать артериальное давление больного на данный момент и, даже если оно в норме, во время банных процедур недопустимы скачки температуры в помещении.

Посещение бани во время гипертонического криза – категорически противопоказано.

Чем это может быть полезно?

Если вы раньше никогда не посещали парилку, начинать следует соблюдая максимальную осторожность.

Медиками доказано, что теплый влажный пар обладает такими преимуществами для организма, как:

  • увеличивает уровень выносливости всех систем организма;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • насыщает внутренние органы кислородом, благодаря улучшению процесса газообмена;
  • стабилизирует эмоциональный фон человека;
  • способствует расширению кровеносных сосудов и укрепляет их стенки.

Как правильно делать?

  1. Для похода в баню показатели АД не должны превышать чем 140/90. При не стабильном уровне артериального давления баня должна быть теплой, а не горячей.
  2. Перед посещением саун и парилок необходимо обязательно измерять свое АД, если показатели выше нормы – отложите мероприятие на следующий день, не рискуйте здоровьем и своей жизнью.
  3. Если ваше давление подвержено скачкам из-за эмоций и нормализуется самостоятельно – можете смело идти в сауну.
  4. При гипертонии нежелательно находиться в бане на верхней полке.
  5. Недопустим резкий перепад температур, т.е. нельзя сразу после парилки прыгать а холодный бассейн или обтираться снегом. Остывать нужно постепенно. В противном случае вы рискуете спровоцировать гипертонический криз, инсульт или инфаркт.

Какие есть ограничения?

Если у вас гипертония и вы хотите посещать баню или сауну, придерживайтесь простых рекомендаций:

  • Не употребляйте алкоголь ни во время банных процедур, ни до или после их проведения.
  • Планируйте поход в баню через чса после еды, но париться на голодный желудок также противопоказано.
  • Следите за временем и температурным режимом в парилке, чтобы избежать перегрева.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о нюансах посещения бани при гипертонии:

Гипертония и баня: совместимы ли они?

Для людей с хроническими заболеваниями некоторые привычные вещи находятся под запретом. Например, при повышенном давлении не рекомендуется посещать баню и сауну, хотя парение в них считается оздоровительной процедурой. Последствия могут быть самими плачевными, если не знать, как высокая температура и влажность влияют на состояние гипертоников.

Влияние бани и сауны на артериальное давление

Многие люди, страдающие повышенным давлением, после посещения парилки отмечают ухудшение своего самочувствия. И без того высокие показатели АД резко возрастают. Это обусловлено влиянием высоких температур и повышенной влажности на некоторые органы и системы (дыхательную, нервную и пр.).

В парилках любых видов с кровеносной системой человека происходит следующее:

  • снижается сопротивление и укрепление сосудистых стенок;
  • возрастает скорость кровотока;
  • кровеносные сосуды расширяются;
  • ЧСС возрастает до 140/70 уд. в мин.

То есть АД в бане действительно повышается. А после выхода из парилки наблюдается следующее явление: диастолическое давление (нижнее) опускается, а систолическое (верхнее) увеличивается. Кровь в артериях начинает течь быстрее и наполняется кислородом в момент, когда сердечная мышца находится на стадии максимального расслабления. Людям, чье верхнее давление повышено, а нижнее нет, в бане находится проблематично.

Гипертоникам также следует посещать парилки с большой осторожностью, но противопоказана баня не всегда. При соблюдении некоторых условий она может стать хорошей профилактикой гипертонической болезни и улучшения имеющегося состояния.

Банные процедуры улучшают терморегуляцию, обогащают кожу и мышцы кислородом. Вредные шлаки выводятся при потении. Постоянные перепады температур в бане способствуют повышению эластичности сосудов и увеличению выбрасываемой сердцем крови.

Можно ли ходить в баню гипертоникам?

Распространенное мнение, что гипертоникам противопоказано париться в бане, имеет под собой почву, но оно не совсем верно. Хроническое повышение артериального давления – одна из причин отказаться от парения, однако при желании эти два явления можно совмещать. Нужно лишь соблюдать особые банные правила для сердечников.

Возможность парения для людей с гипертонией зависит от двух показателей:

  • вида бани;
  • степени развития болезни.

Гипертония имеет 4 степени риска – от самой легкой до тяжелой формы заболевания, когда давление подскакивает до максимальных показателей. Наиболее прогрессирующая стадия приводит к летальному исходу.

При гипертонии двух тяжелых степеней рекомендуется отказаться от похода в баню и сауну. Кризис может произойти так быстро, что больной не заметит этого и не успеет среагировать. Если в прошлом был инсульт или инфаркт, имеется осложнение в виде вегетососудистой дистонии, посещение парилки запрещено.

В случае второй, умеренной фазы, возможно посещение бань, но с осторожностью и пристально следя за физическими ощущениями. Гипертоники со стажем могут самостоятельно называть время суток, когда их состояние ухудшается (как правило, вечером АД возрастает). Стоит выбирать для банных процедур правильное время.

Какие бани разрешены?

Оптимальная температура для принятия бани гипертоникам: 50-80°С, особенно если влажность высокая (более 80%), но ее рекомендуется снизить до 25-30%. При низкой влажности (15%) можно увеличить температуру до 90°С. Это важно учитывать, выбирая парилку.

Изменения работы сердца в условиях сухой и влажной бани (традиционной русской парилки и финской сауны) различаются. Они действуют на организм по-разному:

  1. Сухая баня (суховей, финская) – более щадящая, меньше влияет на изменение физиологических процессов и разгоняет пульс до 120 уд. в мин.
  2. Влажная жаркая баня нарушает обменные процессы в сердечной мышце. У здорового человека пульс увеличивается до 160 уд. в мин., а людям с повышенным давлением следует избегать долгого нахождения в таких условиях температуры и влажности.

Специалисты рекомендуют гипертоникам посещать не жаркие бани: суховеи и турецкие хаммамы. О преимуществах и различии двух основных видов парилок расскажет и покажет на примере эксперт. Смотрите видео:

Противопоказания

Гипертоникам можно париться в бане, но не всегда и не всем. Основной запрет: острые состояния, пик заболевания, гипертонические кризы, различные болезни органов и систем, в первую очередь, сосудов и сердца.

В жарком помещении сердце работает на износ, вызывая аритмию. Если у гипертоника имеются сопутствующие недуги, связанные с работой сердечной мышцы и сосудов, ему следует отказаться от похода в баню. Это такие заболевания, как:

  • пороки с выраженными нарушениями кровообращения;
  • перенесенный инфаркт или инсульт;
  • выраженный атеросклероз сосудов.

К числу других строгих запретов к посещению бани гипертоникам относятся:

  • почечная недостаточность;
  • повышение температуры тела;
  • острые вирусные и респираторные заболевания;
  • повышение давления более 200 мм рт. ст. Узнать, почему так опасно высокое давление, можно из этой статьи.

Учитывая все риски и возможные осложнения, человек с гипертонической болезнью решает в индивидуальном порядке, идти в баню или отказаться от этого занятия. Если это разовая процедура, важно соблюдать все меры осторожности и не испытывать судьбу.

Общие рекомендации по посещению бани (сауны)

Гипертония – опасная болезнь, которая вводит для больных свои запреты. Если с посещением бани у нормального человека не возникнет особых проблем (при соблюдении осторожности и разумном подходе), то оздоровительная процедура для гипертоника сопряжена с опасностью, поэтому каждый поход в парилку должен быть тщательно продуман.

Во избежание негативных последствий гипертоникам категорически запрещается:

  • Перед посещением парилки пить алкоголь.
  • Употреблять кофеиносодержащие напитки и лекарственные препараты (например, цитрамон или анальгин).
  • Пить мочегонное (за 20-24 часов до банных дней).
  • В перерывах подвергать себя физической нагрузке.
  • Делать контрастные процедуры – холодный душ, обтирание снегом, купель и пр.
  • Во время парения пить медикаментозные препараты, снижающие давление.

Другие правила совмещения гипертонии и бани касаются режима до и после парилки, поведения внутри нее, а также запреты по питанию.

  • Последний прием пищи должен быть за 30-40 минут до посещения сауны.
  • В бане нужно надевать специальный головной убор.
  • Перед заходами в парилку (длительностью 10-12 минут) телу требуется отдых. Не стоит проводить много времени «на пару».
  • В промежутках пульс должен полностью восстанавливаться. Без таблеток.
  • После всех процедур организму требуется отдых не менее часа.
  • Для нормализации давления можно выпить в предбаннике расслабляющий чай из трав, например, мятный или ромашковый.

Как себя вести, если в бане стало плохо?

Парилки всех видов могут принести пользу организму, даже если человек болен гипертонией, но здесь нужно знать меру: не находиться в парной долгое время, стараясь выжать максимум пользы от процедуры. Перегревание чревато серьезными последствиями: обмороками, резкими скачками АД до критического уровня, кровоизлияниями в мозг, кризами. Предсказать все возможные осложнения трудно.

В бане важно обращать внимание на первые признаки недомогания:

Если становится плохо – лучше покинуть нагретое помещение и отдохнуть в предбаннике или принять теплый душ. Для гипертоника оптимальное время, проведенное в бане, 10 минут. И не более 25 за весь период парения.

  1. Не спеша вывести больного из бани, усадить на подушки, придав ему полулежащее положение.
  2. Не голову положить холодный компресс, нормализующий давление.
  3. Пострадавшего оградить от всякого шума, обеспечить ему полный покой.
  4. Если состояние не улучшилось, потребуется помощь врачей.
  5. В доступе всегда должны находиться лекарства, которые помогут купировать гипертонический криз.

Любимое многими занятие – парение в бане или сауне – даже людей с повышенным давлением не обязательно приведет к плохим последствиям. При контроле температуры, влажности, времени пребывания и собственного состояния гипертоники могут регулярно посещать парилки.

Посещение бани и гипертония

Сегодня баня является популярным способом оздоровления и отдыха. Однако в последнее время все больше людей сталкиваются с таким заболеванием, как гипертония. В связи с этим возникает вопрос, а можно ли посещать баню при гипертонии? На него нельзя дать однозначный ответ. Это зависит от очень многих факторов, таких как степень заболевания, индивидуальные особенности организма пациента и т.д. В этой статье мы попробуем во всем это разобраться и дать вам исчерпывающий ответ.

Как баня влияет на организм человека

Баня издавна является средством не только для гигиены, но и для борьбы с различными заболеваниями. Такой эффект достигается от воздействия высоких температур на организм человека. В типичной русской бане температура может колебаться от 60 до 120 градусов, что в несколько раз выше, чем в привычной для нас среде. Воздействие таких высоких температур – одновременно и большая нагрузка, и хорошая тренировка для человеческого тела. Во время процедуры в организме происходит множество изменений и процессов:

  1. Сосуды расширяются, а, следовательно, давление понижается.
  2. Ускоряется сердцебиение – может достигать 100–160 ударов в минуту.
  3. Меняется циркуляция крови во всех органах и тканях.
  4. Количество перекачиваемой сердцем крови увеличивается в полтора раза, соответственно кровообращение ускоряется и по клеткам быстрее разносится кислород и питательные вещества.
  5. Из организма выделяется огромное количество жидкости, которая выходит вместе с потом, в то время как работа почек замедляется и они практически не выделяют мочу.
  6. Начинается активное выведение токсических веществ, которые, как и жидкость, выделяются при потении.
  7. Учащается дыхание и ускоряется переработка кислорода.
  8. Повышается температура кожи (до 40 градусов), а подкожных тканей – на 0,5–1 градус.

Важно! Из-за того, что во время процедуры из организма выделяется большое количество жидкости, длительное пребывание в бане может привести к обезвоживанию. Будьте осторожны!

Как вы видите, происходит серьёзная нагрузка на организм, обмен веществ ускоряется. Сильнее всего воздействию высоких температур подвергается сердечно-сосудистая система, что нужно учитывать при гипертонии.

Следует понимать, что давление снижается только на период нахождения в парилке. После выхода из нее показатели возвращаются в норму, то есть в привычные для организма состояние. Насколько сильно повысится давление у человека с гипертонией – это не всегда можно предсказать.

Что происходит с организмом при гипертонии?

Гипертония – заболевание, при котором человек страдает от повышенного давление. Болезнь часто возникает из-за зашлакованности сосудов и сужения просвета в них, из-за чего и повышается давление. С такой точки зрения баня при гипертонии может принести только пользу, ведь от высокой температуры сосуды расширяются, а вместе с жидкостью выходят токсические вещества. Однако не все так просто. У гипертонии существует 4 степени тяжести, и если на начальных стадиях в организме значительных изменений не происходит, то на 3 и 4 сердечно-сосудистая система изнашивается, сосуды ослабевают, а их стенки истончаются и становятся хрупкими, легко растягиваются и разрушаются. Следовательно, повышенная нагрузка в таком случае нежелательна.

Так можно или нельзя?

Окончательный ответ на этот вопрос должен сказать вам ваш лечащий врач. В этой же статье приводится ознакомительная информация, по которой вы можете сориентироваться. Чаще всего допустимо посещать баню при первой степени гипертонии. При второй это разрешается с большими оговорками, а на третьей и четвертой –категорически противопоказано. Однако, опять же, многое зависит от индивидуальных особенностей организма пациента и характера течения болезни.

Возможные риски

При посещении бани человеком с гипертонией существуют риски развития осложнений, отрицательных реакций организма, нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы. Возможные реакции:

  • резкий подъем давления;
  • снижение зрения;
  • нарушение памяти;
  • инфаркт или инсульт;
  • нарушение работы почек;
  • сердечная недостаточность.

Чаще всего такие неприятные последствия возникают от бесконтрольного посещения бани или несоблюдения правил.

Как правильно посещать баню гипертонику

Чтобы обезопасить себя, рекомендуется соблюдать следующие правила посещения бани:

  1. Не ешьте позже чем за полчаса до посещения. Точно так же не рекомендуется есть и во время банных процедур.
  2. Температура в парилке не должна превышать 80 градусов при сухом воздухе и 50 – при влажном. Чтобы узнать, какая подходит именно вам – проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  3. Не находитесь в парилке дольше 10 минут. Рекомендуемая продолжительность первого захода – 3–5 минут, затем время можно постепенно увеличивать.
  4. В перерывах между заходами лучше находиться в спокойном состоянии, отдыхать.
  5. После последнего посещения парилки следует обязательно отдохнуть как минимум полчаса в помещении с хорошей вентиляцией. Нужно спокойно посидеть или полежать.
  6. В течение 3–4 часов после процедуры пейте много воды, чтобы восстановить водный баланс в организме.

Правила безопасности

Как бы там ни было, нельзя со 100% вероятностью предсказать, как поведет себя организм гипертоника, оказавшись под такой большой нагрузкой. А потому вот несколько правил безопасности, которые помогут снизить риски:

  1. Исключить употребление любого алкоголя за сутки до бани, во время процедур и 5–6 часов после нее.
  2. Не посещайте парилку в период болезней.
  3. Обязательно возьмите с собой свои лекарства для понижения давления: на случай, если вам станет плохо.
  4. Старайтесь посещать процедуру вместе с кем-то, чтобы в случае чего вам могли оказать медицинскую помощь.
  5. Берите с собой тонометр, чтобы контролировать давление.

Заявление о том, что гипертоникам ни в коем случае нельзя посещать баню, – неверно. Разумное проведение процедуры после предварительной консультации с лечащим врачом, наоборот, укрепит организм и тонизирует сердечно-сосудистую систему. Так что, если у вас гипертония, не расстраивайтесь. Ходить в баню вам скорее всего можно, только не забудьте сперва проконсультироваться у доктора.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector